腰果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰果」搜尋結果

總共找到 453 筆符合關鍵字「腰果」的資料

緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

…。維生素E多存在於植物油、穀類、核果類等食物中。譬如，糙米、腰果、核桃、杏仁、開心果等，就是獲取維生素E很好的食物來源。不過，要提醒的是，在食用核果類食物時，應避免購買油炸或糖炒過…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
腸癌治療後鬧便祕　2點心扭轉卡便惡夢

…或早上起床空腹食用，以保健腸道。點心作法是：取等份量的芝麻、腰果、核桃、杏仁等堅果種子，磨成細粉，加入適量牛奶煮成糊狀，溫溫地食用；製作過程也可以加入少許蜂蜜或冰糖調味。 *…
http://www.top1health.cn/Article/308/42896
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…兼顧營養、低卡路里的原則，也有助於消水腫。 **【五穀腰果地瓜奶】** **1.材料：**薏仁25克、燕麥25克、糙米25克、小麥25克、小米25克、腰果10粒、地瓜200…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899
腎不好，飲食要控制　吃月餅有禁忌

…造成腎臟問題復發。近幾年市面上出現標榜養生的月餅，內含杏仁、腰果、核桃、松子、夏威夷果、花生、葵花子、南瓜子等堅果類，看似天然又健康，但對腎功能不好的人反而是陷阱。主要是因…
http://www.top1health.cn/Article/30/42917
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…營養素，享受水果代餐時，若加上一杯無糖豆漿，再配上5至6顆的腰果，就能提供飽足感。不過，若水果昂貴的價格，讓小資族卻步，其實，就算不採用水果代餐，只要選擇有全穀飯的自助餐，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
牛奶、堅果屬高磷食物　腎癌病友別誤踩3大地雷

…**幾乎所有加工食品都含磷，例如：碳酸飲品、起司沾醬、甜點、腰果、泡麵等，也都是高磷食物，其中巧克力餅乾每100g就有200毫克的磷，起司醬每100g就有620毫克磷，民眾還是少吃…
http://www.top1health.cn/Article/308/40670
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…、乳品、芝麻等。其他鋅含量超過5毫克的食物，還包括：黑芝麻、腰果、葵瓜子等；適度補充含鋅的食物，可以幫助精子合成。 **必補營養素2／精胺酸** 精胺酸(L-Argini…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…克以上的堅果，改善膽固醇的效果會更顯著。堅果類食物包括核桃、腰果、葵瓜子、南瓜子、開心果、夏威夷豆、花生等。劉崢偉醫師提醒，選購堅果時一定要挑選「天然原味」的堅果，若購買調…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
中年胖大叔要「性」致勃勃　吃淡菜比生蠔更猛！

…含鋅量較高？含鋅豐富的食物包括：海鮮、紅肉、南瓜子、黑芝麻、腰果、葵瓜子、栗子、蛋、乳品等。而海鮮中的生蠔跟淡菜、蛤蠣等，也有極高的鋅含量。 **淡菜含有助勃起的「精胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/5/40634
遠離卵巢癌，每天喝一杯綠茶更加分？

…造成脂肪堆積和心血管疾病，建議減少或適量攝取，或者改以花生、腰果、杏仁、核桃、開心果等堅果種子類替代。堅果富含的單元不飽和脂肪酸，可以降低心血管疾病的風險，且特別對降低總膽固醇、壞…
http://www.top1health.cn/Article/308/40624
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…含有酵素可分解蛋白質，能幫助人體對蛋白質的吸收和消化。 ●腰果、杏仁果這兩種堅果含大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸，而維生素E還可抗氧化、抗老。 ●洋蔥是低熱能的食物，還有豐富的膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408
蔬果發黴切掉就能吃？毒物科名醫破解

…續將毒素吃進肚。常見的食物中，以種子類的花生、杏仁、腰果、豆類以及稻米、玉米、麥類等五穀雜糧等，在採收、運輸、加工、或儲存過程中，若保存不當，較容易遭受黃麴菌感染，並受到黃…
http://www.top1health.cn/Article/240/40179
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…食物，並不代表是低熱量的食物。舉例來說，油脂類食物，如花生、腰果、奶油等，也都是屬於低GI食物，但是熱量並不低，吃多了還是會胖。一般來說，想要甩掉油膩膩的脂肪，必須要在熱量…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

…促進發炎及過敏反應。而有些人對蝦蟹、不新鮮的魚、花生、核桃、腰果、杏仁、芒果、草莓、奇異果、牛奶、雞蛋、巧克力、小麥、味精或部分人工食品添加物過敏，也要盡量避開。
http://www.top1health.cn/Article/62/38683
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…的是西瓜子(788毫克)，其次是花生(671~681毫克)、腰果(647毫克)、松子仁(641毫克)及南瓜子(639毫克)和葵瓜子(619毫克)。註：由於大多堅果含鉀量不低…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807