保護心血管 | 搜尋結果

「保護心血管」搜尋結果

總共找到 387 筆符合關鍵字「保護心血管」的資料

跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…吃香蕉保健腸道，增加快樂感** 然而，相較於養顏美容和保護心血管，香蕉更讓人有感的健康好處是保健腸胃和抗憂鬱！江仕峯營養師表示，香蕉的膳食纖維含量豐富，加上含有果膠、寡醣成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
讓心血管乖乖的！4關鍵時間多留心

…慣的人數比率偏高，且體型都較一般人來得肥胖。 **年節保護心血管秘訣** 過年期間應特別注意健康！今年的過年年假長達9天，許多人可能會因假期鬆懈，亂了平時的生活作息與飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/36452
可能誤會了〜研究：適量咖啡因不會心悸

…樣嗎？美國最新研究發現，適量的咖啡因並不會造成心悸，反而還能保護心血管健康。 ![很多人擔心咖啡因的危害而不敢喝咖啡，但有越來越多研究顯示，適量咖啡因可保護心血管健康。][927…
http://www.top1health.cn/Article/248/34319
西遊記年菜超有梗～低鈉年菜好喜氣

…淺嚐即可，平時也可以運用以上菜餚搭配的天然調味劑，穩定血壓，保護心血管健康，過年不會傷「心」！
http://www.top1health.cn/Article/80/34223
膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念

…DL俗稱「好的膽固醇」，可以將膽固醇運送到肝臟代謝儲存，有助保護心血管。LDL俗稱「不好的膽固醇」，容易附著在血管壁上，導致動脈硬化及心血管疾病！事實上，身體有多達70~8…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…憶力。蘋果當中含有一種抗氧化劑《槲皮素》，能夠改善神經系統及保護心血管系統，避免神經細胞受到氧化提升免疫力應激反應，降低罹患認知障礙的風險。 **柑橘：**柑橘富含維生素A、…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
一天吃3顆蛋沒問題？體質不同別亂吃

…醇可以避免壞的膽固醇堆積在血管壁，有助預防動脈硬化，因此可以保護心血管健康。至於壞的膽固醇，容易堆積在血管壁上形成血栓，導致動脈粥狀硬化，提升罹患心血管疾病的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/34130
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…也屬於油脂類，主要含有單元不飽和脂肪酸，同時富含礦物質，有助保護心血管，也是健康油脂的來源。提醒大家，瘦身不等於挑食，各種營養素都必須攝取，否則減重不成反而搞壞身體，增加未來罹患慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…其實，魚油富含Omega-3脂肪酸且已經有很多研究皆表明具有保護心血管的功效，現在也有研究發現魚油同時可以改善因精神壓力而造成的神經心血管反應喔！下次覺得壓力大的時候，補充些魚油…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

…助減少黑色素生成，還能保護泌尿道。 **蔓越莓營養多　保護心血管泌尿道** 除了熊果素，蔓越莓也富含A型原花青素、類黃酮、苯甲酸、熊果酸等，具有抗氧化、抗菌等作用。其中，蔓…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827
紫色山藥代替白飯　輕鬆抗老又護心

…沒有的花青素，是很好的抗氧化劑，對於抗老、促進眼周血液循環、保護心血管健康都有幫助！ ![紫色山藥富含花青素，對於抗老、保護心血管健康有幫助！][91220] **山藥營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702
蔡旻佑吃柿子＋橘子狂吐　營養師神答…

…單寧酸及鉀、鎂、碘，少量蛋白質、粗纖維等營養素，其中單寧酸有保護心血管作用，防止動脈硬化。柿子中的鞣酸與橘子的有機酸，與胃酸交互作用後，可能導致腸胃不適、腹脹等狀況。像蔡旻…
http://www.top1health.cn/Article/248/30381
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…物中含有人體所需的健康脂肪。適量食用這些食物可以降低膽固醇、保護心血管。 **1. 深海魚** 含脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚、沙丁魚和長鰭金槍魚都是ω-3脂肪酸的良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

…達80%，可代替飲食中的飽和脂肪，幫助降低膽固醇和血脂，從而保護心血管和肝臟系統的健康。金槍魚的生長環境和習性，使魚肉的脂肪低熱量但富含高強蛋白，魚肉中的EPA 和牛黃酸也…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
天冷防猝死！心血管七要三不這樣做

…：生活作息正常、不要太勞累、避免熬夜，都是維持良好體能狀況，保護心血管的重要基礎。三／不要吃火鍋：天氣冷，熱騰騰的火鍋好誘人，但是火鍋料以及醬汁當中的膽固醇含量相當高，是冠…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144