植物性蛋白 | 搜尋結果

「植物性蛋白」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「植物性蛋白」的資料

補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…，人類可以選擇吃肉或不吃肉，但在生理結構上，我們比較適合攝取植物性蛋白質。 **健康規則2／健康飲食要減少或盡量避免吃肉** **蛋白質的來源** **◆植物性蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

… 蛋白質攝取推薦：豆魚肉蛋豆魚肉蛋均衡攝取　植物性蛋白質佔一半蛋白質存在於各類食物當中，但是所佔比例各有不同。在六大類食物中，以「豆魚肉蛋類」的蛋白質含量較為豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…也要經常提醒老人家咀嚼，可以讓吃東西更順利。 **補充植物性蛋白質食物　加強肌肉生成保健康** 另外，由於老人的生理狀況逐漸退化，也往往帶有多重慢性疾病，加上活動量少，這些…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

…手掌大，但建議多從豆、魚類攝取蛋白質，並鼓勵優先選擇從豆類等植物性蛋白質。有些人在飲牛奶後會產生不良反應，有的屬於生理上的反應，如飲牛奶後，常有拉肚子或便祕的現象；以豆漿代…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
茹素媽咪恐缺B12　每天吃1顆蛋

…取熱量不足，而導致胎兒體重不足。然而實際上，茹素孕婦長期攝取植物性蛋白，而充足的蛋白質可以讓胎兒比較容易長肉，因此通常胎兒出生體重都可以在平均值之上。因此只要均衡攝取營養，…
http://www.top1health.cn/Article/17/27774
吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

…會覺得：「從大豆或豆類製品中，不是也能攝取蛋白質嗎？」但是，植物性蛋白質和動物性蛋白質之間，存在著決定性的差異，那就是必需胺基酸的「質」與「量」。構成蛋白質的胺基酸大約有二十種。其…
http://www.top1health.cn/Article/294/27728
運動後巧補蛋白質　易瘦體質不發胖

…前及運動後30分鐘飲用無糖高纖豆漿，攝取打造易瘦體質者需要的植物性蛋白質，增加肌肉組織的生成。][80950] **運動後30分鐘補充蛋白質　可選擇無糖高纖豆漿** 在蕭敦…
http://www.top1health.cn/Article/101/27748
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…提供高品質蛋白質；而兩組皆提供相同熱量及熱量密度與相同克數的植物性蛋白質及液態乳製品、膳食纖維和糖。 ![][80839] **研究結果指出：** 1. ｢正常蛋白質早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
吃對蛋白質甩體重　打造易瘦體質

…肉、蛋」，為蛋白質攝取的推荐優先順序，而蛋白質推薦順序則是以植物性蛋白質的豆類為優先。  ![][79790] **多補充優質植物性蛋白質　豆製品…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377
減重要好「膳」！餐前巧補膳食纖維

…，建議以「豆、魚、肉、蛋」作為蛋白質攝取的優先順序，其中又以植物性蛋白質的豆類為優先。包括黃豆、豆漿、毛豆、豆腐與豆干等，都是優質的植物性蛋白質來源。豆漿即是補充優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…**素食者難免引起的「營養缺乏」** 蛋白質及胺基酸：植物性蛋白質缺乏較多的必須胺基酸，如：米缺乏離胺酸、玉米缺乏色胺酸、黃豆缺乏甲硫胺酸；動物性蛋白質通常為完整蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
黃豆渣再利用！必知8大魅力

…性蛋白質相近。由於它含有人體無法合成的8種必須胺基酸，因此在植物性蛋白質中也屬於良質蛋白質。降低血液中的膽固醇、抑制血壓上升也是大豆蛋白質的作用。不僅可增進體力，對於預防生活習慣病…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡

…適度紓壓外，日常飲食中營養的補充更是不可或缺！譬如，含有豐富植物性蛋白質的黃豆，和人體必須氨基酸之一色胺酸成分的香蕉，就是不錯的選擇。以黃豆來說，其所富含的大量卵磷脂，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564
青黃香蕉配高纖豆漿　控體重絕配

…有優點，可依照個人的需求來調整。而且搭配無糖豆漿飲用，豆漿的植物性蛋白質比起動物性蛋白質來說，不但增加飽足感，也減少膽固醇的攝取，如選擇高纖豆漿，也有助於腸胃的蠕動，促進廢物及有害…
http://www.top1health.cn/Article/101/26318
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…豆類熬煮蔬菜湯，不僅熱量低，還能攝取到纖維、葉酸、抗氧化物及植物性蛋白質等豐富營養，最棒的是，湯類能夠提供更多的飽足感，有助於滿足食慾。
http://www.top1health.cn/Article/292/26255