1 2015/10/12 下午 01:42:43

甩掉肥胖3要诀:拒糖+挑食+运动

(關鍵字: 運動 , 代謝 , 糖份 , 世界肥胖日 , 健康體重管理計畫

台湾人十大死因中,有7项与肥胖有关!肥胖不只造成体能衰退,还可能会导致各种代谢、妇科方面的疾病。今年世界肥胖联盟将10月11日订为第一届“世界肥胖日”,台湾“国健署”提供“肥胖防治人人有责”3大要诀对抗肥胖,并呼吁民众从“世界肥胖日”开始,将肥胖防治化为行动、为健康加值。

肥胖对健康影响不只造成体能衰退,还可能会导致各种代谢、妇科等各方面的症状和疾病。
肥胖對健康影響不只造成體能衰退,還可能會導致各種代謝、婦科等各方面的症狀和疾病。

台湾人十大死因中 有7项与肥胖有关

肥胖对健康影响不只造成体能衰退,还可能会导致各种代谢、妇科等各方面的症状和疾病,台湾人十大死因中,即有7项死因与肥胖有关(恶性肿瘤、心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压、慢性肝病及肝硬化、慢性肾脏病)。且近5年(2010年至2014年),心脏疾病、高血压及糖尿病标准化死亡率呈现上升,更显肥胖防治的重要性。

(表格提供/台湾“国健署”)
(表格提供/國民健康署)

台湾人肥胖盛行率领先国际 男性肥胖率较女性高

根据国民营养健康状况变迁调查,目前台湾人肥胖盛行率领先国际,且男性肥胖率较女性高。我国成人过重及肥胖率从1993至1996年的33.2%及2005至2008年的43.5%,已于2013至2014年下降至43.0%,显示提早10年出现平缓的趋势。

此外,2012至2014年,18岁以上台湾人过重及肥胖盛行率,以台东县46.3%肥胖率最高、花莲县45.8%居次、屏东县44.%7排第三,显示东部地区18岁以上台湾人肥胖率高于西部。

(表格提供/台湾“国健署”)
(表格提供/國民健康署)

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