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台湾人目前面临饮食不均的问题，台湾“国健署”已于2018年推出我的餐盘图像，并以“每天早晚一杯奶”、“每餐水果拳头大”、“菜比水果多一点”、“饭和蔬菜一样多”、“豆鱼蛋肉一掌心”与“坚果种子一茶匙”六句口诀，让民众在吃饭时提醒自己，运用手掌、拳头等就能简单知道要怎么摄取到我的餐盘的建议量，达到均衡饮食！

为了让“我的餐盘”六口诀推广给更多民众，台湾“国健署”更编写了一首琅琅上口的口诀歌和MV，透过轻快的节奏、简单的旋律、搭配手部动作及可爱动画加深大家的印象，让大家更能熟知我的餐盘！现在，台湾“国健署”正热烈举办“餐盘好声音”口诀歌曲征件活动，邀请民众唱出我的餐盘，用唱的就能轻松暸解“我的餐盘”与“六句口诀”，即日起至12月31日止只要拍下我的餐盘口诀歌，并上传到指定FaceBook页面并完成报名步骤，就有机会赢得奖金喔！

本次活动分别为大人一起唱组（14岁-64岁，各职业皆可）、儿童一起唱组（12岁以下儿童或与亲友共同表演）、长辈一起唱组（65岁以上长者），如果想要改编创作，也有创作改编组，只要你改编口诀歌曲之旋律，风格不拘，但需包含6句口诀，且6句口诀大意不变，即可以上传到活动页面一起参加活动！

更多活动资讯请至活动网站查询

此文为台湾“国健署”广告

本项经费由台湾“国健署”烟害防制及卫生保健基金支应