乳品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳品」搜尋結果

總共找到 363 筆符合關鍵字「乳品」的資料

甩掉肥胖3要訣：拒糖+挑食+運動

…減量8分飽，另每天皆應攝取適量未精製全穀雜糧、堅果種子及低脂乳品，並達天天5蔬果。 **3.有機會就要「動」：**世界衛生組織建議兒童及青少年，每天應累計至少60分鐘中等費力…
http://www.top1health.cn/Article/248/29151
維生素C就夠？預防尿道炎少不了花青素

…南分析，此蔬果優酪乳所含營養素，約相當於1.5份水果類、半份乳品類和1/4份主食，適合做為早餐食用；不加糖更能避免增加身體的負擔。
http://www.top1health.cn/Article/10/28833
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…量，低GI的蘋果、芭樂等就是很好的選擇。 **E.低脂乳品類** 每日建議喝1.5至2杯（360C.C~480C.C.）鮮乳，若是容易腹瀉的人，也可以試試優酪乳或是以起士…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…牛奶高度過敏，卻可以喝羊奶。不過牛奶與羊奶都是高脂且均質化的乳品，它們所含的脂肪懸浮在液態乳品中，既無法自然沉澱，也無法輕易分離。因此，羊奶或牛奶所含豐富的飽和脂肪仍是問題的來源，…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…攝取到豐富的營養。 **五穀雜糧應佔主食一半　搭配低脂乳品** 盤子的另外一半，則是用來盛裝主食類(穀物)和蛋白質類(豆魚肉蛋)食物，建議主食類的份量應佔整個盤子的30%，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

…240c.c.的無糖豆漿、肉類30~35公克(約一兩)；低脂乳品類則建議每天飲用1.5至2杯，一杯相當於240c.c.。提醒民眾，蛋白質雖然對身體有好處，仍應適量攝取，過量食用反而…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…食物中攝取，例如新鮮的魚（如鮭魚，鮪魚和鯖魚）、蛋黃、肝臟、乳品或魚肝油等。不過，大多數食物的維生素D含量都不高，建議可配合照射陽光而補充身體所需的維他命D 7.**飲食不忘…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
奶粉價大崩盤　背後也有紅色供應鏈

…粉生產企業就高達150多家，目前還有一半沒拿到許可證，因此有乳品同業曾預估，紐西蘭現有100多個奶粉品牌，恐怕有5成再也無法賣到中國了，而這就是紐西蘭出口衰退的主因。 **源…
http://www.top1health.cn/Article/145/28266
1罐仙草蜜熱量＝8顆方糖　需慢跑20分鐘消耗

…離含糖飲料，多喝0熱量的白開水，或飲用不添加過多游離糖的低脂乳品，並掌握下列「水噹噹健康守則」，減少夏日負擔。 1.**「看」糖量標示：**看清楚包裝食品的營養標示，聰明換算…
http://www.top1health.cn/Article/248/28109
夏果當正餐　血糖狂飆破千變殺手

…食物：應該平均攝取，包括：全穀根莖類（每日2到3碗飯）、低脂乳品類（每日1杯）、水果類（每日2份）、油脂與堅果種子類（每日油脂1到2湯匙）、豆魚肉蛋類（每日5到6份）、蔬菜類（每日…
http://www.top1health.cn/Article/33/28074
膽固醇堵塞血管！加工食品是元凶

…害。而膽固醇會氧化，原因多是食物加工的過程，例如低脂乳品、奶粉、蛋粉或是高溫烹調食物，都會造成膽固醇氧化，衍生不好的影響，所以如果要避免膽固醇，不妨從減少攝取這些加工食品做…
http://www.top1health.cn/Article/28/27926
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…示，以避免攝取飽和脂肪高的食品。 **【要訣4／以低脂乳品取代全脂乳品】** 每100毫升全脂鮮乳含有約2.5公克飽和脂肪，低脂乳品則約0.9公克，而脫脂乳品僅約0.2…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
吃對蛋白質甩體重　打造易瘦體質

… 根據國民飲食指標建議，肉、魚、豆、蛋類每日3至8份，乳品類1.5至2杯，以此為基礎，再根據個人體重與熱量需求狀況作適量增減。至於在植物性蛋白質中，常見的黃豆、豆漿、毛豆、烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377
肉食男VS菜菜女　隱性飢餓大威脅

…多元、足量做起。包括均衡攝取蔬菜、水果、全穀根莖、豆魚肉蛋、乳品、油脂與堅果等6大類食物，以補足各類營養素。但有不少營養素，例如維生素A、維生素B1、B2、B6、葉酸、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/26591
各國招牌臭食物　竟有極高營養價值

…性成分便會消失，因此，納豆最好涼拌著吃。 **黴乳酪：乳品中的「黃金」** 法國著名的藍紋乳酪，有股濃烈的酸臭味，可是配上麵包吃過幾次以後卻覺得它「臭」得妙不可言。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26526