生素C | 搜尋結果 | 華人健康網

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「生素C」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素C」的資料

外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

…們的營養可是不同的。水果中含有許多營養素，包含：維生素C、維生素B群、膳食纖維、鉀、鈣、鎂等，尤其水果一般都是生食不會加熱，裡面的維生素B群、維生素C（屬於水溶性維生素）…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
斷裂、有白斑、紋路？多種指甲異狀，可能是缺乏這些營養素引起

…、無光澤、生長緩慢、出現白條紋。 **缺乏的營養素：**維生素C、鐵、葉酸、蛋白質。 **異常症狀：**指甲容易乾燥、龜裂、斷裂。 **缺乏的營養素：**維生素A、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/71295
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

…、恢復疲勞、預防感冒】** 花椰菜雖然是淺色蔬菜，但它的維生素C 含量比檸檬或是草莓都還要多。而且它的維生素C 具有耐熱的特性，即使加熱也不易流失，就算用水汆燙過也幾乎與綠花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

… **容易口角發炎：**維生素B2、維生素B6、菸鹼素、維生素C、鐵。 **時常有口臭：**維生素A、維生素B6、菸鹼素、維生素C、鎂、鋅、益生菌。 **容易口腔潰瘍：**維…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了

…一，有一研究比較巴西五種柑橘品種的抗氧化能力，酚類化合物、維生素C和礦物質的含量。結果發現，除了Pera orange 果肉有較高的維生素C含量及Tahiti lime的果皮有較低…
http://www.top1health.cn/Article/320/70210
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…薯葉、胡蘿蔔、紅心甘藷、南瓜、木瓜、芒果。 **6.維生素C** 對眼睛來說，維生素C也是很重要的視網膜抗氧化物。從眼睛構造中發現，視網膜內維生素C的濃度很高，因此推論維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

維生素C不但有助於養顏美容，更是消脂幫助燃燒熱量的營養素。維生素C能夠幫助身體機能提供穩定的消化代謝反應，提升瘦身效率。維生素C也能夠抗老化，使細胞維持年輕活力。血液中維生素C濃度…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
想讓嬰兒吃得健康又安心　不妨試試洋蔥泥米糊！

洋蔥在歐美被譽為蔬菜皇后，營養和藥用價值甚高，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質「槲皮素」和「前列腺素A」，具有其他食物不可替代的健康功效。…
http://www.top1health.cn/Article/304/70159
不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡

…A：具高抗氧化作用，能阻止因壓力增加的活性氧的侵襲。 ◎維生素C：維生素C是能阻擋壓力的副腎皮質荷爾蒙最重要的營養素。 ◎維生素E：具高抗氧化作用，又被稱為「逆齡維生素」。能阻…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…、怕熱、溶於水，最好的攝取方式是直接生食。 **5、維生素C＜防水晶體老化、增加小血管韌性＞** 維生素C最主要功能為其抗氧化能力，可以對抗自由基，防止視網膜受到紫外線…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
早餐吃水果是黃金，補滿維他命C、酵素〜竟然是誤會一場！

…？ ![][207776] **吃水果補滿維生素C？稻米、小麥、蔬菜等食物也都含有充分維生素C** 在日本研究超過50年的長壽飲食、東方醫學和心身醫學的細川順讃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/66747
柿子紅了！柿子不要空腹吃，加檸檬打成汁解宿醉

…柿子的盛產期，國人常以「柿柿如意」作為餽贈伴手禮，因為柿子維生素C含量豐富，尤其經過日曬乾燥的柿餅維生素A含量高，能保護眼睛、促進消化及預防感冒。台北市立聯合醫院忠孝院…
http://www.top1health.cn/Article/320/68835
抗過敏大作戰～居家防蟎3錦囊、4大營養素平衡免疫力

…利於過敏疾病的控制，唯有適度補充「蛋白質、益生菌、多醣體及維生素C」等4大營養素，才能有助平衡自身免疫機能。 **1.蛋白質：**蛋白質是維持免疫系統正常運作的重要角色。飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/68804
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…好食物，不但具有多種抒壓成分，如色胺酸、醣類、維生素B6、維生素C等，此外還富含有膳食纖維，能一併解除因壓力所引起的便祕問題。不過要特別提醒大家，空腹時最好別過量食用香蕉，以免造成…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
吃膩清蒸蛤蜊？加了番茄後更爽口、開胃

…。 **TIPS：**含鐵量高的蛤蜊，搭配像番茄這種維生素C豐富的蔬菜一起吃，可以幫助鐵質吸收。用2杯水配2/3杯蛤蜊肉的比例熬煮一會就能做出蛤蜊湯。 **簡易食譜：**可…
http://www.top1health.cn/Article/320/66700

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