「毛豆」搜尋結果
總共找到 280 筆符合關鍵字「毛豆」的資料-
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆
…優質蛋白質** 通常人們說的大豆並非只有黃豆，還包括黑豆、毛豆等豆類。大豆類食物有許多共同的特點。大豆營養全面，含量豐富，大豆含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、鈣及B族維生素是中…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535 -
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜
…。多吃綠花椰菜還能降低結腸癌、膀胱癌等風險。 **★毛豆：照顧筋骨血管** 每100克毛豆含鈣83毫克，也是膳食纖維、蛋白質的好來源，同時還含有皂甙、低聚醣等保健成分，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522 -
愛護心頭肉！當心乳房疼痛與變形
…建議「長期、大量」。含雌激素的食物有黃豆、豆腐、豆漿、芝麻和毛豆。黃豆含大豆異黃酮，會平衡體內激素的分泌，但利用大豆作為豐胸的用途並無臨床研究。另外魚肉和含膠質的食物（豬腳）可增加…
http://www.top1health.cn/Article/284/21413 -
防骨鬆這樣吃！羊骨大棗湯補脾腎
…鈣、維生素和蛋白質的食物。富含鈣質的食物如小米、玉米、黃豆、毛豆、扁豆、莧菜、海帶、紫菜、蝦米；而牛奶、雞蛋、魚肝油中的維生素D含量較多。許世源中醫師提供5道簡易的食補參考： …
http://www.top1health.cn/Article/238/20427 -
美肌必吃！柚子燒番薯防老化
…=促進血液循環 番薯+菠菜(鐵質)OR沙丁魚(蛋白質)OR毛豆(葉酸)=預防貧血 番薯+豬肉(維生素B群)OR蕈類(膳食纖維)OR白花椰(維生素C)=預防糖尿病 番薯+優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/273/20384 -
親子動手做！5款創意壽司趣味吃
…的手指食物。爸媽可以準備烤鮭魚或鮪魚、切成絲的蔬菜（紅蘿蔔、毛豆、菠菜或小黃瓜）讓孩子自己搭配享用。 ![][64885] **【基本醋飯】** **食材：**剛煮好的白…
http://www.top1health.cn/Article/285/20326 -
預防癌症、消除疲勞 吃番茄就對了
…=促進血液循環 番茄+硯(鐵質)OR青江菜(維生素C)OR毛豆(鎂)=防止貧血 番茄+雞肉(蛋白質)OR蕈類(膳食纖維)OR水煮黃豆(凝集素)=提升免疫力 番茄+荷蘭豆(天門…
http://www.top1health.cn/Article/273/20302 -
9種零食止飢健康 毛豆水煮蛋上榜
…出了9項富含營養價值的零食，能維持飽足感又健康。 ![一杯毛豆就含有7克的蛋白質，拌入些許海鹽就成了好吃又健康的點心。][59527] 美國《時代雜誌》報導指出，肚子餓時吃些含…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239 -
減重也能美味吃！試試玉子蝦仁料理
…**步驟1／準備材料** 雞蛋豆腐2袋、鮮蝦12至13隻、毛豆仁12至13粒。 
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