「雞胸」搜尋結果
總共找到 455 筆符合關鍵字「雞胸」的資料-
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？
…最後撒上花生顆粒即完成。 4. 另可依個人喜好再加入海鮮、雞胸肉等優質蛋白質食物，增加份量與口感。 **提醒：**花生的白藜蘆醇含量豐富，卻會因加工而減少，因此建議選擇新鮮花生…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484 -
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏
…* **食材：**紫洋蔥半顆、小番茄10顆、美生菜50克、雞胸肉60克、和風醬適量。 **作法：** 1.將紫洋蔥切絲，泡在冰水中冰鎮備用。 2.將小番茄、美生菜洗淨，並將…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477 -
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚
…： ![][118667] 相較之下，每100公克的雞胸肉只有0.5毫克，差別就在於雞肉屬白肉類，因肌紅蛋白含量較少，含鐵量也跟著減少。 但是紅肉類也不能因為富含鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387 -
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心
…以避開內臟類及海鮮等普林較高的蛋白質，選擇低脂的肉類（包括：雞胸肉、豬瘦肉等），海鮮可以選擇普林較低的海參、海蜇皮等，並且適量的食用，一餐的蛋白質攝取建議是2份的低脂肉類（60克，…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253 -
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾
…幫助維持長時間的飽足感，同時也可以維持血糖值的穩定。可以多吃雞胸肉、火雞肉、瘦肉、魚肉、蛋白等。 另外也別視澱粉為萬惡的東西，人體還是需要碳水化合物，可以適量攝取全穀麵包、馬…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305 -
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材
…路里，幾天後備感壓力，開始暴食。 **情況3；**每餐都以雞胸肉、特定食材為主食，幾天後說自己一年內都不想看到該食物，並開始暴食。 **打造不發胖體質 韓健美達人推「1碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229 -
吃出來的富貴病！喝山楂綠茶遠離脂肪肝
…參2錢、茯苓5錢、白朮2錢、陳皮2錢。 **食材：**去皮雞胸肉帶骨架1副。 **作法：** - 1.將雞胸肉骨架切塊汆燙後去血水備後。 - 2.所有藥材放入鍋中加適量水煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/51172 -
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？
…影集裡，外國人的午餐是不是都簡單到不行，有時候可能是三明治、雞胸肉蔬菜沙拉、甚至一顆蘋果加咖啡就解決；基本上碳水化合物的比例並不高，且飲食以肉類、蛋白質為主。不過場景轉到亞洲，中餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212 -
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授
…食物，避免高油脂肉類。** 低脂蛋白質例如：魚、蝦、貝類、雞胸肉、瘦肉、無糖豆漿、低脂牛奶、腱子肉、蛋等，避免三層肉、五花肉、牛腩、肉鬆等等。 <!--more--> 
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