壞膽固醇 | 搜尋結果

「壞膽固醇」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「壞膽固醇」的資料

吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…其對人體具保健效果或療效。 **槲皮素抗氧化　有助降低壞膽固醇濃度** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，槲皮素的主要功能在於抗氧化、清除自由基，綜觀國內外文獻，發現其…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…性1個手掌大約等於4～5份）為限。 **防三酸甘油脂、壞膽固醇上升！肉類食物這樣料理沒煩惱** 此外，為預防人體攝取過多飽和脂肪酸，使血中三酸甘油脂、壞膽固醇（LDL）含量…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

…當作主要的烹飪用油來源。單元不飽和脂肪酸可以降低LDL-C（壞膽固醇），可以降低動脈硬化的風險。 **多元不飽和脂肪酸：** 多元不飽和脂肪酸的脂肪酸分子含有2個以上的雙鍊…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

…多吃魚、少吃紅肉、採用橄欖油、攝取不飽和脂肪酸等，對於調整好壞膽固醇的比例具有正面的效益。][101895] **飲食原則1／飲食少油、多雜糧** 想要預防高血脂症上身，日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
拒吃反式脂肪後…別誤踩飽和脂肪地雷

…在血管壁上，造成血管阻塞，同時也會增加罹患中風、高血壓、血中壞膽固醇上升、冠狀動脈心臟疾病的罹患風險。 **完全氫化油易產生飽和脂肪** 而完全氫化油雖然也經氫化過程，…
http://www.top1health.cn/Article/80/38063
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知

…多的熱量，對於減肥或維持體重都有幫助。 **第3／降低壞膽固醇** 豆漿的原料為大豆，也就是俗稱的黃豆，主要成分是大豆蛋白，占了所有黃豆成分的35％，這個比例甚至比部分肉品…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050
核桃是「腦黃金」！健腦、補氣、養血

…y Mail）報導，國外研究發現，每天吃一小把核桃，有助降低壞膽固醇、預防心臟病。 **吃核桃勿過量　1天吃2至3顆即可** 但是，核桃畢竟不是藥品，也不是主食，平時可以食…
http://www.top1health.cn/Article/320/37845
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…化劑能修復自由基對人體造成的損害；而膳食纖維有助於降低血液中壞膽固醇的含量。建議有三高問題的民眾，部分主食可以紅藜、紫米替代，既美味又健康。 ![][99667] 台灣…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
護心吃紅！蔓越莓、草莓是血管清道夫

…過去提到動脈硬化引起的心血管疾病，多數人往往會直覺與血液中的壞膽固醇（低密度膽固醇,LDL-C）高低做連結。不過，這樣的想法，卻並不完全正確。事實上，根據醫學上的最新研究卻…
http://www.top1health.cn/Article/248/37767
快吃美國山核桃~防癌、降膽固醇、護心的長壽果

…素（像是維生素E）可以清除體內的自由基，以及預防更年期女性的壞膽固醇（LDL）氧化，進而暢通血管、預防中風。  ![適量補充美國山核桃，有助降低膽固醇和心…
http://www.top1health.cn/Article/320/37797
吃核桃好處也太多～降膽固醇、防心臟病又不易胖

…y Mail）報導，國外研究發現，每天吃一小把核桃，有助降低壞膽固醇、預防心臟病。令人開心的是，核桃的油脂含量雖然較高，卻不易導致體重增加。國內營養師提醒，台灣料理多採油煎、油炸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37671
養生很簡單！1天1顆蘋果，中風心臟病風險降3成

…、礦物質，還含有能抗氧化的植化素，以及可促進消化、排便、降低壞膽固醇的果膠，好處多多。建議吃新鮮水果為主，避免以果汁取代水果，因為喝果汁無法完全攝取到水果的營養素和膳食纖維，常喝果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37621
比豆漿更健康的豆漿優格！2週降血脂、解便祕

…情況下，降低體內中性脂肪。 3.打造出不淨化血液：抑制體內壞膽固醇的生成，並改善動脈硬化。 4.調整腸道內環境：可增加腸道內的好菌，讓腸胃變得健康有元氣。還能除便祕。 5.骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...

…ition Center）指出，藍莓有助打擊體內自由基、降低壞膽固醇、預防膀胱發炎。 ![][99167] 以下就是《每日郵報》編整的藍莓9大好處，適量食用有益健康！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/37539
吃豆類可減重！紅豆、黃豆、豌豆都棒棒

…utrition）。 **豆類飽足感較高　還可降低壞膽固醇** 豆類富含蛋白質和膳食纖維，可以提供飽足感，能避免正餐之後又亂吃零食，增加多餘的熱量攝取。聖麥可醫院先前的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37444