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「雞胸」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「雞胸」的資料

年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…食物，避免高油脂肉類。** 低脂蛋白質例如：魚、蝦、貝類、雞胸肉、瘦肉、無糖豆漿、低脂牛奶、腱子肉、蛋等，避免三層肉、五花肉、牛腩、肉鬆等等。  ![(…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
顧腸胃必吃「蔬菜人參」！醫師愛吃這1味防腸炎

…：雞肉炒高麗菜(4人份)** **材料：**高麗菜半斤、雞胸肉片150克、蒜末10克、沙拉油5克、枸杞10粒。 **做法：** 1.雞胸肉切片，加入太白粉、鹽醃約10分…
http://www.top1health.cn/Article/320/50775
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…

…麵、蒸煮麵是不錯的選項，第三選擇蛋白質類，包括：滷蛋、肉片、雞胸肉，這些是比較低脂的食材。 **滷味調味醬勿過量　小心增加熱量** 吃滷味要如何避免攝取到高熱量搭配的沾醬？…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
吃全雞求好運！雞肉熱量大PK，第一名部位原來是...

…，或食用部位不當，仍有熱量爆表的疑慮。究竟雞翅、雞腿、雞腳、雞胸肉哪裡熱量最高？且聽專業營養師怎麼說！ **就愛吃雞肉！國人每年平均吃下31公斤** 白斬雞、烤雞、醉雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…在減重的朋友，可以朝以下幾點方向點餐： 1.　選擇低脂雞胸肉、里肌肉片、低脂牛肉、魚肉、貝類、豆腐等，避免食用雪花、梅花、培根等油脂較多的肉品。 2.　避免含鈉、含油量較高…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…用油，油脂可用到2茶匙，但若其他食材會用油煎，例如煎蘑菇、煎雞胸肉或牛排，則需再減少沾醬中油脂的使用量，以免攝取太多而影響減重效果。 **醬料太少像吃草　加點低脂奶增量更…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…秘笈：**飲食上應少吃高蛋白飲食，改吃去皮、去油的低脂肉品如雞胸肉、里肌肉，少吃紅肉和油炸物，少喝酒。更年期婦女平時應適量攝取豆製品或山藥這些類雌激素。運動方面，由於心肺功能較差，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
冬日燉補好時機！女中醫師教您養生藥膳DIY

…、當歸3錢、川芎2錢、枸杞5錢、紅棗8顆 - 材料：雞腿或雞胸肉適量、米酒1大匙、生薑切6片、香菇5至8朵、水六碗、鹽少許 - 作法： 1. 先把香菇泡軟；切薑片6片；雞肉洗…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…能包含食物六大類就是一碗營養好湯，像是馬鈴薯（全榖根莖類）+雞胸肉/豆腐（豆魚肉蛋類）+奶粉/牛奶/起司（低脂乳品類）+高纖蔬菜+堅果（油脂與堅果種子類）所煮成的湯品，最後再加一個…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
減重減到貧血沒力氣！喝對補血雞湯甩脂更給力！

…女子，身高161公分，為了讓身材更苗條，每天只吃少量蔬菜搭配雞胸肉，不吃飯麵等澱粉食物，加上劇烈運動，結果成功瘦身，體重僅剩42公斤，BMI值約16.2（正常值為18.5至24），…
http://www.top1health.cn/Article/132/46918
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…！而日前平面媒體報導，安心亞為讓自己更上鏡，3個月來透過水煮雞胸肉，搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」，成功降體脂肪鏟去5公斤肥肉。不過，營養師提醒，若長期以「低油脂」方式減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
買新鮮雞肉有秘訣！雞皮呈粒狀、肉為深粉色最佳

…硬化。也許會覺得雞腿肉熱量高，但只要去皮，即可將熱量降低到與雞胸肉差不多。 ![][109261] **【國產肉雞】** **肉身為深粉紅色，雞皮呈粒狀** 肉身為深粉…
http://www.top1health.cn/Article/324/43122
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…丸子牛蒡味噌湯（1人份熱量170大卡） ◎炸物使用熱量低的雞胸肉，並藉沙拉增加黃綠蔬菜攝取量，因山藥、蓮藕均為根莖類澱粉主食，白飯可減為半碗。整體組合菜單的總熱量為643大卡。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…蕎麥麵 **﹝材料﹞：**蕎麥麵（水煮）2球（320g）、雞胸肉（去皮）30g、小松菜2株（40g）、胡蘿蔔1/5根（40g）、白蘿蔔4cm（80g）、油豆腐120g、洋蔥約1/…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…除了上述食物外，其中，具有低卡路里、低油脂、蛋白質含量豐富的雞胸肉，更是不少民眾減重菜單上的必備食材。 **吃膩雞胸肉？米其林主廚推「墨西哥風味沙拉」吃出新風味** 雖然雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982

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