優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「優酪乳」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

…毫克。最好的鈣質來源以天然食物為首選，乳類食品如牛乳、乳酪、優酪乳等，其他如魚類、生蚵、蚌類、排骨（烹調時加一點醋，更能使鈣質釋放出來）等，都是豐富的鈣質來源。如果是素食主義者，則…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…有蛋白質的食物中，常含有豐富的色胺酸。包括牛奶和天然乳製品：優酪乳、優格。豆魚肉蛋類：天然黃豆製品、鱈魚、鮭魚、雞蛋等。另外，全榖雜糧類和堅果類：全麥吐司、小米、腰果、核桃、葵瓜子…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…的，或者利用天然水果加上醋，或檸檬汁自製沙拉醬，或者改以低脂優酪乳取代沙拉醬。 **秘訣3／注意生菜切法：**選擇生菜水果沙拉時，注意生菜與水果的比例要均衡，建議是生菜多於水…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…加碼推薦健康小食堂——香蕉奶昔。做法相當簡單，只要香蕉、無糖優酪乳、些許的冷開水，一起放入果汁機內打成汁就完成囉！這樣簡單的香蕉奶昔富含膳食纖維、益生菌可以幫助腸胃蠕動，輕鬆解決便…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
平衡體內雌激素　保養子宮從早餐6元素開始

…與豆類，都是很好補充纖維的早餐食材來源。 **2.低脂優酪乳或優格：**早餐也可搭配低脂優酪乳或優格，因為它含有益生菌可以調整腸道菌叢，減少腸道發炎情況，可幫助顧好腸道，對子…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…蔬菜棒1碗＋全麥堅果麵包2拳頭大小。 **組合2／**優酪乳1杯＋綜合堅果1湯匙＋無糖水果乾2湯匙＋高纖蘇打餅乾。 **組合3／**水煮大燕麥片搭配鮮奶、可可粉或調味乳…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

… 4.早餐一定要吃。才能啟動身體的機能，即便是一顆葡萄，一杯優酪乳，只要有食物下肚，身體機能才會開始循環代謝，這對瘦身的人來說也很重要。 5.下午四點是最佳運動時機。人體新陳…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
失眠隔天別碰咖啡？5大秘訣甩開疲累、活化大腦

…餐採取吃複合早餐，結合至少兩個食物組合。她最喜歡的早餐有希臘優酪乳，水果和格蘭諾拉麥片、全麥麥片、牛奶和乾果混合在一起，或全麥餅配花生醬和香蕉或優酪乳冰沙，再加上水果和蔬菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57068
腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大

…容，表明肝腎功能良好。** **正確補鈣：牛奶、起司、優酪乳等** 至於應該如何正確補鈣？鈣質不但是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等機能，是…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…腸道方面的問題。這類型的人可能對牛奶過敏，卻偏偏喜歡吃牛奶、優酪乳、起司和巧克力等甜食，以及澱粉食物，平日口味偏向清淡。 **缺乏的酵素：**大部分營養素的分解酵素都不足，消…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…食譜／綜合莓果奶昔**（2人份） **材料：**香蕉1根、優酪乳60克、奇異果1粒、全脂奶400克、冷凍綜合莓果150克。 **做法：**將全脂奶和酸奶倒入果汁機中，加入冷凍綜…
http://www.top1health.cn/Article/80/56761
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

…且晚上6點後就盡量不吃東西，如果真的餓，才會再加1個蘋果或是優酪乳。 **睡飽自然瘦！美國研究：有利降低食慾及對垃圾食物的渴望** 到底愷樂的瘦身菜單可不可行呢？趙函穎營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

… 許多家長為了幫助幼兒長高，常會藉由讓幼兒補充牛奶，或者是優酪乳等方式，做為鈣質補充的來源。但值得注意的是，優酪乳、巧克力牛乳等乳製品往往存有額外添加糖分、鮮奶油的疑慮。飲用過多…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…有天然的乳糖，也會造成血糖的上升，所以相關的乳製品如：優格、優酪乳、拿鐵，即使是無糖，沒有格外添加糖，也含有基本的乳糖，所以也不可過量，1天建議 1至2 份即可。（註：1 份乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
抗癌蔬菜之王！研究：綠花椰優酪乳可預防腸癌

…每日郵報》(Mail Daily)報導，一項新的研究，綠花椰優酪乳可以預防甚至治療結腸癌。新加坡的研究人員發現「超級食品」製成的優酪乳，在小鼠實驗中殺死了75％的腫瘤。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/261/56521

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