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「精緻糖」搜尋結果

總共找到 342 筆符合關鍵字「精緻糖」的資料

12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…親朋好友聚餐，不可能不吃美食，該怎麼做才能控制熱量？除了減少精緻糖分、油炸食物，「延長飽足感」也是很重要的一招！美國「每日醫療網」（Medical Daily）指出，適量攝取富含蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
腎臟科名醫：吃蜂蜜能降血糖　營養師有「異」見…

…醣類為主，並含適量的維生素、礦物質、氨基酸及酵素等，其與市售精緻糖、果糖可以被人體快速吸收且提供能量，但其熱量可不低，每20公克蜂蜜就可以提供63大卡熱量，相當於1小顆蘋果或柳丁，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50149
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…外，也是鈣質的良好來源，不過市面上的優酪乳、優格經常添加大量精緻糖，因此選購前要多多注意營養標示，以免還沒整腸前就先有肥胖、高血糖的問題了。 **燕麥** 燕麥富含水溶性膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
天冷喝熱巧克力暖身？妳不能不知道的冬季飲料病

…，每周至少喝1次含糖飲料的比例高達77.9％。長期攝取這些高精緻糖卻營養素匱乏的飲料，不僅容易造成腸胃問題，也可能增加肥胖、代謝症候群和心血管疾病的風險。為了健康，還是趕快戒除飲料…
http://www.top1health.cn/Article/248/46979
補充益生菌，優格、優酪乳、直接吃，哪個比較好？

…和優酪乳都會添加糖分，雖然補充了好菌，卻也可能吃進過多熱量和精緻糖，反而不利健康。因此，若選擇優格、優酪乳當作好菌的來源，建議挑選不加糖的產品，並可搭配新鮮水果，與優格混合…
http://www.top1health.cn/Article/248/46891
小熊軟糖原來是葷的！快學自製天然純素QQ糖

…養師小叮嚀】** 1.市售軟糖大多使用人工香精、色素和大量精緻糖，自製軟糖完全靠果汁提供色澤和香氣，如果覺得太甜，不加蜂蜜就是可口的酸甜果汁軟糖囉！ 2.果汁可以自己用水果榨，…
http://www.top1health.cn/Article/232/46881
蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩

…發生；飲食中攝取較多的膳食纖維，同時也能幫助減少肉類、油脂和精緻糖類食物的攝取量，對於維持人體整體健康有一定的益處！ **低GI、高維生素C　適度食用蓮藕防癌有一套** 除…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730
愛吃甜食白帶多？吃蓮子芡實湯祛濕防感染

…想吃甜的慾望，林親怡中醫師建議，女性朋友用水果的天然甜味取代精緻糖，水果富含的維生素也能提升免疫力，預防私密處感染。但水果仍有熱量的問題，每天以2份為宜，以免吃多了還是會發胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/45698
奶粉沒有比較差！營養師：鮮奶、奶粉都營養

…諾，盡量選用低脂牛奶取代富含反式脂肪的奶精，以乳糖的甜味取代精緻糖，減少熱量更健康。不過，通常咖啡中的牛奶含量並不高，如果想要達到補鈣功效，還是乖乖每天喝兩杯牛奶較實際。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/45676
是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…

…於感到飽足感。營養師解析攝取高醣食物，尤其是精緻糖、高GI值飲食，都會促使胰島素大量分泌，加速營養素儲存、脂質堆積，就很容易肚子餓，長期下來還會加劇胰島素抗性，導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567
抗癌別吃「糖」？營養師：別把「醣」也戒光光

…市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，現代人常稱的「糖」或「精緻糖」，是「醣」的一種，分子結構以單糖和雙糖為主，人體的吸收速度快，直接影響到血糖。葡萄糖、果糖、砂糖、蔗糖和蜂蜜等，…
http://www.top1health.cn/Article/80/43509
香甜果汁－減重神水還是健康殺手?

…有兩匙小山丘高的砂糖，額外攝取的熱量可不能忽略啊！另外，精緻糖對人體的功效就是提供熱量，無法提供人體所需營養素，攝取過多還會轉換成三酸甘油脂堆積在體內，久而久之便可能引發心血管…
http://www.top1health.cn/Article/101/43396
這5件事情不根除　免疫力下降超容易感冒

…飲料、甜食、垃圾食物是許多人每天都會接觸的飲食，而攝取過多的精緻糖，以及含有各種人工添加物的加工食品都容易破壞免疫力。《美國臨床營養學期刊》（American Journal of…
http://www.top1health.cn/Article/248/43375
吃素，可以降膽固醇？全素、蛋奶素OK

…甘油酯並沒有影響，推測可能三酸甘油酯的來源並非油脂，而是大量精緻糖類的攝取，而素食者若無注意，如以精緻醣類果腹（只以麵包當正餐），進而忽略蔬菜植物性蛋白質的攝取（黃豆製品類），都會…
http://www.top1health.cn/Article/240/43441
研究：天天吃冰凍草莓　食道癌風險少一點

…注意的是，有些商家為求凍乾草莓的甜度，且降低成本，會添加不少精緻糖精或玉米糖漿，如果經常食用反而會造成身體的負擔。建議民眾購買或食用冷凍乾草莓前，先注意營養標示，盡量選擇不含多餘添…
http://www.top1health.cn/Article/80/43204

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