優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「优酪乳」搜寻结果

总共找到 769 笔符合关键字「优酪乳」的资料

产妇坐月子必吃麻油鸡？养生达人这样说～

…是在加州的前几天，我喝冰凉的水（旅店提供的，没得选择）、吃冰优酪乳和很多水果，我没咳过一声。然而就在快离开的时候，我开始感觉喉咙有痰，就节制不吃冰优酪乳、喝冰水而勤运动了。因为我的…
http://www.top1health.cn/Article/18/57413
维持免疫平衡跟过敏说再见！必吃这4大营养素

…疫系统第一道防线，避免病原体侵入。富含益生菌的食物包括优格、优酪乳、泡菜、味噌、纳豆等。 **3. 多醣体** 多存在于菇覃类，像是香菇、金针菇、灵芝、木耳等都是不…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
月经一来就头痛！3类食物止痛不需「药」

…毫克。最好的钙质来源以天然食物为首选，乳类食品如牛乳、乳酪、优酪乳等，其他如鱼类、生蚵、蚌类、排骨（烹调时加一点醋，更能使钙质释放出来）等，都是丰富的钙质来源。如果是素食主义者，则…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
银发族难入睡？牛奶坚果4助眠食物防失眠

…有蛋白质的食物中，常含有丰富的色胺酸。包括牛奶和天然乳制品：优酪乳、优格。豆鱼肉蛋类：天然黄豆制品、鳕鱼、鲑鱼、鸡蛋等。另外，全榖杂粮类和坚果类：全麦吐司、小米、腰果、核桃、葵瓜子…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
吃轻食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大轻食迷思

…的，或者利用天然水果加上醋，或柠檬汁自制沙拉酱，或者改以低脂优酪乳取代沙拉酱。 **秘诀3／注意生菜切法：**选择生菜水果沙拉时，注意生菜与水果的比例要均衡，建议是生菜多于水…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
华声社区 X 华人健康网卫教讲座　掌握三招关节不卡关

…加码推荐健康小食堂——香蕉奶昔。做法相当简单，只要香蕉、无糖优酪乳、些许的冷开水，一起放入果汁机内打成汁就完成啰！这样简单的香蕉奶昔富含膳食纤维、益生菌可以帮助肠胃蠕动，轻松解决便…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
平衡体内雌激素　保养子宫从早餐6元素开始

…与豆类，都是很好补充纤维的早餐食材来源。 **2.低脂优酪乳或优格：**早餐也可搭配低脂优酪乳或优格，因为它含有益生菌可以调整肠道菌丛，减少肠道发炎情况，可帮助顾好肠道，对子…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
孕妈咪嘴馋爱吃又怕胖　营养师的低卡零食来解救

…蔬菜棒1碗＋全麦坚果面包2拳头大小。 **组合2／**优酪乳1杯＋综合坚果1汤匙＋无糖水果干2汤匙＋高纤苏打饼干。 **组合3／**水煮大燕麦片搭配鲜奶、可可粉或调味乳…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
从小吃成小胖妹　王诗安再用6招「吃」回窈窕女！

… 4.早餐一定要吃。才能启动身体的机能，即便是一颗葡萄，一杯优酪乳，只要有食物下肚，身体机能才会开始循环代谢，这对瘦身的人来说也很重要。 5.下午四点是最佳运动时机。人体新陈…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
失眠隔天别碰咖啡？5大秘诀甩开疲累、活化大脑

…餐采取吃复合早餐，结合至少两个食物组合。她最喜欢的早餐有希腊优酪乳，水果和格兰诺拉麦片、全麦麦片、牛奶和干果混合在一起，或全麦饼配花生酱和香蕉或优酪乳冰沙，再加上水果和蔬菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57068
腰酸背痛、脚抽筋是缺钙？喝这一味「补钙汤」很强大

…容，表明肝肾功能良好。** **正确补钙：牛奶、起司、优酪乳等** 至于应该如何正确补钙？钙质不但是巩固骨骼及牙齿的主要来源，也有促进肌肉收缩、心脏跳动、血液凝固等机能，是…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864
酵素不足易发胖！从体型看看你缺乏哪一种酵素？

…肠道方面的问题。这类型的人可能对牛奶过敏，却偏偏喜欢吃牛奶、优酪乳、起司和巧克力等甜食，以及淀粉食物，平日口味偏向清淡。 **缺乏的酵素：**大部分营养素的分解酵素都不足，消…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
眼睛累了吗？营养师：花青素力量大，天天吃莓果超养眼

…食谱／综合莓果奶昔**（2人份） **材料：**香蕉1根、优酪乳60克、奇异果1粒、全脂奶400克、冷冻综合莓果150克。 **做法：**将全脂奶和酸奶倒入果汁机中，加入冷冻综…
http://www.top1health.cn/Article/80/56761
睡饱就会瘦？恺乐这样吃减10公斤，甩「大凤蝶」称号

…且晚上6点后就尽量不吃东西，如果真的饿，才会再加1个苹果或是优酪乳。 **睡饱自然瘦！美国研究：有利降低食欲及对垃圾食物的渴望** 到底恺乐的瘦身菜单可不可行呢？赵函颖营养…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
小时候胖，恐一路胖到大！营养师：这样吃养出瘦体质

… 许多家长为了帮助幼儿长高，常会藉由让幼儿补充牛奶，或者是优酪乳等方式，做为钙质补充的来源。但值得注意的是，优酪乳、巧克力牛乳等乳制品往往存有额外添加糖分、鲜奶油的疑虑。饮用过多…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558