牡蠣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牡蠣」搜尋結果

總共找到 426 筆符合關鍵字「牡蠣」的資料

孕媽咪小心！這3大食品會影響母胎健康

…99] **第2類／海鮮食材** 常見案例：蝦子、螃蟹、牡蠣等帶殼海鮮。海鮮一旦離開水後，就很容易腐壞，若不妥善冷凍保存，除了造成細菌繁殖之外，大量的胺基酸分解後會有腥味，…
http://www.top1health.cn/Article/17/37568
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…疫機能和味覺、嗅覺靈敏，減輕疲勞，避免精神渙散。 ※來源：牡蠣、蝦蟹、肝臟、肉類、全穀類、蔓越莓。 ![][98964] **🍀6.色胺酸：**協助合成血清素及退黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…脂肪酸有益心血管健康。海鮮類，如：蝦、蟹、花枝、小管、蛤蠣、牡蠣、干貝等也都是不錯的選擇。肉類的挑選，建議以低脂的雞胸肉、雞腿、豬里肌肉、腰內肉、後腿肉、瘦肉為主。提醒大家…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
孕媽咪補 DHA　寶寶腦部發育更聰明

…量避免。目前建議食用的低汞海鮮為：鮭魚、蝦子、干貝、沙丁魚、牡蠣等等。 **什麼是 Ω-3 脂肪酸，他有什麼重要性？** 脂肪酸是我們每天都必須攝取的重要營養素。脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/37152
喝茶容易骨質疏鬆？

…此缺鐵性貧血的患者，食用黃豆、紅豆、綠豆、腰果、豬血、鴨血、牡蠣、文蛤等富含鐵質食物時，建議飯後間隔一小時後再喝茶，才不會影響鐵質吸收。 **叮嚀2／空腹喝茶傷腸胃** 空…
http://www.top1health.cn/Article/302/36964
這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～

…素B12對頭髮健康都有好處。][97644] **4.牡蠣** 牡蠣的鋅含量很高，而動物在缺乏鋅的狀態下，容易大量脫毛，並使新長出來的毛髮顏色變淡，而這也是人類出現白髮的主…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050
這樣吃大腦變年輕！雞精助活化腦部

…蔔、黑芝麻、綠茶、咖哩、咖啡、牛蒡、馬鈴薯。 5.礦物質－牡蠣、海藻類、乳製品、吻仔魚、青椒、香菇。 6.多酚－紅酒、茄子、葡萄乾等。曾暉博士呼籲，無論是身體或是大腦，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…益健康。][97477] **超強食物3／海鮮** 牡蠣、龍蝦、螃蟹、蛤蠣等有殼海鮮，富含礦物質「硒」，能幫助白血球製造細胞激素(cytokines)，有助清除體內的感冒病…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…白芝麻、西瓜子、腰果等；含有動物性鐵質的食物則有豬血、鴨血、牡蠣、文蛤、九孔、小魚干等食材。根據衛福部每日飲食指南，以上鐵質含量高的食材，每日建議的食用量為 3～8 份（每…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
孩子難入睡？改善睡眠品質喝蔬菜牛奶湯

…能使心情平緩的食材，完成一道蔬菜滿滿的牛奶湯吧！此外，蝦子、牡蠣及菠菜富含被認為能改善睡眠品質的胺基酸—「甘胺酸」，因此也是推薦的湯品食材。 - 推薦食材：牛奶、蘿蔔、洋蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36977
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

… 就連人體必須、有加速傷口復原、維持皮膚健康作用，多存在於牡蠣、蛤蜊、牛奶、堅果、動物內臟中的鋅，每100公克水蓮也有0.6毫克的含量，可見水蓮營養多元化！ **消水腫就靠…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
吃牡蠣控血糖！鮮蚵豆腐煲糖友安心吃

…，糖友們也能盡情享用山珍海味，譬如，富含DHA、牛磺酸成分的牡蠣，就相當不錯的選擇。 ![牡蠣營養價值豐富，能提供礦物質鋅、EAP、DHA、牛磺酸，以及維生素B1、B2、B6…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754
絕配！泡茶配南瓜子葵花子最優

…量相當高。其他鋅含量超過5毫克的食物有黑芝麻、腰果、葵瓜子、牡蠣（蚵仔）、蝦等。 **葵花子亞麻油酸含量高　穩定血壓降膽固醇** 葵花子是向日葵的種子，葵花子所含的脂肪中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…等富含鐵質的食物** 食物中最佳的鐵質來源是肝臟，其次則是牡蠣、貝類、腎臟、心臟、瘦肉、雞、魚等。乾豆類及蔬菜則是植物中鐵質的最佳來源，其次如葡萄乾、紅棗、黑棗(prune)、綠…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞

…食物是含有最多色胺酸的食材。][92869] **巧吃牡蠣牛磺酸　解疲勞又提神** 牛磺酸(Taurine)是一種帶有氨基的磺酸，是身體所需營養成分之一，細胞中的牛磺酸隨時…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391