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「種子」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「種子」的資料

善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…類相關製品均屬於奶類。 **三.富含脂肪的「油脂及堅果種子類」（常被簡稱為油脂類）** 食物中脂肪含量比較高者都屬於「油脂類」，例如烹調所使用的各種植物油、動物油。花生、腰…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
15種與死亡有關的飲食危險因子

…應注意其他飲食危險因子，如：蔬果攝取不足、豆類攝取不足、堅果種子不足、奶類不足、紅肉過量、加工肉品過量、反式脂肪酸過量、含糖飲料過量、膳食纖維攝取不足、鈣質攝取不足、海洋來源Ome…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…性病，羅列了15項相關的不良飲食習慣，分析後發現：蔬菜、堅果種子、全穀類攝取不足都可能有害，尤其吃的太鹹最致命！ **大規模研究：鈉吃太多最危險，全穀類和水果吃太少也要…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
小弟弟無法升旗，怎麼補破洞？中醫：喝山藥蛋蜜汁補腎、鍛鍊核心肌群

…精蟲。此外，中醫講究「以形補形」，建議多服用種子類如銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁，可以改善精蟲品質。再來就是強心飲食，通常建議低脂、低…
http://www.top1health.cn/Article/262/75016
從洗澡開始肌膚保養！皮膚科醫生建議6大省時有效護膚觀念

…被大自然分解。如果你堅持使用去角質產品，請選擇利用果實的仁和種子當做去角質劑的天然產品。 Armour醫師補充說：我們應該避免使用含有甲基異噻唑啉酮防腐劑（MI）的清潔品、…
http://www.top1health.cn/Article/242/75124
素食孩子更易缺鐵？草酸會影響鐵質吸收？這樣吃預防缺鐵性貧血

…素，植酸酵素可以將植酸分解，因此即可提高礦物質的吸收率。另外種子、堅果類同樣也能進行浸泡、催芽。浸泡、發芽後的食物變得更容易消化、不易脹氣，很適合小朋友食用。不過特別注意，…
http://www.top1health.cn/Article/304/75041
讓男人精子暴衝，枸杞子好棒棒？周宗翰：這些也是強精好藥材

…脾、鹿茸、肉桂等，來改善精子的活動力。中醫用藥以形補形，所以種子類的中藥，是不孕症不可或缺的藥材，例如：枸杞子，菟絲子、沙苑子、五味子、楮實子、桑椹子等，都有很好的滋補肝腎精血的功…
http://www.top1health.cn/Article/262/74979
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…，其蛋白質來源僅有黃豆製品，故每日皆要攝取足量黃豆製品及堅果種子食物，以避免蛋白質和鐵質的缺乏。蛋奶素食者較全素食者營養均衡，可降低缺乏維他命B12的風險。高鐵質食物如紅肉（牛、羊…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

…5倍的水分，亦可考慮運動飲料之攝取。 **●油脂與堅果種子類** 油脂來源像是酪梨、堅果、種子、橄欖油、植物油都是優質的脂肪來源。
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來

…a-3脂肪酸的魚類、海鮮為主；紅肉攝取量較少，每天並攝取堅果種子。這樣的飲食配合每天運動，將有助於降低心血管疾病、癌症與阿茲海默症的風險。預防失智症成為全民課題，全球平均每…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736
常放連環屁，恐是大腸癌警訊！花椰菜、蘋果這些吃太多容易脹氣…

…，我們可以用人工方式，培育出少子又甜美的水果。而享用完的水果種子，也不再落入富饒的土壤中，而是被丟棄在我們的馬桶中。 **可能引起脹氣的物質：果糖、山梨糖醇，以及水溶性的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/72672
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…化合物提供大腦所需的能量！** 提供能量的食物：油脂、種子堅果：芝麻油、奶油、芝麻、花生、栗子、沙拉油、美乃滋穀類、芋類、砂糖：地瓜、馬鈴薯、芋頭、年糕、吐司、白飯、烏龍…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…真的與酪梨牛奶脫離不了關係嗎？ **酪梨屬於油脂與堅果種子　不要隨便當成一般水果來吃** 酪梨與一般水果比較，有著令人驚豔的特點與獨特的營養成分。烏日林新醫院營養師姜秋月主…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始

…避免喝含糖飲料；拒絕隨餐贈送含糖飲料；以水果及適量無調味堅果種子取代糕餅零食。 **●「挑」過再吃：**挑白肉、挑瘦肉；挑蔬菜、挑水果；挑全穀、挑堅果；挑天然、挑在地。建議民…
http://www.top1health.cn/Article/101/72634
為什麼中醫說五穀最養人？選對穀物，護肝、補肺一把罩

**「吃飯」就是吃種子** 請大家想一想，人類的牙齒為什麼會長成這種形狀、這個比例。這和占人體消化能量百分之六、七十的五穀有關，和背後的神與氣是一致的，和消與化的功能是匹配的。這…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564

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