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…飲料** 日常飲食應盡可能避免接觸含有咖啡因的紅茶、奶茶、可樂、咖啡等飲品,以降低不必要的干擾。 **要點5/睡前避免使用3C用品** 睡前2至3小時應避免使用手機、平板…
http://www.top1health.cn/Article/236/37180…的攝取,儘量少量多餐,多吃蔬果與穀類食物,也應少喝咖啡、酒、可樂及茶。最好是養成正常的作息時間,培養固定運動的習慣,也可適度補充維他命E、B6與鈣片,會有助於狀況的改善。 如…
http://www.top1health.cn/Article/248/37115…常建議減少食用】** **咖啡因:**咖啡、茶葉、巧克力、可樂等 **酒精** **乳製品:**牛奶、乳酪等 **高油脂** **產氣醣類:**含較多蔗糖、果糖、寡糖、山…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793…免攝取高鹽高鈉的食物,以免讓水分積存體內。咖啡、紅茶、綠茶、可樂等含咖啡因的刺激性飲品也要少喝。 另外,含有反式脂肪的鬆餅、餅乾、蔥油餅、油條、冰淇淋、漢堡、起司蛋糕、爆米花…
http://www.top1health.cn/Article/87/36784…10位受試者在運動後喝下不同的飲品(分別是不飲用、飲水、可口可樂、Exceed能量飲料與Duphalac乳果糖)。研究發現有喝飲品的受試者比起沒喝的受試者都有顯著的『岔氣』發生,但…
http://www.top1health.cn/Article/258/36762將烤肉架上鮮嫩多汁、口感綿密的肉片一口吃下,再配上冰冰涼涼的可樂,真是大快人心。但日前網路盛傳一則駭人的謠言,謠言指出:「據一項最新的科學研究顯示,烤肉若與可樂同時食用,會使骨細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/36710…食物** 包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物,如咖啡、可樂、濃茶等,以及煙、酒、檳榔。 **4.過量的乳製品和肉類** 包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36663…的水果可幫助提升鐵的吸收率。 **4.茶飲** 茶、可樂或咖啡等含含咖啡因飲料請在吃飯前後1小時飲用,以免期干擾到鐵的吸收。 **5.高鈣食物與富含鐵的食物錯開使用,…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455…。 2. 少吃酸酸甜甜的飲料及食物,如:蜜餞、熱帶水果汁、可樂等,這類食物容易讓人不知不覺吃下過多糖分。 3. 巧克力。雖然純的巧克力有許多益處,但一般巧克力零食為了平衡苦味容…
http://www.top1health.cn/Article/320/34366…鳳梨酥、20顆糖霜花生豆、3顆牛軋糖、10片海苔酥,及喝1瓶可樂,熱量總計1050大卡,已超過60公斤靜態工作者一天所需熱量1800大卡的一半,以每小時4公里的慢走速度來計算,需要…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487…4成民眾,在感冒初期時使用偏方,包括蒸洋蔥、喝蜂蜜水,或是將可樂加熱,希望能揮走感冒陰霾。 ![趙品植醫師(左)親自示範用碘甘油做口腔殺菌。(圖片提供/雙和醫院)][93057]…
http://www.top1health.cn/Article/243/36442…在享用時應注意份量的控制。準備年貨時不妨買些低卡糖果、零熱量可樂、無糖飲料、代糖產品,或以茶、白開水取代飲料。 **★高纖維:多吃蔬菜、水果** 張淑涵營養師表示,高纖飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445…看看如果您被豢養在一間牢房中,裡面永遠有吃不完的炸雞、薯條、可樂,那會是天堂還是地獄?這正是今天的實驗做的事情。這篇研究以「容易發胖」且「無限量供應」的高脂高糖飲食餵養392隻實驗…
http://www.top1health.cn/Article/101/34159…如命的人,就請把喝咖啡的時間提前在早上以及中午吧!另外,像是可樂、茶類飲料也有咖啡因,也要特別注意。 **愛吃鬼對抗失眠→晚餐吃蛋白質食物** 如果你是屬於少量多餐型、每隔…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156…於沒有症狀意外發現的女性,平時飲食應該盡量避免攝取茶、咖啡、可樂、高脂肪等食物,並補充維生素B群及維生素E;如果症狀較為明顯,可以考慮以利尿劑、避孕藥等來控制,也能達到一定的治療效…
http://www.top1health.cn/Article/324/34136