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「钾」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「钾」的资料

矿物质铁锌缺很大！吃腰果补铁、吃牡蛎补锌，这样配一级棒

…最高的坚果。每日食用3把坚果，不仅可补铁，还能摄取到一天所需钾含量25%、锌含量40%。 **补铁效果加乘** **食物组合1／脆皮烤鸭佐洋葱** 鸭肉不仅含有铁质，更富…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
想让婴儿吃得健康又安心　不妨试试洋葱泥米糊！

洋葱在欧美被誉为蔬菜皇后，营养和药用价值甚高，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质「槲皮素」和「前列腺素A」，具有其他食物不可替代的健康功效。…
http://www.top1health.cn/Article/304/70159
到便利商店怎么吃？10样增肌减脂好物大公开

…于低升醣（GI）食物，含有丰富的膳食纤维、β-胡萝卜素、镁、钾等营养素，不仅饱足感佳又耐饿，还可以促进肠胃道蠕动、一扫肠道废物，若是连皮一起吃，更有降低胆固醇、预防心血管疾病等益处…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
血压居高不下？营养师：吃对番茄、香菜5大类食物助改善

… **【推荐食物1／香菜】** **降血压营养素：**钾离子、钙、叶酸。 **好处：**不只是怀孕妇女需要补充叶酸，研究显示，高血压患者配合补充叶酸，有助于降低中风的风险。…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
婴儿喝水量过多恐引起水中毒？最佳水量其实是...

…肾脏尚未发育完全成熟，喝太多水会稀释体内电解质，将造成体内的钾离子或钙离子过低引起抽筋，更严重的，会造成心跳过慢、脑水肿等症状，因此，水分的适当控制，是爸妈非常重要且必须学习的知识…
http://www.top1health.cn/Article/304/69056
早餐吃水果是黄金，补满维他命C、酵素〜竟然是误会一场！

…。这些就称为废用性萎缩。 **有一些水果蔬菜含有非常多钾，恐造成肠胃松弛，反而导致消化不良** 何况更重要的是，有一些水果蔬菜当中含有非常多钾，因此会造成肠胃松弛，功能衰退…
http://www.top1health.cn/Article/101/66747
南瓜全身是宝！淀粉与含钾高，这2族群不宜多食

…，然而有不少民众将南瓜当成「蔬菜类」，但因属于淀粉类，且含高钾，糖尿病、肾脏病患者在食用时必须多加注意，以免摄取过量，造成身体负担。台北慈济医院蔡宛芮营养师指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
这样吃，血压稳妥当～营养师教4锦囊先学起来

…1汤匙坚果，并且多以鱼类来取代红肉。 **四、钙、镁、钾有助于降血压** 每天应摄取足够的钙、镁、钾，这三种矿物质有助于降血压，而上述提到的得舒饮食就是一种高钙、高镁、高钾…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
外食族秋天必吃这1颗　排毒养身全靠它

…![][206149] **外食族秋天去「钠」靠「钾」苹果** 现代人为求便利、快速，常跑便利商店匆匆购买微波食品就当作是一餐，不过这样真的好吗？依据国健署发行的《…
http://www.top1health.cn/Article/80/66716
神奇柠檬醋减肥力升级，比柠檬水更猛？减重名医：小心隐藏「糖陷阱」

…此外，柠檬水也富含维生素B1、维生素B2、柠檬酸钙、磷、铁、钾等营养成分。值得一提的是，在水果中，柠檬有「柠檬酸仓库」的美称，如果说食物的3大营养素为醣类、脂肪和蛋白质，而柠檬酸则…
http://www.top1health.cn/Article/101/67794
巩固筋膜系统健康，吃对了吗？这些营养素好重要！　

…水分有一部分会形成浮肿，所以要避免过度饮酒。包含大量钾的蔬菜或水果、以及大量维他命B1（猪肉、糙米、荞麦、花生、大豆、鳗鱼等等）的食物或海带海藻类，可以使水分新陈代谢变顺畅…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
吃酪梨控血糖、减肥、治肩颈酸痛〜营养师：每天不超过1/2颗

…优质脂肪酸－ω−3脂肪酸，同时它也富含了矿物质与维生素，如：钾、钙、镁、维生素A、B、C、D、E及叶酸等。「营养密度高」令人惊艳！此外，酪梨富含抗氧化和抗癌的植物固醇，酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
中秋选食好简单～慢性病友健康满分5撇步

…助，亦辅助铁质的吸收。对于洗肾病人，因生菜当中含有大量的钾离子，建议蔬菜类应先汆烫过再食用；水果类则避免过量摄取高钾水果如：香瓜、小蕃茄、奇异果。因柚子、葡萄柚含有「呋喃香…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
三总研究：急性冠心症饮食3大缺失！蔬果、乳制品明显不足

…食多样化确保身体健康，远离疾病风险。 **新鲜蔬果富含钾离子、镁离子及膳食纤维** 为什么急性冠心症患者如果缺乏蔬菜类、水果类、乳制品类食物，会对疾病本身带来影响？由于新鲜…
http://www.top1health.cn/Article/315/66675
月饼难以舍弃的咸香好滋味！为什么制作咸蛋黄都用鸭蛋？

…饼，记得泡一杯浓浓的花草茶来喝。花草茶不含咖啡因，却有丰富的钾离子，有助补钾排钠，预防水肿。
http://www.top1health.cn/Article/80/63541