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春节连假结束，许多人返回工作岗位，人到了心却还没收回来！不仅工作提不起劲，更是呵欠连连、昏昏欲睡等，严重影响工作效率。中医师表示，想要摆脱“休假症候群”的后遗症，成功提神醒脑，除了仰赖咖啡外，不妨自制3款有助宁心、提神醒脑的中药茶饮，来辅助调理、改善。

春節連假結束，返回工作崗位，心卻還沒收回來，整日昏昏欲睡？

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，过年期间三餐大鱼大肉、熬夜通宵打牌、开车久坐等导致气血不畅、气滞血瘀的行为，都是造成多数人假期结束后，出现全身酸痛、昏昏欲睡、疲倦不堪、精神萎靡、注意力无法集中等“收假症候群”症状的重要关键。

因此，想要甩开频打瞌睡、精神不佳的状态，让头脑保持清醒，尽快回归工作轨道，应从疏通气血、补气健脾、宁心静气等方向着手。譬如，使用生姜、黄耆、薄荷等容易取得的药材，制成爽口、有助中和酸性体质的中药茶饮，就是不错的舒缓、改善方式。

摆脱“休假症候群”！3DIY茶饮提神醒脑

★姜黄红枣茶

材料：姜黄10公克、红枣3颗剪碎、甘草2片。

作法：将红枣剪碎置入保温杯、加入姜黄粉、甘草粉，接着以700c.c.的沸水冲泡闷20分钟，去渣即可饮用。

适合：容易因气温骤降而四肢冰冷、精神不济者饮用。