注意力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「注意力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「注意力」的資料

老覺得孤獨、不開心？試試這快樂7法則，找回好心情

…想的話。對於我個人最有幫助的是，當大腦無法停止轉動的時候，把注意力放在身體上，比如摸一下身邊的物體，動動腳趾頭，出去走一走，或者去做件小事情。目的是通過關注你身體的感覺，將注意力放…
http://www.top1health.cn/Article/245/58170
沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！

…和養份，會導致血糖低於正常值，不但影響大腦運作導致反應遲鈍、注意力不集中，更重要的是體內代謝變慢，容易累積人人自危的體脂肪！因此，無論如何還是吃一下早餐吧！ **2、沙拉代替…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112
破水．落紅．陣痛，出現這「3大產兆」代表即將臨盆？

…重‧擔心大失血** 雖然規則陣痛令孕婦不適，但仍可透過轉移注意力、按摩或生產球運動等方式，舒緩疼痛程度。然而，如果孕婦感覺到下腹部像充飽氣體的籃球一樣特別緊繃，且極度疼痛到無法緩…
http://www.top1health.cn/Article/234/58111
養腦不失智！研究：管花肉蓯蓉能延緩衰老

…能退化，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等，同時可能會出現行為、個性的改變、妄想或幻覺等症狀，影響其人際關係與工作能力，造成家庭與社會照護的巨大負擔。遠離…
http://www.top1health.cn/Article/31/57909
醫師公開安撫密技　帶北鼻出國「這一招」讓他停止哭鬧

…入懷中輕聲安撫，或拿出孩子慣用或喜愛的玩具、玩偶、小被被轉移注意力。如果做這些事都沒有效，把孩子抱離現場，找個安靜、安全、自在的場所待在裡面，等孩子的哭鬧強度逐漸減弱，再拿出慣用的…
http://www.top1health.cn/Article/145/57890
出國最怕時差來掃興！捨棄飛機餐、多喝水可預防？

…時區旅行或洽公的人身上。症狀包括失眠、日間倦怠、頭痛、焦躁、注意力不集中、反應遲鈍、食慾不振、胃腸不適等。一般來說，原本有睡眠障礙或是生活壓力比較大的人，受到時差的影響也會比較大；…
http://www.top1health.cn/Article/80/57831
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…*腿部、骨頭、大腸。 **對應情緒：**恐懼、慌張、恍神、注意力不集中、易怒、容易受到驚嚇、逃避責任、執著、放不下、無法變通、不想改變、容易衝動、貪心、控制欲強。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

…會變得更暴躁焦慮，難以集中精神的狀態也會增加，乍看之下似乎與注意力不足．過動障礙（ADHD）有相似之處。由於小孩不像大人一樣能清楚察覺自己的睡意，因此有時也會有些案例是孩子的情緒起…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
疲勞、失眠恐慢性過敏惹禍〜適度補充魚油、益生菌

…以察覺。 1名50歲陳先生，近年來工作覺得很累，且注意力無法集中。就醫檢查無特別異常，肝功能也正常，經問診後得知生活飲食習慣，外食居多，特別偏愛蛋類料理，並且時常有腹瀉或…
http://www.top1health.cn/Article/240/57593
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

…族每工作15至20分鐘就會打斷，長期容易造成工作思緒零碎化、注意力難以集中的情況。如何挽救工作效率呢？除了善用各種「反干擾」的APP或自我提醒要專注之外，營養師表示，吃對食物也有幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
每天用腦過度？小心造成腦部缺氧，引發失眠等慢性文明病

…晚上想睡卻也睡不著，睡了也睡不好，身體的代謝降低，頭昏眼花、注意力無法集中、記憶力下降、反應遲鈍等狀況，嚴重時更會產生噁心與嘔吐的現象，長期置之不理也會延伸出現代的文明慢性病，造成…
http://www.top1health.cn/Article/145/57489
職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠

…紓發情緒，緩解焦慮情緒，且多培養生活興趣及參與戶外活動，分散注意力，學會釋放壓力，放鬆心情。 **2.食膳有度：**飲食應定量定時，多攝取乳類、蛋、豆製品、新鮮蔬果及魚類等，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434
躺著也能做！5招輕瑜珈伸展肌肉好助眠

… 2.雙手枕在後腦勺下方，停留5分鐘。 3.閉上眼睛，把注意力回到身體中段骨盆的位置，吸氣時，從肚臍的位置上下微微延伸；吐氣時把放鬆的能量從肚臍擴散傳送到全身。 **…
http://www.top1health.cn/Article/76/57437
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

…快。進而渲染情緒，讓人產生焦躁、不安感。 **症狀3／注意力不集中：** 大腦處於缺水狀態時，人體腦部的運作、思考速率也會跟著下滑，導致注意力難以集中、持久。 **症…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
誰說練習冥想一定要打坐？學會2招觀察冥想法，提升專注力

…不是可以做到「純粹觀看」。當念頭升起，只要覺察這件事，然後把注意力拉回那個物體。 ②試著練習觀看不同的物體。這裡有幾個建議： •明確的物體：大小、形狀很明確的物體，通常是固…
http://www.top1health.cn/Article/245/57297