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「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

…脹約50倍，添加在花椰菜仿飯後會吸收水分糊化產生黏性，形成糯米飯的口感，可取代白米飯主食。因為洋車前子纖維粉是淡褐色，搭配花椰菜仿飯，樣貌類似糙米飯色澤有健康主食的風味。 ‧…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484
天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

…餐都吃全穀連續四週，有效降低壞膽固醇。常見全穀食物包括：五穀米、糙米、小米、紫米、燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、南瓜、山藥、地瓜、芋頭、馬鈴薯。 **第2類／蔬菜植化素** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
邱議瑩公開抗癌食譜～鴻喜菇松露醬炊飯＋活力沙拉營養美味

**★鴻喜菇松露醬炊飯** 我推薦美濃一四七號香米，電鍋蒸熟的過程中會散發出淡雅清甜的芋香。灑上白胡椒粉增添香氣，義大利香料隨個人喜好添加。炊飯很適合忙碌的人，方便快速又營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/56423
不想把重金屬塗臉上？粉餅、底妝這樣挑不NG

…然得加高劑量的防腐劑。 **林博士の防毒知識** 奈米級的化妝品更是無孔不入！奈米（nanometer）是10的- 9次方米，也就是十億分之一米。奈米化的科技常被應用在化工…
http://www.top1health.cn/Article/249/56142
化療、放療食慾不振、體力差？3食譜為癌友營養加分

…料：**冬瓜、豬小排、金針菇少許。 **調味：**薑、鹽、米酒。 **作法：** 1.排骨洗淨先熱水汆燙，撈起後以清水沖去髒污。 2.約4碗水燜煮排骨半小時，加入冬瓜塊、金…
http://www.top1health.cn/Article/308/56122
吃澱粉一定胖？拿「它」入菜防癌、控體重

…一道，大人小孩都喜歡，香濃可口、又十分飽足的甜品-奶香濃芋西米露！ **奶香濃芋西米露** 想來杯香濃的芋頭西米露嗎？不過市售芋頭西米露大多使用熱量、脂肪含量高的椰奶，…
http://www.top1health.cn/Article/399/56030
憂白米飯含致癌物「砷」？專家這樣說...

…不會受到重金屬污染而累積於食用者體內，進而影響健康？對於以稻米為主要飲食型態的台灣民眾而言，這些一直都是備受關注的議題。本期ILSI Taiwan 專欄由成功大學食…
http://www.top1health.cn/Article/261/56031
狂吃南瓜降血糖？先學這1招替換法，攻克糖尿病

… 誤把南瓜當青菜狂吃，小心血糖加倍奉還！在食物分類上，南瓜和米飯、馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥、玉米等口感鬆散的食物一樣，都歸屬於「主食類」，其他如薏仁、綠豆、紅豆，也是主食類食物，又…
http://www.top1health.cn/Article/320/55972
高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！

…沉默殺手，根據美國心臟協會最新下修高血壓標準，130／80毫米汞柱即屬高血壓，引起國內不少的討論。根據流行病學調查，國內65歲以上的人口，平均60%至80%有高血壓，女性稍微少一點…
http://www.top1health.cn/Article/307/55968
白飯吃膩了嗎？這3種韓式什穀飯營養又美味

**【米飯흰밥〔Huin-bap〕】** 米飯是不混合雜糧，只把粳米放入鍋裡，加水煮成的飯。 **食材及份量（4人份）：**粳米2 杯(450g)、水2½ 杯(62…
http://www.top1health.cn/Article/320/55963
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

…果一天主食需要13份全榖根莖類，而每份的全榖根莖類相當於~糙米飯 1/4碗、或是五穀飯 1/4 碗、或是蕃薯半碗、或是全穀吐司麵包1片…，那麼您可以根據網頁中提示的選擇技巧，輔以個…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
「吃醋」學問大！這8種醋您見過嗎？這樣吃好健康

…一般醋都是用穀物釀造而成的，可以用來釀醋的穀物有很多，像是大米、小麥、高梁、玉米等。 **第2種／黑豆醋** 黑豆含有豐富的植物性蛋白質、卵磷脂、維生素、礦物質、微…
http://www.top1health.cn/Article/248/55864
陳隨意秀廚藝自爆：追上老婆靠濃濃的醬油香

…出。 3.放入薑片、冰糖上色。 4.金蘭醬油、金蘭油膏、米酒調味、收汁。 5.放入生菜、高麗菜絲擺盤完成。 **【火熱雪球】** **材料：**金蘭雪花釀、紅白湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/55823
糙米替換主食有這3好處！解便祕、補維生素B啵棒

**擁有許多身體必須能量的食物—糙米** 為了提升自癒力，食用糙米的效果比白米還好。糙米以胚乳、胚芽為中心，周圍的構造是由糊粉層、種皮、果皮所構成。糙米去除胚芽、糊粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/55818
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

…：** **材料：**南瓜、胡蘿蔔、西洋芹、洋蔥、牛奶、白米、十穀米、鹽、胡椒粉。 **作法：** 1.南瓜切塊，胡蘿蔔、西洋芹、洋蔥切丁備用。 2.洗淨白米和十穀米浸泡半…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780