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「低油」搜尋結果

總共找到 363 筆符合關鍵字「低油」的資料

春季鮮蔬排毒　2道低卡輕食助減重

…仙子一樣翩翩飛舞，首要之務就是擺脫冬天油膩膩的飲食習慣，改吃低油、清爽、低卡的新鮮蔬食，補充適量的膳食纖維，促進腸胃蠕動，幫助排除體內的多餘油脂和毒素，讓身體變得輕盈，且享受各顏色…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645
洋芋片配奶茶　壞膽固醇甩不掉？

…可以各種油品、不同品牌換著用，烹調重點可放在如何正確使用、降低油量上。因為再好的油品，過度加熱、量吃太多，一樣會有反效果。例如油若加熱到冒油煙，代表已開始劣變，也不要把油炸過…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505
年糕糯米不易消化！孩子要減量吃

…大小小的健康把關，添購年貨或是準備年菜時，就要記得選擇健康、低油低糖食品，讓過年過得快樂也吃得健康！ ![過年就是要吃大餐！孩子的營養需求與大人不同，如何掌控？][50258] …
http://www.top1health.cn/Article/305/17452
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…來達到阻斷熱量吸收，避免肥胖的效果。甲殼素的作用為降低油脂吸收，而白腎豆有阻止澱粉分解、吸收的效果。不過，要注意的是，民眾在決定使用上述的輔助產品前，應尋求醫師同意再服用，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
烏參零膽固醇　嚴選：爽、硬、刺多

…肪含量相當低，平均每100公克的脂肪含量僅0.3克，高蛋白又低油脂的特性，加上中醫理論認為其有祛脂降壓、補腎虛、補血益氣、止血涼血、養陰補虛等功效，自古以來被當作極為珍貴的保健食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/17306
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…脂入菜，並且改變烹調方式，強調無油煙的烤蒸燉燙方式，以及採用低油低卡的調味料，例如醋、檸檬汁、辣椒，一樣能提味；更特別的是以營養價值高且抗氧化強的甜菜根來增色，同樣能達到色香味俱全…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…主要食材用新鮮蔬菜配色，如甜椒、蔥絲、香菇、芥菜等，不僅可降低油脂熱量和腸胃負擔，也能讓菜色更加吸引人。此外，多用全穀類當主食，並善用各種顏色的新鮮蔬果入菜，不但可以增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
中風認知大調查　逾7成似懂非懂

…示，中風好發中老年族群，除了按時服用藥物外，規律生活，低鹽、低油、低糖及均衡飲食，以及每天累積30分鐘的運動習慣，都是保護心血管、健身的良方，特別是在冬天室內外溫差大，更要注意自我…
http://www.top1health.cn/Article/28/17168
高纖低卡年菜　首選彩虹堅果青鬆

…盛的年菜，國內知名養生專家王明勇，特地教導大家製作一道高纖、低油、低鹽，以及富含植物營養素的「彩虹堅果青鬆」健康年菜，不僅食材簡單，熱量低，且容易開胃不需烹調煎煮，非常適合全家大小…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…斤數　7分滿五穀份增加纖維量** 執行減重計畫時，「降低油脂和熱量攝取量」是最高指導原則。張靜芬營養師表示，除了減少高油、高糖、高熱量食物的攝取之外，生理期後2周多補充高纖、…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

…　小撇步】：** **1.年菜採購：**應該是「高纖、低油、少加工、量少、多樣」。 **2.年菜烹調：**應該是三少「少油、少糖、少鹽」。 **【阿儒師提醒民眾】…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…低脂肉類，為優質蛋白質來源。以蘿蔔糕煮湯取代油煎蘿蔔糕，可降低油脂攝取，同時可減少沾醬的使用；湯蘿蔔糕又可加入青菜與豬肉一起烹煮，能提高早餐纖維素與蛋白質的攝取量，使飲食更均衡且健…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
英國女王養生秘訣　就愛胡桃麵包

…爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，一般來說，歐式麵包的主要特色為低油、低糖、高纖，且不使用反式脂肪，主原料大多為黑麥、全麥、胚芽粉等，屬於全穀根莖類食物，相較於台式麵包，食材更為天然，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16868
補足蔬果兼抗氧化　吃腰果炒西芹

…種營養素和熱量的需要量。 2.掌握「3低1高」原則採取低油、低鹽、低糖、高纖維的烹調原則，多選擇以清蒸、水煮、涼拌、清燉方式烹調的菜餚，避免吃油煎、油炒、油炸食物，以免攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/203/16847
吃心補心？洋蔥番茄鮭魚吃出強心臟

…倍」的速度飆升。心血管疾病令國人相當恐懼，除了飲食注意低鹽、低油、高纖等基本原則，避免誘發之外，又該如何從平日飲食中吃出一顆強而有力的心臟呢？中醫師指出，洋蔥番茄鮭魚就是一道簡易的…
http://www.top1health.cn/Article/132/16677

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