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「反式脂肪」搜尋結果

總共找到 476 筆符合關鍵字「反式脂肪」的資料

吃素，可以降膽固醇？全素、蛋奶素OK

…的可能性。營養師蘇妍臣表示，長期嗜食紅肉、飽合脂肪、反式脂肪、酒精、高糖飲食等，都會造成體內膽固醇飆升，讓健康「恰似一江春水向東流，問油能有幾多愁？」 **健康素食，…
http://www.top1health.cn/Article/240/43441
糖尿病能吃月餅嗎？3大地雷別誤踩

…與血糖相關。][108505] 月餅中的酥油，往往含有反式脂肪，容易造成心血管的負擔，也必需小心勿攝取過量。至於高血壓患者食用小份量月餅，含鈉量一般不會有大影響，但是，高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/33/42870
舒緩乳房脹痛必知！3種營養密碼吃出健康

…／讓血液循環更通暢的「高纖飲食」** 可以減少過多的胞和、反式脂肪被吸收，避免高血症，讓血液循環更通暢，例如食用全穀類（全麥）、蔬菜、水果及豆類。 **營養密碼3／有助舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/324/42857
免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始

…生發炎反應，造成免疫力下降。建議日常飲食應避免食用油炸、富含反式脂肪的精緻糕點，以減少身體負擔。 **腸道健康與免疫力息息相關！補充好菌助維護** 除了日常飲食中謹記上述3…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790
原來血管也會提早老化？中年護心術看這招

…貴又添加糖分的飲料，現在產品成分標籤上都有清楚標示，選擇不含反式脂肪酸和飽和脂肪酸的食品，以及膽固醇含量低的食物。運動也是幫助提升全身新陳代謝的最佳方式，有氧運動如慢跑、游…
http://www.top1health.cn/Article/28/41763
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身

…瓜；減少糕點、白麵包等精緻澱粉的攝取，就是避免攝取過多熱量、反式脂肪的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/101/40655
中年胖大叔要「性」致勃勃　吃淡菜比生蠔更猛！

…早報到，甚至帶來肥胖，必需重視均衡的健康飲食，包括：減少油炸反式脂肪攝取、少鹽、少糖、多喝水，蔬果維持每日攝取9份，多補充含有抗氧化營養素的超級食物，以及維持適量運動、改善睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/5/40634
油脂熱量高盡量少吃？別怕，健康的油，吃吧！

…，常常吃進許多加工食品、精緻澱粉、麵粉、甜食飲料、油炸物甚至反式脂肪，反而纖維蔬果、健康脂肪與優質蛋白質往往缺乏，導致營養不均衡，而熱量倒是吃進不少。這份研究告訴我們，除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604
拒絕肥胖3錦囊！醫：先遠離腹部肥胖

…食：**多吃全穀類、蔬菜、水果，少吃精製澱粉、加工和油炸、含反式脂肪酸的食物；少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉；少油、少鹽，適量堅果。 **3.多運動：**運動可以燃燒脂肪，消耗…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583
吃魚油能降血脂？研究：只降三酸甘油脂

…，由ALA轉換成DHA更低，至多只有4%，值得注意的是要減少反式脂肪與Omega-6的攝取，否則轉換率更低。【5】雖然ALA與EPA、DHA皆屬Omega-3脂肪酸，都具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/40530
健康飲食型態：脂肪與鹽、糖、酒精及咖啡因攝取量限制

…固醇及低密度脂質蛋白，進一步降低心血管事件。 **反式脂肪酸- 盡量不要吃** 健康飲食型態應盡可能地避免食用反式脂肪酸，像是部分氫化的人造奶油及固態脂肪。某些研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/40244
鮮奶茶好健康？喝出腎結石又缺鈣？

…奶，成分上會不會有所變化呢？營養師張文怡表示，以鮮奶取代易含反式脂肪的奶精做成鮮奶茶，的確比普通奶茶健康。由於紅茶含有咖啡因、單寧酸等成分，有些人空腹喝紅茶容易造成腸胃不適，但若加…
http://www.top1health.cn/Article/320/38955
一罐油用到底？油品知識大公開

…油，棕櫚油和椰子油也是飽和脂肪酸高的油。另外還有一種反式脂肪酸含量高的油，一是人工的氫化油，二是自然界反芻動物的油（就是牛啦）。氫化是使液體油脂變固體，但氫化過程便產生反式…
http://www.top1health.cn/Article/145/38920
猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

… 另外，遠離容易引發過敏的食物。溫昭銘營養師提醒，高飽和及反式脂肪酸食物，例如：豬油、奶酥麵包、炸薯條、油條等，都會促進發炎及過敏反應。而有些人對蝦蟹、不新鮮的魚、花生、核桃、腰…
http://www.top1health.cn/Article/62/38683
油，是長壽關鍵！這樣吃，增加好油的攝取量

…流失。工業化的結果奪走了油原本優異的健康效果，並且還創造出了反式脂肪酸這項有害物質。因此，選好油，短期內吃完，才是正確的吃法。 **用油要均衡　「萬能的油」並不存在！** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38660

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