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…用含咖啡因的飲料** 日常飲食應盡可能避免接觸含有咖啡因的紅茶、奶茶、可樂、咖啡等飲品,以降低不必要的干擾。 **要點5/睡前避免使用3C用品** 睡前2至3小時應避免使…
http://www.top1health.cn/Article/236/37180…不會導致骨質疏鬆,相反的,許多動物與人體實驗結果顯示,綠茶和紅茶的萃取物,能幫助改善骨骼密度、減少骨骼相關發炎疾病,有效降低骨質疏鬆的風險。 **茶飲中的黃酮類化合物、綠茶多…
http://www.top1health.cn/Article/302/36964…上述食物若能與維生素合併攝取,其吸收效果更好。相反的,咖啡、紅茶、綠茶、烏龍茶中的單寧酸,則會妨礙鐵質吸收,為此請避免在練跑前或攝取鐵質的前後1小時內,飲用上述食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/37048…超強食物2/茶** 一項哈佛研究指出,連續2周每天都喝5杯紅茶,血液中的抗病毒干擾素是一般人的10倍。茶當中的胺基酸─茶胺酸(L-Theanine)有助增加免疫力,在紅茶和綠茶的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983…宣、烏龍、東方美人、普洱、鐵觀音、毛尖、碧螺春、翠玉、紅玉、紅茶…等,雖然經過不同的烘焙過程,但寒性仍然存在,何況是坊間所生產的包裝茶? 包裝茶因為需大量生產,以及成本考量,…
http://www.top1health.cn/Article/248/36885…的方式來緩解咳嗽症狀──泡茶。 **綠茶:兒茶素抗菌!紅茶:茶黃素防感冒** 茶葉該選哪種呢?一般市面上最常見的紅茶與綠茶都含有的兒茶素,具有抗菌的功效,日本昭和大學島村忠…
http://www.top1health.cn/Article/61/36889…脹,此時應避免攝取高鹽高鈉的食物,以免讓水分積存體內。咖啡、紅茶、綠茶、可樂等含咖啡因的刺激性飲品也要少喝。 另外,含有反式脂肪的鬆餅、餅乾、蔥油餅、油條、冰淇淋、漢堡、起司…
http://www.top1health.cn/Article/87/36784…祐,本身來自中部,他以嘉義小農自產的梅子搭配阿里山現採的小葉紅茶,作為創作食材,將富含台灣濃濃人情味的醃梅子,發揮的淋漓盡致。 **甜麵包比賽作品 結合在地農產品** …
http://www.top1health.cn/Article/320/36607… **【料理2/蘋果茶】** 作法:將蘋果洗淨、切塊,與紅茶或綠茶一起煮即可。 功效:喝蘋果茶可幫助消化。 **【料理3/咖哩蘋果雞】** 作法:將雞腿肉、蘋果切塊,加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/36520… **飲料/湯類:** 常見飲料包括奶茶、紅茶、咖啡、牛奶、豆漿、果汁等。最常見的湯則是玉米濃湯。 **吃出窈窕與身材 食物選擇與熱量計算** 這類早餐店…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493…三姨婆還在賣豬肉,每次與奶奶前往拜訪,手上總是拿著一杯蔡元益紅茶,腳下邊滑邊走才到得了姨婆的豬肉攤(走在肉攤那一層樓需要技巧)。 記憶中整排生豬肉的腥味和豬油味充斥鼻腔,拿著…
http://www.top1health.cn/Article/304/36544…食有妙招,除了部份天然蔬果有助消腫之外,不妨自己泡一杯「生薑紅茶飲」,就能達到消水腫的效果。 **【水腫簡易檢測法】:** 台灣針刀醫學會常務理事廖千慧中醫師表示,透過…
http://www.top1health.cn/Article/258/34357… 2.富含碳水化合物早餐:土司(塗奶油或果醬)+ 含糖飲料(紅茶 or 一般奶茶)。 PS:上面沒提到蔬菜與水果,不是不用吃,把這兩類的食物加入早餐是很好的。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/35398… ***飲料** 罐裝果汁、牛奶、優酪乳、咖啡、奶茶、紅茶或綠、礦泉水等 **食物選擇&減卡技巧** 建議買小一點的無餡麵包,搭配一樣肉類食物(例如低脂或脫脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399…[92816] 舉例來說,便利商店的罐裝奶茶,成分除了紅茶、牛奶、糖以外,是否添加人工色素、香料等額外物質呢?如果所含成分越多,就表示來源越複雜、人工添加物越多,應挑選原料簡…
http://www.top1health.cn/Article/320/34363