華人健康網

要想避免「黃板牙」上身，擁有一口白晰好牙，日常生活中做好牙齒清潔非常重要。

避黄板牙上身！口腔日常保健这样做

除了透过上述原理来改善外，赵国翔医生指出，要想避免“黄板牙”上身，日常生活中也应做好牙齿清洁。除了早晚正确洁牙、刷牙外，用餐后30分钟内也应适度漱口，清除口腔中残留的酸性物质与糖份；并于30分钟后适度刷牙，对于维持口腔健康较有保障。

最重要的是，更应远离香烟、槟榔等有害物质才是！赵国翔医生提到，石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由于长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。 由于槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙间乳头的压迫而发炎。且哺槟榔时往往需用力嚼食，易对牙周膜造成伤害，使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。

另一方面，石灰质和槟榔残渣的堆积，更会导致牙结石越结越厚实，使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变，终至牙齿一颗颗脱落或不得不拔除。

至于抽烟，除了易使牙面形成烟垢影响外观外，研究更发现，烟垢会导致牙龈组织的抗菌能力下降；且有高达7成的瘾君子会罹患牙周病，不可不慎！

【医生小叮咛】：

想要拥有洁白牙齿，切勿贸然听信坊间谣传的偏方，而应从矫正日常生活、饮食上的不当习惯着手；并且寻求专业牙科医生协助，才是真正改善牙齿问题的不二法则。