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「強身」搜尋結果

總共找到 521 筆符合關鍵字「強身」的資料

水果好甜吃了會胖？營養師：真相是...

…也富含維生素、茄紅素、花青素、玉米黃素等抗氧化物，對於抗老和強身健體，都有幫助。 ![水果除了含有糖分，也富含各種維生素和抗氧化物，適量補充有益健康！][91923] …
http://www.top1health.cn/Article/320/34059
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…0大卡熱量，含有豐富澱粉、蛋白質及維生素，對於體質虛弱或想要強身體魄者，是很好的健康食物。 **糖尿病與腎臟病患者特別注意** 營養師宋明樺說明，以一般常見的熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
抗PM2.5　防護秘訣：羅漢果泡茶止乾咳

…肺癌和PM2.5有密不可分的關聯。 **抗氧化食物　增強身體免疫力** 中醫師辛重毅強調，面對PM2.5來勢洶洶，人體本身就有一定的修護能力和免疫力，而良好的作息、均衡的飲…
http://www.top1health.cn/Article/301/33952
因禍得福！翁截肢臥床　中風開啟復健契機

…**關鍵：復健訓練及早介入** 廖老先生每天穿上義肢加強身體平衡訓練，還有肢體的控制和肌耐力訓練等，現在拿著助行器可以走20公尺。太太陪在旁邊，看到他從臥床到現在可以拿著助行…
http://www.top1health.cn/Article/110/33953
黑木耳入菜！動手做燜燒罐低卡輕食

…免疫力UP UP：和其他菇菌類一樣，黑木耳也富含多醣體，能增強身體免疫力。 3.維持血糖濃度黑木耳中可以減緩身體對醣類的吸收，以調節、控制血糖濃度。 4.抗凝血、降低心血管…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931
想要強身補元氣　吃蔬菜燉牛肉就能辦到

…：讓人元氣滿滿的好吃料理** 洋蔥的營養成分豐富，除了可以強身的黃酮及含硫化合物外，洋蔥還提供鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素。這道料理富含鐵與碘，可改善頭暈、貧血、…
http://www.top1health.cn/Article/320/33892
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…也有不少好處嗎？它有助促進新陳代謝，並含有大量維生素C，能增強身體免疫力。至於小菜，則可以多吃泡菜、海帶、豆芽菜，補充膳食纖維與各類營養素。飯後不妨來碗人參雞湯，不僅補身還能減少飢…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
體虛OUT！漢方補身讓免疫力UP

…延年益壽的效果。在中藥當中，人參則有「藥王」美譽，有助補氣、強身、治百病，對生病癒後恢復也有幫助。 ![現在除了傳統的中藥煎煮方式之外，已有科技化的膠囊與沖泡熱飲，對於不喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/80/33840
健走是最好的藥帖　你的姿勢正確嗎？

…動，適合年紀較長或大腿肌力不夠的人。但若以錯誤姿勢健走，不僅強身不成，反而會造成關節或肌肉疼痛。快來看看你犯了以下幾個NG的錯誤姿勢： ![][187403] 日本運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/33810
久坐族治背痛！吊單槓3秘訣預防

…化時，若忽略肩頸的保暖，容易使血管收縮而導致循環不佳。注意加強身體的保暖，有助減少痠麻的不適感。 **做緩和運動　打籃球、羽球不如做瑜伽** 下背痛的成因相對複…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500
冬季要養肝補腎　就喝3道枸杞茶飲

…一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。 ![][87868] 枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/30274
瘦身蔬菜湯　女星「小辣椒」這樣喝

…，又能殺死許多病毒和細菌；洋蔥可以促進血液循環；黑胡椒也能加強身體的代謝和循環。整體來說，這道蔬菜湯的確可以強化毒素排出、幫助瘦身喔！那這道湯到底怎麼做？趕快一起來看看食譜…
http://www.top1health.cn/Article/320/30243
每月經期大失血！7道料理補回來

…入適量的紅糖即可。 **功效：**黑糯米粥味道香甜，是滋補強身美容的佳品，具有溫腎健脾、補血調經的作用。紅棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，而且含有多種微量元素…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152
吃紫、黃消脂肪　減重與凍齡一次滿足

…險。此外，像是花青素、維生素A、C、E、維生素B群等，都可增強身體免疫力；還可以幫助中和體內自由基，可以說是抗老化聖品。 ![.][87519] **冬天減重就怕代謝不佳！薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/30141
抗寒大絕招！女中醫：搓搓功驅走寒意

…「暖氣」的總開關。 ![手掌小指間的腎穴、命門穴可加強身體的腎氣，改善疲勞怕冷的症狀。][87409] **《暖氣開關3》：腎穴、命門穴** 以五行對應五指的概念來看，…
http://www.top1health.cn/Article/239/30094

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