生素C | 搜尋結果 | 華人健康網

「生素C」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「生素C」的资料

外食族水果吃不够？营养师教你怎么吃

…们的营养可是不同的。水果中含有许多营养素，包含：维生素C、维生素B群、膳食纤维、钾、钙、镁等，尤其水果一般都是生食不会加热，里面的维生素B群、维生素C（属于水溶性维生素）…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
断裂、有白斑、纹路？多种指甲异状，可能是缺乏这些营养素引起

…、无光泽、生长缓慢、出现白条纹。 **缺乏的营养素：**维生素C、铁、叶酸、蛋白质。 **异常症状：**指甲容易干燥、龟裂、断裂。 **缺乏的营养素：**维生素A、维生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/71295
花椰菜饭夯什么？瘦身、美肌、消水肿，花椰菜就是这么厉害

…、恢复疲劳、预防感冒】** 花椰菜虽然是浅色蔬菜，但它的维生素C 含量比柠檬或是草莓都还要多。而且它的维生素C 具有耐热的特性，即使加热也不易流失，就算用水汆烫过也几乎与绿花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
口臭、口腔溃疡、蛀牙？7大口腔健康异状，可能是缺乏这些营养素

… **容易口角发炎：**维生素B2、维生素B6、菸硷素、维生素C、铁。 **时常有口臭：**维生素A、维生素B6、菸硷素、维生素C、镁、锌、益生菌。 **容易口腔溃疡：**维…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
怎样吃柳丁、橘子最营养？别再把白丝去掉了

…一，有一研究比较巴西五种柑橘品种的抗氧化能力，酚类化合物、维生素C和矿物质的含量。结果发现，除了Pera orange 果肉有较高的维生素C含量及Tahiti lime的果皮有较低…
http://www.top1health.cn/Article/320/70210
护眼不只有叶黄素，9种营养素大评比

…薯叶、胡萝卜、红心甘薯、南瓜、木瓜、芒果。 **6.维生素C** 对眼睛来说，维生素C也是很重要的视网膜抗氧化物。从眼睛构造中发现，视网膜内维生素C的浓度很高，因此推论维生…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
富含维生素C蔬果有这些　减肥高C美味食谱大公开

维生素C不但有助于养颜美容，更是消脂帮助燃烧热量的营养素。维生素C能够帮助身体机能提供稳定的消化代谢反应，提升瘦身效率。维生素C也能够抗老化，使细胞维持年轻活力。血液中维生素C浓度…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
想让婴儿吃得健康又安心　不妨试试洋葱泥米糊！

洋葱在欧美被誉为蔬菜皇后，营养和药用价值甚高，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质「槲皮素」和「前列腺素A」，具有其他食物不可替代的健康功效。…
http://www.top1health.cn/Article/304/70159
不向压力低头！4招纾压饮食方法看这里

…A：具高抗氧化作用，能阻止因压力增加的活性氧的侵袭。 ◎维生素C：维生素C是能阻挡压力的副肾皮质荷尔蒙最重要的营养素。 ◎维生素E：具高抗氧化作用，又被称为「逆龄维生素」。能阻…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
吃出明亮双眼！这6大类护眼食物别错过

…、怕热、溶于水，最好的摄取方式是直接生食。 **5、维生素C＜防水晶体老化、增加小血管韧性＞** 维生素C最主要功能为其抗氧化能力，可以对抗自由基，防止视网膜受到紫外线…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
早餐吃水果是黄金，补满维他命C、酵素〜竟然是误会一场！

…？ ![][207776] **吃水果补满维生素C？稻米、小麦、蔬菜等食物也都含有充分维生素C** 在日本研究超过50年的长寿饮食、东方医学和心身医学的细川顺讃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/66747
柿子红了！柿子不要空腹吃，加柠檬打成汁解宿醉

…柿子的盛产期，国人常以「柿柿如意」作为馈赠伴手礼，因为柿子维生素C含量丰富，尤其经过日晒干燥的柿饼维生素A含量高，能保护眼睛、促进消化及预防感冒。台北市立联合医院忠孝院…
http://www.top1health.cn/Article/320/68835
抗过敏大作战～居家防螨3锦囊、4大营养素平衡免疫力

…利于过敏疾病的控制，唯有适度补充「蛋白质、益生菌、多醣体及维生素C」等4大营养素，才能有助平衡自身免疫机能。 **1.蛋白质：**蛋白质是维持免疫系统正常运作的重要角色。饮食…
http://www.top1health.cn/Article/320/68804
乳癌甩开忧郁！多吃菠菜、香蕉、樱桃9种快乐食物、做有氧运动

…好食物，不但具有多种抒压成分，如色胺酸、醣类、维生素B6、维生素C等，此外还富含有膳食纤维，能一并解除因压力所引起的便祕问题。不过要特别提醒大家，空腹时最好别过量食用香蕉，以免造成…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
吃腻清蒸蛤蜊？加了番茄后更爽口、开胃

…。 **TIPS：**含铁量高的蛤蜊，搭配像番茄这种维生素C丰富的蔬菜一起吃，可以帮助铁质吸收。用2杯水配2/3杯蛤蜊肉的比例熬煮一会就能做出蛤蜊汤。 **简易食谱：**可…
http://www.top1health.cn/Article/320/66700

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护眼不只有叶黄素，9种营养素大评比

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想让婴儿吃得健康又安心　不妨试试洋葱泥米糊！

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