好油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好油」搜尋結果

總共找到 365 筆符合關鍵字「好油」的資料

天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…、礦物質、類胡蘿蔔素、植化素、單元不飽和脂肪酸等，營養豐富、好油脂含量高，有「窮人的奶油」與「幸福果」之稱。另外，酪梨和核桃一樣含有植物性的omega-3脂肪酸，也是補腦的選擇之一…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…抗性。  **低醣類+高蛋白+好油脂** 建議PCOS患者每日三大營養素的比例調整為碳水化合物40%-45%，蛋白質30%-40%，油脂25%-30…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
吃出免疫力，遠離敏感體質，營養師這樣說...

… **遠離過敏這樣吃** **1. 多吃 ω-3 好油脂** ![(圖片提供／Donna營養師陳怡錞部落格)][112125] ω-3 和 ω-6 同時都含有人…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

…常吃富含omega-3脂肪酸的海鮮，脂肪攝取量較低，吃的又是好油脂，這些都是日本人比較健康的原因。根據英國《每日郵報》（Daily Mail），營養專家Cassandra …
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
抗癌別吃「糖」？營養師：別把「醣」也戒光光

坊間流傳「癌細胞愛吃糖」的說法，癌友抗癌一定要停止吃糖嗎？營養師提醒，「糖」是「醣」的一種，若把「醣」誤認為「糖」，刻意避開好的澱粉類食物，甚至完全不吃，恐造成身體無力抵禦和消滅癌…
http://www.top1health.cn/Article/80/43509
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…作，導致月經週期異常找上門！ **護健康吃夠油了嗎？補好油優選不飽和脂肪酸！** 為避免上述健康危機接連發生，讓自己瘦得健康又安全，瘦身飲食中適度攝取油脂非常重要！根據衛福…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
每天多吃蛋不怕膽固醇破表？醫：小心輕微增加的罹癌風險

…良好的優質蛋白質來源，富含各種礦物質和維生素，且其油脂組成的好油比例相當高，不飽和脂肪酸是飽和脂肪酸的4倍，對健康負擔較小。加上價格便宜、好吃、料理運用廣，一向是國人餐桌上的最愛食…
http://www.top1health.cn/Article/240/43374
多吃膳食膽固醇不用怕？當心脂肪肝炎性疾病

…生心血管疾病及非酒精性脂肪肝病等健康問題。 **專家選好油：非熱帶地區產的植物油** 除了取消膳食膽固醇的攝取限量之外，美國新版飲食指南也建議以不飽和脂肪酸取代飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/43434
這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智

…澱粉蛋白的異常沉澱，有助於預防失智症。而油脂的部分，鼓勵要吃好油，例如：橄欖油、堅果，含有豐富的單元及多元不飽和脂肪酸，可以使血管通暢，維持腦部的供氧量；並且要避免壞油，例如：奶油…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376
秋風起，乾眼症搗蛋！眼科名醫：魚油非吃不可

…保護底下10分之8的水層，所以為了保護油層，必需讓血管中充滿好油，以便讓分泌到淚液中的油也是好油。建議多補充Omega-3魚油、亞麻仁油，以增加淚油層功能。另外，控制三高也…
http://www.top1health.cn/Article/248/43003
關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？

…度轉動為目標，可換手再做。 **【飲食保養多吃堅果好油】** 由於退化性關節炎也與代謝相關，主要是脂肪、肌肉代謝出問題、韌帶萎縮，蔡凱宙認為，應增加肌肉量、改善代謝問題…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976
抗壓食物出列！孕期吃出好心情

…例如：小麥、胚芽米等，皆有很豐富的含量。此外，植物性好油也是不錯的選擇。所謂「好油」，指的是魚油、亞麻仁油、月見草油、初榨麻油、初榨橄欖油等，都是未經過精製、氫化、不可加防…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747
勤擦化妝水，就能「補水分」？破解保養5迷思

不少女性為了擁有水嫩Q彈、白裡透紅的粉嫩肌膚，砸大錢買保養品，勤擦化妝水、去角質，面膜一敷就是一整個晚上。不過，錯誤保養方式，可能會讓你的肌膚越保養越差。平時保養肌膚的化妝水該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/242/40642
怕胖不敢吃油？攝取優質油脂，是美容好幫手

…的課題。有元葉子在其著作《沒人教過的料理祕訣》教你如何健康用好油，健康吃好油！ ![][108015] **◎攝取優質油脂，是美容的好幫手** 各位認為攝取油脂會發胖，血…
http://www.top1health.cn/Article/302/41726
體重輕了，Cup跟著消風？做到這4點瘦身不縮胸

…來，就會導致胸部縮水的發生。因此，日常飲食中適度攝取好油脂非常重要！譬如，富含人體必需的不飽和脂肪酸的亞麻籽油、堅果類、深海魚類就是不錯的獲取來源。 **要點4／訓練…
http://www.top1health.cn/Article/101/40586