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人步入40歲後，身體機能快速退化，不但容易中年肥胖，罹患三高疾病和心臟病的風險也明顯增加，因此，世界衛生組織近年不斷鼓勵中年人多運動，以增強活力和促進健康。不過，運動種類百百種，該選哪一種呢… 詳全文 >

女人四十一枝花，別讓腹部肥胖污辱妳的美！女性步入中年後，人體的基礎代謝率下降，如果還是保持著年輕時候的飲食和生活習慣，想吃就吃，不想動就偶爾偷懶，小心易變成「大腹婆」。如何才能戰勝中年腹部肥… 詳全文 >

熱戀期時會有幸福肥，在一起久了漸漸變成中年發福，十對夫妻九對都發現自己的身材不如當年緊實！看著老公越來越大的啤酒肚，腰圍一年比一年寬…該怎麼說服他從電視前、沙發上離開，跟著一同做運動、保持健… 詳全文 >

要拒絕中年肥胖，適度補充睪固酮是有利的武器。提到有助男性「性」致勃勃的好食物，一般人馬上會聯想到吃海鮮生蠔，其實，現在更勇猛的是「淡菜」！營養師趙函穎表示，男性要避免更年期早報到，不妨攝取淡… 詳全文 >

「明明飲食攝取量都差不多，怎麼過了45歲，腰圍就不斷橫向發展？」基隆長庚醫院婦產科主治醫師陳芳萍表示，邁入中年的更年期婦女，最明顯的外觀改變就是身材走樣。若要避免中年發胖，除了運動與飲食控制… 詳全文 >

中年發福沒時間運動，又不知道如何控制飲食該怎麼辦？現在雙和醫院提供最新的體重管理電話諮詢專線，想要減重者只要撥打0800-367-100，即有受過合格訓練的人員，教你如何訂定專屬的減重計畫。 詳全文 >

一項長期研究顯示，若在學期間遭受到嚴重霸凌，心中的陰影並不會隨著時間淡化，反而會如影隨行地影響到中年時期的身心健康，父母師長切莫輕忽。 詳全文 >