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小苏打粉清除脏污的功能，一向被许多人大力推荐！而近来更有不少网友将小苏打粉的功效动到牙齿美白上，认为“刷牙时适度沾取小苏打粉，有助清除牙垢、脏污，达到美白牙齿的目的。”小苏打粉真有这么神奇吗？就让专业牙医来为我们解答！

小苏打粉洁牙真有效？医：当心过度恐伤珐琅质

小苏打粉有价格低廉、取得容易的特性，常被家庭主妇作为居家清洁的小帮手。但是，若将小苏打粉的清洁效果动到牙齿上，可就不建议了！赵国翔医生表示， 小苏打粉有清除牙垢功效，但其研磨颗粒较大，容易对牙齿表面造成磨耗，日后进食时反而更易遭咖哩等深色食物染色。

近來，網路謠傳「刷牙時適度沾取小蘇打粉，有助清除牙垢、髒污，達到美白牙齒的目的。」的說法，引起民眾關注。

至于柠檬水、食醋等，并无美白牙齿效果，且因为其酸碱值低于5.5以下、偏酸性，接触牙齿会软化牙齿的珐琅质，长期还会腐蚀牙齿，呼吁勿乱尝试美白牙齿偏方。且PH值5.5以下的酸性饮料还会造成珐琅质脱钙，使得牙齿表面受损、产生粗糙、刺涩感，此时如果喝下红茶、绿茶、葡萄汁等饮品更容易造成牙齿染色。

珐琅质被腐蚀后，长久下来牙齿容易酸、软，接触冷热水时牙齿会出现敏感症状，除了柠檬水，含有单宁酸成分的饮品，常见如绿、红茶、葡萄汁、红白酒、可乐、果醋等，也可能腐蚀珐琅质，造成牙齿染色、发黄的风险。饮用此类饮品时，建议使用吸管喝，减少液体与牙齿接触面积，还有吃维他命C片时，最好也用吞的，不要久含。

事实上，有效美白的原理，通常是靠氢氧化物去破坏碳环，利用氧的自由基去产生氧化还原的作用。譬如，目前医界常见的冷光牙齿美白、含药牙托，就是利用上述原理而生。