改善便祕 | 搜尋結果

「改善便祕」搜尋結果

總共找到 405 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料

驚蟄過後要排毒！快來做2潔腸瑜珈

…供2招透過適度伸展，有助刺激腸道蠕動，加速人體消化吸收，幫助改善便祕困擾的「潔腸瑜珈」，提供給有需要的朋友們作為日常保健的參考：  ![風吹樹式難易度…
http://www.top1health.cn/Article/248/36951
吃韭菜降血脂　保健密碼藏在味道中

…取有助降低血脂，保護心血管的健康；另外，韭菜富含膳食纖維，對改善便祕和減重也有裨益。 **血管的清道夫！韭菜「硫」住好健康** 韭菜素有「起陽草」、「長生韭」之稱，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897
腸道不老過敏少！養腸計畫這樣做

…於體溫的冷水，宜喝溫開水。** **膳食纖維－腸健康　改善便祕** 羅鴻源醫師提醒，養腸飲食除了適度多喝水外，多攝取膳食纖維也很重要。因為膳食纖維是一種人體無法消化的非澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/36797
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵

…海帶搭配飲食宜忌】** **海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動，有效改善便祕** 海帶和毛豆皆富含粗纖維，兩者搭配食用，可促進腸胃蠕動，具有改善便祕的效果。 **海帶＋菠菜→容易在…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…肥胖。此外，芹菜的纖維質較一般蔬菜粗，能夠增加飽足感，也可以改善便祕，排除腸道宿便，找回平坦的小腹。
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…幫助減少腹痛、產氣與腹瀉的機會；或是應用富含膳食纖維的飲食來改善便祕。藉由紓壓、瑜珈、氣功、按摩、腹式呼吸、聽音樂、泡澡等習慣讓全身放鬆，保持充足睡眠、定時飲食、細嚼慢嚥、多喝水，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
月事來不能吃香蕉？

…* 香蕉不僅性質偏寒涼，更有潤腸、滑腸的作用，適度食用有助改善便祕不適。提醒，這樣的特性對於本身腸胃虛弱、易腹瀉，或正值腸胃炎的人來說，卻有加重病情的可能，不可不慎！
http://www.top1health.cn/Article/248/36749
吃沒煮熟的四季豆，會中毒？

…生素K是建構骨骼重要的營養素；而膳食纖維則有助促進腸胃蠕動，改善便祕的症狀。只要將四季豆完全煮熟，就能安心食用。 **四季豆熟了沒？2撇步聰明辨別** 那麼炒菜時，如何判斷…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675
宿便多到小腹凸出　解便祕營養師這樣說

…子汁、黑棗汁、決明子茶、蘆薈汁可幫助排便。** **改善便祕的營養保健方案** Donna要再次強調，便祕千萬不能依賴瀉藥 (或甘油球)，一定要找到原因，才能真正改善。除…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682
肌膚水嫩嫩！黑豆薏仁茶提升保水度

…。而且薏仁所含豐富的水溶性纖維能有效促進腸胃蠕動，有助排便，改善便祕的毛病，再加上薏仁高單位含量的纖維質（五穀類中含量最高的），能增加飽足感，達到減少食量的目的。薏仁也能有…
http://www.top1health.cn/Article/297/36543
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…節制。  ![高纖飲食可預防及改善便祕，降低血中膽固醇，也可增加飽足感，減少體重的增加。][93023] **★ 低醣（糖）：年糕、蘿蔔糕酌量食…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
減肥竟然便祕了　揪出4大禍首

…菜水果，因為纖維或能吸水膨脹，或刺激腸道的蠕動，故有助排便，改善便祕、痔瘡等腸道問題，這也是為什麼一講到便祕，醫生就會告訴你要多吃蔬菜水果的原因。 **解決方法*…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117
經期後喝三紅粥　不只補血還能活血

…的效果。 **黑木耳素中之葷　能補血活血、改善便祕** 而黑木耳營養豐富、片大肉厚，故被人譽為「素中之葷」和「素中之王」，可作為藥用，有滋潤強壯、清肺益氣、補血…
http://www.top1health.cn/Article/324/33981
小孩便祕喝多多有效嗎？營養師揭密

…酸菌」的多多讓小朋友一天喝個一兩瓶，心想反正小朋友愛喝，又能改善便祕的辛苦，摸蛤仔兼洗褲，何樂而不為！但根據統計，一瓶多多的含糖量等於3顆方糖，這樣算下來，光一瓶多多就…
http://www.top1health.cn/Article/302/33844
搶救營養失調危機　紅蘿蔔蘋果汁有解

…是預防下半身功能衰退的抗老化食物。 **蘋果膠有妙用　改善便祕、腹瀉都有效** 蘋果則含有均衡的維生素和礦物質，其中蘋果肉中所含的果膠，妙用可不少。果膠是一種水溶性的纖維質…
http://www.top1health.cn/Article/320/33786