…活小叮嚀: **叮嚀1/**減少刺激性飲料如茶、咖啡和可樂攝取。 **叮嚀2/**出門前要先解尿,每次排尿要儘量將小便排空,睡前少喝水。 **叮嚀3/**生活作息要正常,…
http://www.top1health.cn/Article/259/37759… 也容易導致脹氣** 小朋友脹氣最常見的原因,大多是喝太多可樂、汽水、啤酒等碳酸飲料,由於碳酸飲料含有二氧化碳等氣體,喝進體內容易引發脹氣、腸胃不適;而且許多碳酸飲料含糖量高,易…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698…檬水,含有單寧酸成分的飲品,常見如綠、紅茶、葡萄汁、紅白酒、可樂、果醋等,也可能腐蝕琺瑯質,造成牙齒染色、發黃的風險。飲用此類飲品時,建議使用吸管喝,減少液體與牙齒接觸面積,還有吃…
http://www.top1health.cn/Article/58/37497…糖飲料,如到泡沫紅茶店買杯無糖綠茶或紅茶,或到便利商店買零卡可樂來喝,一來可增加飽足感,二來可補充水分兼利尿,以彌補滷味攤食物鹽分偏高的問題。 **本文出自:營養師Stel…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432…再疊上其他餡料。 ![][98835] 3.漢堡肉和可樂餅等較厚的夾餡,要放得平整且厚度均一。加熱過的食材則放涼後再夾入。 ![][98836] 4.馬鈴薯沙拉類的…
http://www.top1health.cn/Article/145/37475…適合把熱量轉換成方糖來比喻。 例如方糖就很適合用來比喻可樂、汽水等碳酸飲料,或大部分含糖飲料、果汁含量低於10%的果汁、一般糖果、一般果凍或以麵粉和糖製成的餅乾。因為這類食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/37431…外,從下午3、4點開始,就要減少咖啡因的攝取,少喝咖啡、茶、可樂、提神飲料、巧克力等。到了睡前3小時,避免飲酒;睡前2小時,喝水量不超過500c.c.。有抽菸習慣者,建議慢慢減少抽…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254…飲料** 日常飲食應盡可能避免接觸含有咖啡因的紅茶、奶茶、可樂、咖啡等飲品,以降低不必要的干擾。 **要點5/睡前避免使用3C用品** 睡前2至3小時應避免使用手機、平板…
http://www.top1health.cn/Article/236/37180…的攝取,儘量少量多餐,多吃蔬果與穀類食物,也應少喝咖啡、酒、可樂及茶。最好是養成正常的作息時間,培養固定運動的習慣,也可適度補充維他命E、B6與鈣片,會有助於狀況的改善。 如…
http://www.top1health.cn/Article/248/37115…常建議減少食用】** **咖啡因:**咖啡、茶葉、巧克力、可樂等 **酒精** **乳製品:**牛奶、乳酪等 **高油脂** **產氣醣類:**含較多蔗糖、果糖、寡糖、山…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793…免攝取高鹽高鈉的食物,以免讓水分積存體內。咖啡、紅茶、綠茶、可樂等含咖啡因的刺激性飲品也要少喝。 另外,含有反式脂肪的鬆餅、餅乾、蔥油餅、油條、冰淇淋、漢堡、起司蛋糕、爆米花…
http://www.top1health.cn/Article/87/36784…10位受試者在運動後喝下不同的飲品(分別是不飲用、飲水、可口可樂、Exceed能量飲料與Duphalac乳果糖)。研究發現有喝飲品的受試者比起沒喝的受試者都有顯著的『岔氣』發生,但…
http://www.top1health.cn/Article/258/36762將烤肉架上鮮嫩多汁、口感綿密的肉片一口吃下,再配上冰冰涼涼的可樂,真是大快人心。但日前網路盛傳一則駭人的謠言,謠言指出:「據一項最新的科學研究顯示,烤肉若與可樂同時食用,會使骨細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/36710…食物** 包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物,如咖啡、可樂、濃茶等,以及煙、酒、檳榔。 **4.過量的乳製品和肉類** 包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36663…的水果可幫助提升鐵的吸收率。 **4.茶飲** 茶、可樂或咖啡等含含咖啡因飲料請在吃飯前後1小時飲用,以免期干擾到鐵的吸收。 **5.高鈣食物與富含鐵的食物錯開使用,…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455