消除疲勞 | 搜尋結果

「消除疲勞」搜尋結果

總共找到 479 筆符合關鍵字「消除疲勞」的資料

脾虛易水腫！巧吃6食物健脾養顏

…、銅、硒等微量元素。此外，菊花茶也有舒緩神經的鎮靜效果，對於消除疲勞，提高睡眠品質有明顯成效。 **胡蘿蔔—健脾除疳** 胡蘿蔔含有維生素A，是人體正常生長發育所必需的物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/28594
平民人參！自製4美肌防癌紅蘿蔔蔬果汁

… ![][83522] **★胡蘿蔔芹菜洋蔥汁** 有效消除疲勞的香味野菜三重奏 **份量：**1人份。 **材料：** 芹菜（連葉子）50g、胡蘿蔔1/4根（50g）、…
http://www.top1health.cn/Article/145/28572
喉嚨乾癢快感冒？吃百合炒蘆筍有解

…自律神經，減緩失眠等秋天常見的躁動現象；蘆筍營養豐富，能幫助消除疲勞、增強免疫力。提醒民眾，補充滋陰潤燥的飲食之外，也要避免油炸、燒烤、辛辣的食物，甜食也不宜過量，以免加重…
http://www.top1health.cn/Article/320/28559
龍眼補血暖身　營養師這樣挑

…血。龍眼肉除對全身有助益之外，對腦細胞也很有益，能增強記憶、消除疲勞。改善健忘、心悸、神經衰弱之不眠症；產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類，也是很好的補血食物。 **【注意…
http://www.top1health.cn/Article/399/28533
發酵力改變體質！巧喝醋飲6好處

…和醋一同攝取，可以提升食材的鈣質吸收率。 **好處6／消除疲勞** 疲勞時表示熱量不足。醋能有效率地再次補充熱量的來源―肝醣(Glycogen)。 **本文出自帕斯頓…
http://www.top1health.cn/Article/145/28521
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

…含有的維生素B1、B2、B6、B12 為各種維生素之首，其能消除疲勞，具有強化免疫力的效果也在這裡，礦物質也非常豐富，含有鈣、鐵、硒、銅、鋅、錳、鎂、鉀等，比其他的食物含量多更多，…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
香蕉能量大補帖　營養師這樣挑

…也能預防抽筋，幫助身體排出過多的鈉離子，控制血壓；含有鎂，可消除疲勞，富含色胺酸及B6，可對抗焦慮。香蕉屬於低GI，有助於減重，是減重聖品。 **【注意事項】** 香蕉不要…
http://www.top1health.cn/Article/399/28365
簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重

…食物和飲料中所攝取的水份。 **喝水好處多多　預防疾病消除疲勞** 過去的研究顯示喝水的確有很多好處，包含減少罹患腎臟病和心臟病的風險、預防膀胱癌、加強排毒，甚至還能讓大腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/28357
鳳梨有效消水腫　營養師這樣挑

…炎、消水腫、利尿的功效；其鳳梨中含有維生素B1、檸檬酸與錳能消除疲勞、促進鈣質吸收，但因為鳳梨甜度較高，一天最多攝取一個標準碗的量就好，避免空腹吃鳳梨。如有嚴重肝、腎疾病、消化道潰…
http://www.top1health.cn/Article/399/28300
鷄精平衡好體質　運動才盡興！

…然運動會消耗身體能量，運動後感覺疲勞是正常現象，但若不能加速消除疲勞痠痛和恢復體力，長期累積恐蠶食健康根基，讓身體的體質失去平衡，形成另類的「運動傷害」。為了打破自…
http://www.top1health.cn/Article/132/28248
3C族眼花花！成人假性近視別急著換眼鏡

…也有助預防假性近視和近視。必要時，才在眼科醫師的建議下，使用消除疲勞的眼藥水，改善假性近視。至於用於抑制近視度數增加的散瞳劑，較少用於成年人的假性近視。
http://www.top1health.cn/Article/132/28281
黃色力量！香蕉色胺酸助眠　鳳梨酵素助消化

…指出，不妨適量食用一些香蕉和鳳梨，其中的營養素有助身體放鬆、消除疲勞，發揮水果的黃色力量！ ![香蕉富含色胺酸和抗性澱粉，前者有助放鬆心情和入睡，後者則能增加飽足感、促進排便。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/28073
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…薏仁、牛奶、堅果之外，每天都要攝取充足的水分，促進新陳代謝以消除疲勞，也能預防因壓力造成的便祕。民眾可以將自己的體重乘以30 c.c.，得出的數字就是每天的建議飲水量。提醒…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
大老闆都在做！慢跑消除慢性疲勞

…精油和蠟燭，每天都點，還試過療癒音樂。只要一聽到「療癒」、「消除疲勞」就買來試試看，完全不管是否有效。遺憾的是，所有方法都無法從根本解決問題。按摩只能舒緩局部僵硬，卻無法…
http://www.top1health.cn/Article/306/28084
白色力量！薏仁白木耳助瘦身護膚

…[薏仁含有豐富的膳食纖維，有助減重；而鎂和維生素B1還能幫助消除疲勞。][82709] 薏仁綠豆湯、銀耳蓮子湯…大家都愛喝的甜湯，經常出現薏仁和白木耳這兩種食材，軟Q的口感，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018