強身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強身」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「強身」的資料

手腳冷吱吱　按這4穴位調經絡緩解

…能紓解一身疲勞，改善睡眠障礙，讓身心獲得深層放鬆，進而達到強身健體效果。 **穴位按摩　防手腳冰冷** **1.勞宮穴** 位置：在手掌內第2、3掌骨之間，握拳…
http://www.top1health.cn/Article/80/36587
強身健體不求人！勤練「指上功夫」

新的一年又來到，許多人依循習俗到廟裡祈求全家身體健康平安，然而，強健身體不能只靠神佛庇佑，自己也要勤加修練！沒時間又討厭運動會滿身大汗？不如跟著女中醫師練習「指上功夫」，沒事就動動…
http://www.top1health.cn/Article/258/36448
喉嚨好痛快感冒？溫鹽水漱口好得快

…水分反而會造成腎臟負擔。喝水的時候記得要喝「溫」開水，可以加強身體代謝機能，加速細菌病毒的排出。另外，溫鹽水不只能夠潤喉，也有消炎的作用。 **祕訣二／避免寒涼刺激食物** …
http://www.top1health.cn/Article/248/34290
任爸追夢勤健身！擁有好體力是關鍵

…活出完全不一樣的精彩人生。 **勤運動喝牛奶　任爸公開強身秘訣** 除了在節目上曝光，任爸現在的生活以運動健身為重心，因此年過半百還是擁有很好的體力！任爸透露，強身健體的秘…
http://www.top1health.cn/Article/248/34229
徒手也能做！4進階動作訓練核心肌群

…動作為主，如深蹲、反向划船、原地爬山等，建立軀幹的穩定性，加強身體力量，延伸至運動表現！而在徒手訓練進階版的核心部分，司博特一樣把持等同原則，要介紹幾個看似簡單，但實際操作…
http://www.top1health.cn/Article/306/34195
坐了一天好累　黃金15分舒壓美臀

…肉，達到有如全身指壓的舒適感。按摩時還可搭配溫熱功能，有助加強身體循環，提升按摩功效，輕鬆釋放長時間累積的壓力。 **全身、上半身、下半身　加強重點部位** 除了幫助全身舒…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126
水果好甜吃了會胖？營養師：真相是...

…也富含維生素、茄紅素、花青素、玉米黃素等抗氧化物，對於抗老和強身健體，都有幫助。 ![水果除了含有糖分，也富含各種維生素和抗氧化物，適量補充有益健康！][91923] …
http://www.top1health.cn/Article/320/34059
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…0大卡熱量，含有豐富澱粉、蛋白質及維生素，對於體質虛弱或想要強身體魄者，是很好的健康食物。 **糖尿病與腎臟病患者特別注意** 營養師宋明樺說明，以一般常見的熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
抗PM2.5　防護秘訣：羅漢果泡茶止乾咳

…肺癌和PM2.5有密不可分的關聯。 **抗氧化食物　增強身體免疫力** 中醫師辛重毅強調，面對PM2.5來勢洶洶，人體本身就有一定的修護能力和免疫力，而良好的作息、均衡的飲…
http://www.top1health.cn/Article/301/33952
因禍得福！翁截肢臥床　中風開啟復健契機

…**關鍵：復健訓練及早介入** 廖老先生每天穿上義肢加強身體平衡訓練，還有肢體的控制和肌耐力訓練等，現在拿著助行器可以走20公尺。太太陪在旁邊，看到他從臥床到現在可以拿著助行…
http://www.top1health.cn/Article/110/33953
黑木耳入菜！動手做燜燒罐低卡輕食

…免疫力UP UP：和其他菇菌類一樣，黑木耳也富含多醣體，能增強身體免疫力。 3.維持血糖濃度黑木耳中可以減緩身體對醣類的吸收，以調節、控制血糖濃度。 4.抗凝血、降低心血管…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931
想要強身補元氣　吃蔬菜燉牛肉就能辦到

…：讓人元氣滿滿的好吃料理** 洋蔥的營養成分豐富，除了可以強身的黃酮及含硫化合物外，洋蔥還提供鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素。這道料理富含鐵與碘，可改善頭暈、貧血、…
http://www.top1health.cn/Article/320/33892
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…也有不少好處嗎？它有助促進新陳代謝，並含有大量維生素C，能增強身體免疫力。至於小菜，則可以多吃泡菜、海帶、豆芽菜，補充膳食纖維與各類營養素。飯後不妨來碗人參雞湯，不僅補身還能減少飢…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
體虛OUT！漢方補身讓免疫力UP

…延年益壽的效果。在中藥當中，人參則有「藥王」美譽，有助補氣、強身、治百病，對生病癒後恢復也有幫助。 ![現在除了傳統的中藥煎煮方式之外，已有科技化的膠囊與沖泡熱飲，對於不喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/80/33840
健走是最好的藥帖　你的姿勢正確嗎？

…動，適合年紀較長或大腿肌力不夠的人。但若以錯誤姿勢健走，不僅強身不成，反而會造成關節或肌肉疼痛。快來看看你犯了以下幾個NG的錯誤姿勢： ![][187403] 日本運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/33810