睡眠品質不佳 | 搜尋結果

「睡眠品質不佳」搜尋結果

總共找到 303 筆符合關鍵字「睡眠品質不佳」的資料

培養7好習慣　助孕媽咪戒掉熬夜

…兒睡眠屬於片段式，多半是睡睡醒醒，所以胎兒並不會有睡眠不足或睡眠品質不佳的問題。 **熬夜風險　罹患疾病機率增高** **風險1：妊娠糖尿病** 有妊娠糖尿病的孕媽咪在生…
http://www.top1health.cn/Article/17/26538
中醫教你降肝火！巧吃百合炒蘆筍

…痘痘、肩膀僵硬、胸悶心煩、躁熱、小便黃熱、便祕，月經不調，或睡眠品質不佳等問題。  ![熬夜行為偶一為之雖說對人體健康危害不大，但若長期都處於熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/80/26463
惱！睡眠呼吸中止　元兇是過量呼吸

…鬆無疼痛，並提升睡眠品質** 另一個關鍵是打通「肌筋膜」！睡眠品質不佳與身體無法放鬆、過度緊張相關，尤其關鍵即是「肌筋膜」不夠活絡。如何打通肌筋膜系統，使其活化起來，恢復平衡？林…
http://www.top1health.cn/Article/248/26057
胖到無法呼吸？胃繞道手術減重求生

…的打鼾問題更是日漸嚴重，甚至出現睡眠呼吸中止症的狀況，導致其睡眠品質不佳，白天無精打采又嗜睡，有一次更在騎車等紅綠燈時，竟然突然睡著，差一點釀成車禍。 **過胖危機多！急性心…
http://www.top1health.cn/Article/29/25505
食物太刺激火燒心　胃食道逆流上身

… 1名42歲的廖姓主管為標準型的「老外族」，上班工作壓力大，睡眠品質不佳，又常常拿咖啡來提神，吃完宵夜立刻就寢，這樣的生活習慣長期下來產生了噯氣和腹脹，而他並未在意，直到半夜睡覺時…
http://www.top1health.cn/Article/30/24804
床邊電視助眠？精神亢奮更難眠

…大，比例都約在1/5左右，即每5位民眾就有1人深受入睡困難、睡眠品質不佳和早醒等失眠症狀所苦；且交叉分析發現，年齡越高的民眾，失眠比例越高。此外，在「睡前3C用品使用狀況」…
http://www.top1health.cn/Article/76/23794
兒童睡眠呼吸中止　恐高血壓又傷心

…，大約1/4有打鼾的問題，近1/10有阻塞性睡眠中止症，長期睡眠品質不佳，不僅會影響生長發育和學習效果，較新研究更證實，睡眠呼吸中止症會引發小兒高血壓，長大後罹患心血管疾病的風險，…
http://www.top1health.cn/Article/236/22113
陳妍希喝薏仁水　創造天然微整效果

…」症狀，包括臉上冒痘痘與皮膚脫皮、臉色「青筍筍」與浮腫；還有睡眠品質不佳、長期受生理痛與頭痛等，代表身體失去平衡，恐影響健康。中醫師提醒，喝對水可以調整氣血、平造打衡好體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21724
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知

…常見小腿抽筋、餐後腹痛（但不會拉肚子）、牙齦浮腫、牙齒鬆動、睡眠品質不佳、多夢等症狀。 **TIP3／孕媽咪何時該開始補鈣？** 一般建議孕婦懷孕20週開始補充鈣質，以因應…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532
守住免疫力！喝木瓜優酪乳

…就不容易生病。如果發現身上的小傷口容易感染，或是常感到疲勞、睡眠品質不佳，甚至消化不良、精神狀態差等，就可能是免疫力下降的訊號，必須調整生活作息。 **少吃類固醇，多吃天然食…
http://www.top1health.cn/Article/294/21457
免疫力差！結核菌趁虛硬上頸部淋巴

…僅會侵犯肺部！中部一名35歲年輕男子，疑似因長期輪夜班工作、睡眠品質不佳，造成免疫力低下，右頸中間部位出現1顆3公分大小的硬塊，就醫檢查竟發現是少見頸部淋巴腺遭結核菌感染的情況，打…
http://www.top1health.cn/Article/61/20213
炎炎夏日易上火？疲勞恐加劇症狀

…造成，與情緒、壓力以及生活型態有很大的關係。另外，睡眠不足、睡眠品質不佳，也都會造成肝火上升，當作息不正常打擾到肝臟無法休息排毒時，為了加班清除體內積存的毒素，超時工作之下，就會增…
http://www.top1health.cn/Article/197/19718
熬夜釀肝疲勞　中醫教你養肝8大法

…除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。 **肝…
http://www.top1health.cn/Article/258/19555
中暑又感冒！選三伏貼＋防暑茶飲

…醫在治療上，以「清熱」、「益氣」、「生津」為主清境，此外，睡眠品質不佳也常與中暑有關，長期熬夜所導致的陰虛內熱體質，也容易被夏日的高溫環境所引動，出現難以入睡或多夢、口乾舌燥、口…
http://www.top1health.cn/Article/239/19500
昏昏欲睡？別犯3大NG飲食習慣

…種錯誤的飲食習慣可能是讓你精神不濟的主因。報導也指出，本來就睡眠品質不佳的人，如果再加上以下不良飲食習慣，可能會加重惡性循環，變得白天特別累、晚上又睡不好。如果想擺脫昏昏欲…
http://www.top1health.cn/Article/80/19236