水果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果類」搜尋結果

總共找到 383 筆符合關鍵字「水果類」的資料

甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物

…子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲料類則有：咖啡、市售黑糖薑母茶。 2.含碘量高的食物，包括：魚、蝦、蟹、紫…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

…「碳水化合物」(又稱為醣類) 食物的份量，包括：全榖根莖類、水果類、奶類。關於「食物代換」的方法，醫生會幫您安排面會營養師，醫院的營養師就會敎您可以吃多少，也可參考Donna的文章…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…糖，也都是獲取益菌生相當不錯的食材之一。 **第4類／水果類** 水果除了含有豐富的維生素、植化素外，同時也是人體攝取膳食纖維及益菌生的重要來源。譬如，蘋果、奇異果、香蕉中…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…脂，需節制食用。 **水果含糖高　應謹慎吃** 蔬菜水果類方面，新鮮蔬菜含有大量的纖維質，可延緩血糖上升，增加飽足感，因此，每餐請足量攝取，並避免烹煮時不要太油膩。許多水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
寶寶腸胃道鬧「便」扭　醫師教你這樣做

….4個月大以上的寶寶因為可以嘗試副食品，鼓勵寶寶可多攝取蔬菜水果類的固體或液體，如：蔬菜泥、水果泥、新鮮的稀釋果汁等，先試試是否可由飲食種類的改變來做改善。 4.如果仍然覺得改善…
http://www.top1health.cn/Article/22/36503
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…六大類食物包含了全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類及油脂及堅果類，每一種類所含的營養成份均不盡相同。年節的菜色大家都會希望是非常澎湃的，往往都著重在肉及海鮮等高價位…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

… **藍莓** 在國內每日飲食指南的分類上，藍莓雖然屬於水果類，但是藍莓的膳食纖維含量豐富，而且漿果類對身體非常有益。在食用富含脂質食物的時候，搭配藍莓一起吃，有防止消化器官吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
喉嚨癢想咳嗽？強化呼吸道這樣吃…

…、菠菜、茼篙、蘆筍等蔬菜類；橘子、柳丁、木瓜、哈密瓜、番茄等水果類都是很好的食物來源。可以使用健康蔬菜油烹調一下，或是與肉類同時烹煮，能幫助體內維生素A的吸收。另外，維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/34343
蝦咪！新陳代謝竟與減肥無關

…如穀類及地下根莖類的澱粉類食物；或以澱粉與果糖的型式存在，如水果類。所以，我們飲食中的主食類、肉類、水果類、蔬菜類、油脂類和奶類等六大類食物中主食類和水果類提供的是『醣類』這個營養…
http://www.top1health.cn/Article/33/34283
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…坊間常常流傳的說法。事實上，六大類食物如全穀根莖類、水果類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類的營養素，都是人類維持健康時，必須要攝取的營養素，缺一不可。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…。註：醣類主要來自食物中的澱粉類食物（五穀根莖類）及水果類食物；蛋白質主要來自肉、魚、豆、蛋、奶與海鮮等食物；脂肪則主要來自烹調用油脂、動物的皮及脂肪部位。當熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…而分成五大類，含澱粉較高的主食類，蛋白質較高的肉類，蔬菜類，水果類，還有烹調食物少不了的油脂類。每類食物主要營養素與熱量均不同，而同類的食物營養素和熱量接近，故只要掌握該小菜的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
馬鈴薯是減肥好幫手？關鍵在料理方式

…鈴薯的營養成分資料，基本上，某食物的分類是屬於主食類、肉類、水果類、蔬菜類或油脂類，主要是從其主要所含的營養素為何來判斷的，如果這個食物含的醣類比要多就屬主食，蛋白質比較高就屬於肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/34008
吃玉米減肥？1.3根玉米＝1碗飯熱量

…養成份資料，我們之前有提過，一個食物到底該算是主食類、肉類、水果類，還是蔬菜類或油脂類，主要是看它哪種營養素含量最多來做分類的。從下表中我們可看到在蛋白質、脂肪和醣類三大營養素中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/33963
飲料能久放不壞　都靠抗氧化劑類黃酮

…天然的抗氧化劑有維生素C、維生素E與類黃酮，維生素C常添加在水果類食品（果醬、果汁），維生素E添加於富含豬油或奶油等食品以避免產生油耗味（例如餅乾），類黃酮則是添加於飲料、烘烤類與…
http://www.top1health.cn/Article/248/33823