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「毛豆」搜尋結果

總共找到 274 筆符合關鍵字「毛豆」的資料

預防癌症、消除疲勞　吃番茄就對了

…=促進血液循環番茄+硯(鐵質)OR青江菜(維生素C)OR毛豆(鎂)=防止貧血番茄+雞肉(蛋白質)OR蕈類(膳食纖維)OR水煮黃豆(凝集素)=提升免疫力番茄+荷蘭豆(天門…
http://www.top1health.cn/Article/273/20302
9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

…出了9項富含營養價值的零食，能維持飽足感又健康。 ![一杯毛豆就含有7克的蛋白質，拌入些許海鹽就成了好吃又健康的點心。][59527] 美國《時代雜誌》報導指出，肚子餓時吃些含…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
減重也能美味吃！試試玉子蝦仁料理

…**步驟1／準備材料** 雞蛋豆腐2袋、鮮蝦12至13隻、毛豆仁12至13粒。 ![用刀把豆腐從中間切開，且切成1釐米厚度的片狀，約莫準備12到13片。（圖片提供／39健康網）…
http://www.top1health.cn/Article/101/18984
投其所好！3道點心讓兒童不偏食

…人份、約96大卡） ◆ 材料：糙米飯40g、豆乾丁10g、毛豆5g、玉米粒5g、芝麻少許、海苔少許。 ◆ 作法： 1.糙米飯拌入豆乾丁、玉米粒、毛豆仁、芝麻混合均勻。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974
瘦身飲食不單調！5味法吃得更開心

…胖食物：**小米、鹽、豬肉。 **鹹味瘦身搭配：**海帶＋毛豆＝改善便秘。 **海帶：**促進新陳代謝、強化骨骼牙齒、抗癌。 **原理解析：**二者除了都含有豐富的粗纖維外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/18721
減肥者必看！11類地雷食物應避

…在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、甚至糧食裡、某些蔬菜裡（如：毛豆）都有一定量的脂肪。 **泡麵** 泡麵是屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195
春天排毒王！地瓜潤腸通便助瘦身

… **材料：**番薯、馬鈴薯、雞蛋1顆，熟通心粉100克，毛豆10克，美乃滋20克調味料：鹽、橄欖油各1/4小匙 **作法：** 1 馬鈴薯去皮洗淨，切丁，和雞蛋分別蒸熟…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…紅肉的脂肪含量比較多。此外，也可以選擇豆類的蛋白質攝取，像是毛豆、黃豆、黑豆等，都是很好的植物性蛋白質來源。至於植物性蛋白質與動物性蛋白質的搭配，則建議採取1比1的原則。 *…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

…地瓜豆腐】** - 材料：地瓜50克、豆腐45克、少量毛豆仁、少量胡蘿蔔。 - 作法： 1. 將地瓜洗淨去皮切塊，切塊之地瓜蒸熟搗成泥狀備用。 2. 將地瓜泥塑型放在豆…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…選擇水煮鮪魚罐頭，會比油漬鮪魚罐頭來得健康。 **2.毛豆：**常被當作開胃菜或是小菜的毛豆，其實也是很健康的零食，在日本也是道地的下酒小菜，優良蛋白質可以被人體完全吸收利用…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
食在難安！氣炸族樂當低卡總鋪師

…材料：牛排2片、玉米筍1根、蒜苗半根、蒜頭1株、小番茄4顆、毛豆莢6條、牛排醬1匙、橄欖油適量、香料鹽適量、鹽與胡椒少許。 - 作法： 1. 蒜頭去頭尾，撒上香料鹽與橄欖油，入…
http://www.top1health.cn/Article/80/16756
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

… 攝取優質蛋白質，也就是油脂含量較少的豆類，例如1 杯豆漿、毛豆50 公克、黃豆或黑豆20公克的蛋白質含量皆為7 公克，在攝取這些優質蛋白質的同時，GI值不容易飆高，也能達到吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
喝啤酒必配　自製簡易毛豆料理

…杯啤酒，真的是這個季節最美味的享受了。”日本人習慣喝啤酒時把毛豆當下酒菜，但這個毛豆，並不單單只是一份下酒菜，它還具有很棒的美容、健康效果，您知道嗎？這一回，要為各位介紹在夏天太過…
http://www.top1health.cn/Article/248/15500
婚前減重大作戰！7日瘦身湯清腸胃

…烹調方式：**牛蒡100克、白蘿蔔100克、紅蘿蔔100克、毛豆50克。將牛蒡切塊、白蘿蔔、紅蘿蔔切塊與毛豆加4至5碗水煮，可添加適量調味料或高湯。 **星期五：**萵苣花椰…
http://www.top1health.cn/Article/132/15138
中年女性惡夢！就怕西洋梨身材

…能，還有益形塑身材曲線，此外也可緩解女性經期不適。他建議吃些毛豆可調節雌激素水平，並將精緻米麵食換成全穀類。沐光營養師門診院長程涵宇則推薦牛蒡、山苦瓜、黑木耳、香菇等富含可溶性膳食…
http://www.top1health.cn/Article/250/15078

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