鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

骨鬆是沉默殺手！美國專家：適度補充鈣質與維生素D，遠離骨折風險

… Dawson Hughes)來台分享，會議中除發表全球飲食鈣質攝取地圖-Calcium Map，從而探討優化鈣質攝取對於預防骨鬆的重要性，並與國內骨鬆醫療相關人員交流，達成改善台…
http://www.top1health.cn/Article/165/68971
喝咖啡會骨鬆？停經婦女風險高，4錦囊健康喝

…現每日喝咖啡，會增加骨質密度的流失，建議應減少咖啡因，多補充鈣質、少菸酒，降低骨鬆風險。 ![][205825] 高雄市立大同醫院骨科主任陳崇桓醫師指出，隨著人口老化，骨質…
http://www.top1health.cn/Article/165/68924
骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

…，才能維持骨骼肌肉系統建康，鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源，多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收，而負重運動則可以強健肌肉、增加骨質密度，改善身體協調與平衡、減少跌倒…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
銀髮族牙口問題恐造成營養不良、抵抗力變差

…保護力** 夏子雯營養師強調，銀髮族更需要加強優質蛋白質和鈣質攝取，多吃優質蛋白質和鈣含量高的食物，例如，牛肉、雞蛋、大豆等食物，但銀髮族常因牙口不好或食慾不佳，很難攝取到足夠蛋…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878
《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…眾了解，真正能達到「護骨」有2大聯盟，除了維生素D之外，還有鈣質的搭配，才能發揮相輔相成的效果，達到保護骨骼健康、避免骨折的益處。 ![][206107] 刊登在《刺胳…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…慢動態運動時增加平衡感。 **方法3：**平日增加鈣質以及維生素D攝取，預防骨質疏鬆。日常生活中建議可吃高鈣食物，包括：牛奶、乳酪、優酪乳等乳製品；綠色蔬菜如：芥蘭菜、高…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831
骨質疏鬆女性年輕化～多曬太陽3錦囊保骨本

…猛躲、猛戴帽子、猛遮雨傘。而曬太陽可促使維生素D的生成，強化鈣質吸收，建議曬太陽時間為早上09：30～10：30，下午16：00～17：00，也可利用自家的陽台成為捕捉陽光最佳場域…
http://www.top1health.cn/Article/165/68837
孕媽咪頻抽筋好難受？女中醫推黑豆甘草蜂蜜粥＋這幾招KO

…醒的經驗，不僅疼痛來的劇烈，更是影響睡眠品質該怎麼辦？難道是鈣質補充不夠嗎？中醫師表示，從中醫角度來看，孕婦抽筋並不一定是含鈣的食物攝取不取，可能是腸胃機能不佳，導致身體無法有效吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/66773
平板豆腐、嫩豆腐該選誰？營養師：營養勝出的是…

…必需的ω-3脂肪酸、大豆異黃酮、卵磷脂及纖維等，更含有豐富的鈣質。不過，平板豆腐與嫩豆腐營養差異很大，挑選有學問。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，豆腐是食…
http://www.top1health.cn/Article/320/66761
人體70％免疫力來自腸道　維持腸道保健，6大類食物缺一不可

…*為生理代謝所需的輔酶例：維生素C幫助鐵質吸收、維生素D幫助鈣質吸收等。 **6.水：**人體百分60至70％由水所組成，水為全身物質媒介，將營養運送到全身細胞使用、也可運送…
http://www.top1health.cn/Article/248/66729
乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

…隱藏著骨質疏鬆的風險。唯有多運動、曬太陽，補充維生素D，增加鈣質吸收，才能存「骨本」抗「骨鬆」。臺北醫學大學臺北癌症中心副院長杜世興表示，台灣骨質疏鬆症患者多數是年齡大…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706
失眠、盜汗、骨鬆…更年期來了，多補充2營養素顧健康

…類食物均衡攝取是一定要的，但其中特別要注意「大豆異黃酮」和「鈣質」的攝取。 **營養素1／大豆異黃酮** 大豆異黃酮是一種植物雌激素，具有與女性荷爾蒙類似的作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/63593
阿公阿嬤也愛這一味！老人喝咖啡可以保護眼睛？

…任侯玟伊則提醒，愛喝咖啡的中老年人，別忘了也要每天攝取足夠的鈣質約1000毫克，以免咖啡中的成分阻礙鈣質的吸收，且加速鈣質流失，導致骨質疏鬆。至於一般人，可參照以下加拿大衛…
http://www.top1health.cn/Article/244/63562
孕媽咪喝咖啡，可以餵母乳嗎？當水喝有這一些意外風險

…特別是懷孕及哺乳期婦女應慎飲。 **喝咖啡過量　會影響鈣質吸收** 除此之外，攝取過量的咖啡，對部分女性而言，容易導致經前症候群，影響經血的排出。另外，更年期婦女因雌激素減…
http://www.top1health.cn/Article/320/63517
咖啡族看過來！檸檬、肉桂、抹茶混搭咖啡，瘦身更快見效？

…而更難達到瘦身的目的。 **喝咖啡易骨鬆？注意咖啡因和鈣質攝取量** 除了減重的效果備受討論之外，許多人另有喝咖啡會導致鈣質流失、骨質疏鬆的疑慮。對此，倪曼婷營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/80/61383