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「B6」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「B6」的資料

營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…醇，讓我們比較不緊張、焦慮。此外，葵瓜籽還富含色胺酸、維生素B6、有助於合成血清素。 **2. 芭樂** 維生素C其實是合成腎上腺素的重要營養素，而腎上腺素則是能讓人產生幹…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…素B群食物** 維生素B群是B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、葉酸、B12、生物素等8種水溶性維生素的統稱，在體內能幫助腦內血清素的生成，維持神經肌肉協調性及安定神經，是人體內…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…瞭解B群在人體所扮演的功能角色！維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸等8種水溶性維生素所組成，是一種協助酵素代謝營養素的輔酶，可以將吃下肚的營養素轉…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…疫系統有助於維持正常味覺與食慾。 **5.B群(B1、B6、B12)：** 維生素B1-有助於維持能量正常代謝，幫助維持心臟、神經系統。維生素B6-增進神經系統的健康。維生…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…源，有助於記憶力的維持，預防健忘症的發生；飲食中足夠的維生素B6、B12及葉酸，也有助於維持正常的認知功能。 **彩虹食物大展護腦威力　營養師特別推薦3食物** 而在近…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…B1、B2、菸鹼酸、葉酸等的含量都很少，唯一例外的只有維生素B6。所以若不吃蛋奶而以黃豆及其製品為主要蛋白質來源的素食者，最好補充綜合維生素來彌補飲食的營養不足。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

… 想要維持良好的眼睛功能，與許多維生素 (A、B1、B2、B6、B12、E)、礦物質、必須脂肪酸、植化素…等營養素都有關，因此均衡攝取各類食物是基本條件。 - 2.每天攝取足夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…快樂賀爾蒙「血清素」的好食材，除了含有豐富的色胺酸外，也含有B6都是血清素不可或缺的原料。 - 喝豆漿時還可以加點黑芝麻，補充鈣質，當血鈣足夠時，能夠維持神經細胞穩定，有助安定心…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…us Eating》一書中提到，攝取過量蛋白質，會造成維他命B6、維他命B3不足，而且蛋白質還會將人體中的鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質排出。建議，瘦身期間，蛋白質只要適量攝取即可；至於運…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
抗老又防癌！多吃3大營養提高褪黑激素濃度

…素時所需的材料呢？王淳儀營養師表示，包括「色胺酸」與「維生素B6」2大原料，以及有輔助合成之效的「鎂」！  ![黃豆富含色胺酸，適度補充有助促進體內褪黑激…
http://www.top1health.cn/Article/261/52827
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…生素B群：可安定神經及緩解焦慮不安的情緒，尤其是維生素B1、B6、菸鹼酸及泛酸等。可選擇天然蔬果、天然蜂蜜，避免加工食品或食品添加物。 ●卵磷脂：維持正常神經傳導功能，防止自律神…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747
愛愛，不要不要的〜吃這些「B」出他的激情

…時具有血管和神經毒性，很可能就是大腦白質病變的主因。而維他命B6、B12和葉酸正是「同半胱胺酸」的剋星，能夠參與代謝這種有害的胺基酸，進而對神經系統產生保護效果。 **補充D…
http://www.top1health.cn/Article/320/52452
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…胱胺酸過度製造的原因之一，其中又以葉酸（維生素B9）、維生素B6和B12的討論佔大宗。這3種營養素都是同半胱胺酸代謝相關的輔酶，觀察性流行病學研究指出適度補充可能有助降低心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要

…四肢無力等症狀。此外，最新研究也發現，適度攝取維生素B6、B12、葉酸等營養，對於減少失智症風險、延緩失智症病程也有一定助益。所以，建議長者在日常飲食之餘，亦可於醫師、藥師…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…[122523] **遠離經痛人生！多補充：鎂、維生素B6和鈣** 因此，想要遠離「經痛人生」，飲食除了要少油、少糖、低鈉之外，適度補充些「鎂」可能是必要的！2002年…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352

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