暖身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「暖身」搜尋結果

總共找到 853 筆符合關鍵字「暖身」的資料

冬天不要討皮癢！中醫博士：4招告別乾燥搔癢肌

…」，防止體熱散失。遇寒流來襲時，不妨可適度以生薑加紅糖，自製暖身薑茶飲用，既能補充熱量以禦寒、預防感冒，還有健胃的作用。食物方面則可選擇熱能較高的食物，例如：芝麻、雞蛋、牛…
http://www.top1health.cn/Article/242/56228
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

告訴你一個好消息，其實冬天才是新陳代謝最好的季節！如果能找出適合自己體質的幾個重點，並持之以恆好好實行，那麼就算偶而偷懶不運動也沒有太大的關係。通常你都如何維持自己的體…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
營養師放大絕！氣血雙補烏骨雞，每人只要45元

…說冬天進補一定要花大錢？營養師放大絕，公開私房進補食譜，具有暖身、提升抗寒力滋補效果的「黑蒜頭烏骨雞湯」，全家人都可享用，平均1個人進補的食材費用，竟然只要45元，就能氣血雙補，真…
http://www.top1health.cn/Article/101/56092
寒冬慎防心肌梗塞！醫：這2大潛藏危機別輕忽

…天氣益加嚴寒，除了棉襖圍巾手套大衣外，很多人相信來杯烈酒能夠暖身。然而對於心臟來說，過量的飲酒會增加血中三酸甘油酯值，會增加卡洛里導致肥胖、高血壓、糖尿病，會增加出血性中風的機率，…
http://www.top1health.cn/Article/28/56129
天冷食慾暴增？營養師推薦2飲品，喝對暖身、不發胖！

隨著天氣轉涼，食慾也跟著增加，總讓人忍不住想喝點熱飲、甜湯暖暖身。可是滿足了口腹之慾的同時，也讓人不禁擔心，會不會因此使體重大增。到底秋冬暖身，該怎麼吃才能保持身體暖和又不發胖呢？…
http://www.top1health.cn/Article/80/56060
天冷肥胖揮不去？生薑入菜、荷葉茶飲，排濕瘦身2妙方

…氣。建議平時可多吃生薑料理，或簡易自製生薑紅茶飲，溫暖身體提升新陳代謝。另外，「荷葉瘦身茶飲」能祛濕、減肥、去心火，是安全有效的減肥良方。因荷葉性微溫平、味辛，無毒，有清熱…
http://www.top1health.cn/Article/82/56018
女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！

…況，如腳部抽筋或運動傷害。此5大準備工作，包括： 1. 做暖身運動。 2. 檢視是否穿著透氣吸汗服裝。 3. 運動時不飲用酒精飲料。 4. 患者應先與醫師商討合適運動方式和…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021
自己救膝關節！史考特：練這2招就有「好膝力」

…可能造成膝關節的損害。 **KO方法：**單車族出發前要先暖身，做些舒展運動，另調整單車坐墊與車把高度，最佳的車輛坐墊高度，應是坐上車墊將腳伸直，腳掌剛好在踏板的最低點，後腳跟碰…
http://www.top1health.cn/Article/306/55894
生理期進補，會釀血崩嗎？中醫師破解5大Q&A

…，相約親友一同大啖薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等藥膳湯品，可謂冬日暖身的最佳選擇之一。不過，如果女性朋友正值生理期，還能放心大啖上述常見的進補料理嗎？會不會吃了後反釀血崩、經血「束」起來…
http://www.top1health.cn/Article/302/55830
換季最怕受風寒！中醫師傳授保暖實用招數

…冬記得先了解體質** 秋冬另外一件令人煩惱的事便是該如何「暖身」，當然不是指運動前的暖身活動，而是怕冷、手腳冰冷的人，從體內到體外，可以如何進補保暖？陳建源中醫師指出，人的身體其…
http://www.top1health.cn/Article/318/55798
國健署盤點3大熱量地雷火鍋料　百頁豆腐第一名

天氣漸漸轉涼，越來越多人吃火鍋溫暖身體，國民健康署提醒，風味濃厚的火鍋湯可能隱含高鈉，過度加工的火鍋料也容易無意間讓人吃進過多的熱量，一頓吃到飽的火鍋吃下來，可能讓身體累積近300…
http://www.top1health.cn/Article/80/55810
女人宮寒易痛經、不孕　中醫：喝當歸枸杞桂圓雞湯助暖宮

… **宮寒女補身喝這湯～當歸枸杞桂圓雞湯暖身更暖宮** 所以，想要擺脫宮寒問題，女性朋友不妨從調整不當的飲食習慣做起，適量食用有助補氣暖身的食物。例如，核桃、…
http://www.top1health.cn/Article/320/54742
每27分鐘多1人死於心臟病　秋天護心靠這4招

…險族群秋冬運動要注意保暖，可以多加外套穿著，運動前一定要充分暖身，且儘量攜伴運動，相互照應。 **第3招／心不在菸—向菸說不：**不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患…
http://www.top1health.cn/Article/248/54489
每3秒多1人失智　5招降低失智風險

…度身體活動。不過，要記得不論是戶外還是室內活動，運動前都要做暖身運動。 **第3招／維持健康體重：**研究顯示，中年時期體重過重相較於正常體重者發生失智症風險的相關風險為…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414
骨本夠不夠？2種居家檢測法，不靠機器也能早期預警！

…重運動（或稱阻力運動、肌力運動）為主，每週進行2至3次，搭配暖身運動、有氧運動和緩和運動，有助增加骨密度，延緩骨質流失和預防骨質疏鬆。
http://www.top1health.cn/Article/165/54276