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「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

甩脂肪型肥胖！DIY醋薑有助瘦身、增體力

…一來，血管擴張、血流暢通，免疫力與消化吸收能力提高，將有助於瘦身及降低膽固醇。此外薑還有殺菌、改善肝功能及血壓等等諸多藥效（請參考左表）。天天吃薑，將能打造出不畏寒冷的強健體魄。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54194
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

糖尿病病友們很常會爲了日常飲食該吃什麽而苦惱，總覺得這個不能吃、那個不能喝，最後反而造成飲食不均衡，無法攝取足夠的營養。 ![][207354] 很多人都誤以爲糖尿病不可以…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

**【材料】** **A：**去皮雞胸肉100g、迷迭香1g、白胡椒原粒1g、檸檬汁5CC、水500CC、細鹽1g、橄欖油20CC。 **B：**牛番茄30g、去皮洋蔥10g、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
喝冷泡茶可瘦身？原來這些茶的泡法都搞錯了

網路流傳：「冷泡茶因為含有較多兒茶素、茶多酚，有助瘦身」，是真的嗎？喝茶最好熱熱的喝，還是溫溫的喝，或是冷冷的喝對人體健康最好？來聽營養師怎麼說。茶葉中的成分包括：多酚…
http://www.top1health.cn/Article/320/53078
善用通勤時間美腿！4步驟輕鬆鍛鍊瘦大腿內側

大腿是不少女性朋友心中迫切渴望能「再瘦一點」的部位，可是，偏偏久坐、缺乏活動的辦公生活，卻讓大腿越來越鬆垮、粗壯？專家表示，想要擁有一雙線條勻稱的美腿並不難，只要善用通勤的零碎時間…
http://www.top1health.cn/Article/250/53058
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…名！不過，林依晨剛出道時卻飽受嬰兒肥所苦，直到找到適合自己的瘦身秘訣，才擺脫上述困擾。而近來，香港媒體就大篇幅報導，其成功瘦身的關鍵就在於不吃寒性食物，以及吃菜時「不吃葉子只吃梗」…
http://www.top1health.cn/Article/101/53091
壓力大好難「瘦」？肝鬱氣滯惹禍，巧喝玫瑰花茶瘦身

…色斑。 10.皮膚會無故出現瘀血烏青。 **肝鬱氣滯瘦身要促代謝！規律運動＋玫瑰花茶啵棒** 除了教導大眾怎麼自我檢視外，書中也提到，想要改善肝鬱氣滯引起的血瘀、氣血循環…
http://www.top1health.cn/Article/82/53041
成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…分不易排出，造成易水腫體質。所以，擔心水腫上身的減重瘦身族，更要養成少量多次的飲水習慣，增加水分在體內吸收，以及利用循環的時間。至於，減重瘦身族每天該補充多少水分才夠？一般…
http://www.top1health.cn/Article/101/52952
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。這三種飲食方式差在哪裡？想要瘦身，哪一種吃法比較好呢？ ![][206709] 眾所周知，均衡飲食指的是均衡攝取各類營養素，包含：碳水…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
別污名化脂肪！聰明吃對有利減少身體發炎、助瘦身

…，它們便是強效又自然的減重與健康妙方。現在讓我們細看聰明脂肪瘦身法的每一個面向，讓你更加了解它們在控制你的體重、保持苗條、增進健康──拯救你的生命──方面所扮演的角色。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/52981
存放最多暴肥的食物　竟是冰箱的這個地方…

…在，答案竟然是…。 ![][207475] 在「瘦身冰箱」中，「冰箱門」其實掌握著重要的關鍵，偏偏很多人都不太清楚自己家裡的冰箱門內放了什麼東西。冰箱門和正面的冷藏室不…
http://www.top1health.cn/Article/320/52929
腰瘦厲害的減肥法！3步驟變身「瘦身冰箱」

…其實即在於冰箱，只要做到3個步驟，就能讓「肥胖冰箱」變身為「瘦身冰箱」！ ![][207575] 你是否曾經邀請朋友到家裡作客，卻不太想在別人面前打開冰箱呢？如同不太想在別…
http://www.top1health.cn/Article/101/52928
獅子座愛吃大餐好難瘦？想減重成功從這3招開始

…題或是背痛、脊椎問題等。身邊如果有獅子座朋友，希望他瘦身成功的話，就要先抓住他們好勝、不喜歡被看扁的心理，所以要利用團體的力量讓獅子座感受到壓力；再利用激將法，故意反諷他們…
http://www.top1health.cn/Article/250/52943
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

…女性腰圍應小於80公分，有助於維持健康。 **健康方式瘦身　別忘充足睡眠** 提醒民眾，若有減重需求，應保持正常作息、均衡飲食、規律運動、開朗心情，切勿利用不吃澱粉、只吃蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
夏日瘦身計劃從它開始！早餐燕麥罐高纖、美味又飽足

![][124233] 燕麥罐中的主角大燕麥片營養豐富，對於人體健康有許多好處，其中富含： - 水溶性膳食纖維 - 非水溶性膳食纖維 - 鈣 - 磷 - 鐵 - …
http://www.top1health.cn/Article/138/52905