工作效率 | 搜尋結果

「工作效率」搜尋結果

總共找到 348 筆符合關鍵字「工作效率」的資料

上班族抗疲勞！女中醫私房養肝法

…提振精神的中藥茶飲，並輔以穴位按摩、伸展操，來重拾元氣，提高工作效率。 ![][108075] **上班族疲勞上身？肝氣循環不佳釀禍** 台北慈濟醫院中醫部吳佩青醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/239/25157
失眠好憔悴？巧吃香蕉讓你快樂好眠

…。失眠除了容易導致患者注意力無法集中、精神不濟、影響工作效率，造成身心靈的傷害外，更會對人體的自律神經、免疫系統造成干擾，使罹患心血管、糖尿病、高血壓等慢性病的風險大幅提升…
http://www.top1health.cn/Article/76/24843
擺脫職場倦怠！6大招提升工作效率

閉起眼睛仔細想想你的「工作」。上班開心嗎？還是個災難？只要在職場就難免有高潮起伏，如果你發現開始「害怕」上班，也許你就是處在低潮撞牆期。但這時的你只需要知道：這很正常，每個人都是如…
http://www.top1health.cn/Article/245/24703
失眠愛發火　男性更年期4大症狀

…主要表現為健忘、注意力不集中、焦慮、情緒不集中、自信心下降、工作效率降低。此外，在體格上男性也有相關更年期表現，有些可出現血壓升高、身高略下降、體重增加、腹圍增加及皮膚萎…
http://www.top1health.cn/Article/235/23635
收假問題　雞精提神維持生活好節奏

…出現異常亢奮睡不著的窘境，整個人昏昏沈沈、無法集中精神，影響工作效率與生活節律；若上述的情況，正好發生在做事追求完美、言行一絲不苟的「A型人格」人身上，再加上收假後排山倒海而來的工…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛

…，女性約為男性的3倍，其中又以20至40歲女性居多，不僅影響工作效率、降低產能，也嚴重影響到生活品質。要注意的是，國內有許多女性患者在月經前後、晚上失眠、風吹受涼、空氣不流…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…險等。 **回家吃飯好處多：**呼籲，上班族應提高工作效率，儘量少加班，努力將應酬、聚餐安排在中午，爭取每天按時回家吃飯。研究顯示，在家就餐將吃得更營養，有助於控制體重，…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
孩子睡眠差　家長簡易自救法有效

…驟** 不管是大人或孩子，只要累積太多睡眠債，白天的讀書、工作效率，就會大打折扣。掌握睡眠3要訣，孩子一夜好眠，家長也能一覺到天明。 1.定時起床、定時睡覺，有足夠睡眠時間…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425
顧目睭！野生山桑子護眼有妙用

眼睛累嗎？眼睛疲勞不僅會影響健康，也會降低工作效率，尤其是眼睛必須死盯電腦的上班族，最容易傷害眼睛。營養師提醒，要遠離眼睛疲勞所造成的眼睛傷害，平日應多攝取深色蔬菜，或是攝取含有葉…
http://www.top1health.cn/Article/320/23271
開工還昏昏欲睡？3茶飲提神醒腦

…收回來！不僅工作提不起勁，更是呵欠連連、昏昏欲睡等，嚴重影響工作效率。中醫師表示，想要擺脫「休假症候群」的後遺症，成功提神醒腦，除了仰賴咖啡外，不妨自製3款有助寧心、提神醒腦的中藥…
http://www.top1health.cn/Article/318/23204
出國時差發作壞興致？這樣調就對了

…眠）。 2.白天精神不濟、嗜睡。 3.注意力不集中、降低工作效率。 4.腸胃問題，例如：便祕、消化不良。 5.全身不適、疲倦、情緒低落。 **【預防時差】** **…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

…生活若不調整，或尋求治療協助，疲勞感不會獲得改善，反而會降低工作效率，陷入加班的惡性循環。一般說來，慢性疲勞會出現以下徵兆：  **徵兆1／**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
告別腰痠背痛　3招不敗軟骨椅子操

…的時候，許多人長時間坐著打電腦，腰痠背痛纏擾，導致健康狀態和工作效率每況愈下。若想擺脫老喊「痠痛」硬骨頭，不妨和椅子建立友好關係，跟著健身教練一起做椅子伸展操，柔軟筋骨，告別痠痛，…
http://www.top1health.cn/Article/248/22808
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…午3：00～5：00）出現明顯的低血糖反應，造成頭暈、嗜睡、工作效率降低，甚至心慌、出虛汗等症狀，嚴重者甚至會導致昏迷。午餐所提供的能量，應占全天總能量的35%。這些能量應…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
不吃早餐7罪狀！學宋美齡健康吃

…導致以下「7大罪狀」發生： **罪狀1／注意力不集中，工作效率降低：** 從入睡到起床，是一天當中停止進食最長的一段時間，如無早餐供應血糖，腦部血糖低，即會感到疲勞，造成反…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679