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男性步入中年，最怕被叫“胖大叔”！由于睪固酮下降，出现“荷尔蒙低下症”之后，有可能出现焦虑、失眠、性功能障碍，甚至肥胖等情况。“胖大叔”如果平时生活有巨大压力，更可能使肥胖问题雪上加霜。要拒绝中年肥胖，适度补充睪固酮重拾“性”福的有利武器。提到有助男性“性”致勃勃的好食物，一般人马上会联想到吃海鲜生蚝，其实，现在更勇猛的是“淡菜”！

睪固酮浓度逐步下降　出现“荷尔蒙低下症”

根据统计，男性一生当中，睪固酮分泌的高峰期为15~30岁，男性年过30岁之后，男性荷尔蒙(睪固酮)大约以每年1%至2%的速度下滑。只要体内睪固酮逐步下滑，当血液中的睪固酮浓度逐步下降，且相关功能逐渐丧失，就会引发中年男性一些生理与心理障碍，也就是一般称为“男性更年期”，更严谨的说法应该是“荷尔蒙低下症”。

荷尔蒙低下症　容易形成体脂肪堆积

男性出现“荷尔蒙低下症”之后，除了心理方面容易有失眠、情绪易怒、焦虑、注意力不集中与记忆力衰退等反应；在生理主要症状包括：性功能障碍、肌肉松弛、体重增加，进而产生新陈代谢疾病与心血管相关疾病。尤其睪固酮容易转变为雌激素，使体脂肪堆积，脂肪重新分布后，会在腹部与胸部堆积，于是容易出现拥有“啤酒肚”的胖大叔了。

另一个令中年男性最感困扰的是“压力肥”，压力型肥胖可以说是睪固酮浓度下降引起的合并症。所谓“压力肥”是指人处于高压状态下，交感神经过度兴奋，而副交感神经被抑制，造成身体产生慢性发炎反应。常见症状为自律神经失调、睡眠品质差、脂肪代谢下降、情绪失控、乱吃导致肥胖等。