熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

…之一。但男女瘦身大不同。營養師蘇妍臣指出，游泳減肥成功關鍵在熱量，而泳姿包括：蝶式、蛙式，雖有輔助局部瘦身效果，但仍應控制熱量才是王道。營養師蘇妍臣指出，游泳前、後都可…
http://www.top1health.cn/Article/320/57792
吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷

…肥胖，導致想用地瓜減肥反而越減越肥。以下也提供一個吃地瓜降低熱量的小撇步： **【吃地瓜降低熱量小撇步】：** 食用地瓜前先放進冰箱約1~2小時，當變成冰地瓜後再吃，此時地…
http://www.top1health.cn/Article/101/57683
英國300人大型臨床試驗證實：第二型糖尿病可以逆轉

…598] 潘老師2016年5月曾經在健康遠見發表過--"低熱量飲食八週，有效逆轉糖尿病"一文（health.gvm.com.tw/webonly_content_9220.htm…
http://www.top1health.cn/Article/33/57733
想成功瘦身？拍照做這項日常記錄是成功第一步！

…的都一樣，身材卻差很多？這很有可能是因為每個人在正餐外攝取的熱量不同。我因此會請有這樣困擾的顧客，試著將一整天吃的食物「拍照做記錄」。接著就會發現，當中不時出現和朋友去吃蛋糕、應酬…
http://www.top1health.cn/Article/101/57602
只要一個飲食小改變，顯瘦效果立刻看得見

許多人想到減重方法就會聯想到嚴格控制熱量、增加運動時間等等。但其實許多人忽略了有一個小小的秘訣，就可以在短時間讓體重下降，而且明顯有感。 ![][135002] **這…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…要回歸到均衡飲食的原則，只是，在這「變」的過程中，有些人偏重熱量的計算，有些人主張看食物GI值，另有些人則是強調提高蛋白質飲食比例。究竟，在這些減重技巧中，想要達到健康且長期有效的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
黑咖啡加牛奶　熱量、咖啡因超級比一比！

…牛奶和奶泡，摩卡則是加了牛奶和巧克力。 **常見咖啡的熱量與咖啡因** **【熱量方面】** 咖啡粉本身幾乎沒有什麼熱量，故如果擔心熱量的人，不加奶和糖的黑咖啡會是比…
http://www.top1health.cn/Article/80/57448
預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

…、恐嚇、威脅的工具，而影響孩子進食的行為。讓家中盡量不要有高熱量食物，如甜點、巧克力、奶油、含糖飲料等；幫孩子準備一個健康食物餐桌及營造愉快的進餐環境，讓孩子健康快樂成長，遠離肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/57387
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…健康、無負擔、無加工的飲食，用營養學的描述可以說是低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維的食物，原則上是可以讓人吃出輕盈體態的飲食。常見的輕食食物代表，不外乎生菜沙拉、開胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

…l提到，人們在減肥期間最常犯的錯誤就是，誤以為所有健康食物的熱量都很低；確實多數天然健康食物所含的熱量都比垃圾食物來得低，但也不能因此就毫無節制；另一方面，如果一昧以降低熱量攝取為…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189
瘦身消脂茶爆紅！低卡零熱量隱藏肥胖風險

…幫助減重嗎？營養師指出，市售飲料琳瑯滿目，許多標榜「低卡、零熱量」的瘦身飲品，雖然強調人工添加劑對人體有益，但不見得能與瘦身畫上等號，唯有多喝水、提高身體代謝，並搭配熱量控制，才是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57147
這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…粉類（白米飯、白吐司），只是需要特別注意份量上的拿捏，控制好熱量的攝取，才能在獲得營養的同時達成瘦身目的。那除了燕麥，還有哪些食物是大家認為健康，但其實暗藏地雷的呢？ **1…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
元宵想吃湯圓又怕胖？材料加入豆腐，熱量立刻減半！

一年一度的元宵節又快到了，擔心市售的元宵和湯圓熱量太高，吃了容易發胖嗎？營養師分享「馬卡龍元宵」的作法，只要在製作元宵和湯圓時，將一半的糯米粉材料換成嫩豆腐，不但熱量立刻減半，也更…
http://www.top1health.cn/Article/80/56907
喝酒過量會發胖、適量可助眠？一次搞懂常見迷思

…多民眾喜歡小酌，但酒一杯接一杯，就像喝白開水一樣，以為沒什麼熱量，其實酒的熱量可不低，且熱量會因為酒精濃度而有所不同，不僅傷肝無法暖身，甚至會影響健康。部立雙和醫院家醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/56850
重症病患別亂補，營養基礎打不穏，小心病情恐翻船

…而人們也逃不了這樣的自然運行，只要能活著有呼吸，無時無刻皆需熱量的消耗，包括體溫維持、呼吸心跳，甚至維持血液流動，皆閃避不過如此亙古不變的宇宙定論。人在重症時，就像生與死的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56727