「壞膽固醇」搜尋結果
總共找到 450 筆符合關鍵字「壞膽固醇」的資料-
一罐油用到底？油品知識大公開
…不飽和脂肪酸可把好的和壞的膽固醇都降低，飽和脂肪酸可把好的和壞膽固醇的都升高，單元不飽和脂肪酸讓好的不變，壞的降低，所以一直鼓吹要多吃單元不飽和脂肪酸的油脂，於是大家都跑去吃橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/145/38920 -
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表
…皮酥脆，還會加入反式脂肪，目前已知反式脂肪吃多了，會提高體內壞膽固醇、降低好膽固醇，可說是血管健康的殺手。 此外，製作麵包的麵糰多為精緻麵粉揉捏而成，加上糖等添加物，屬於高升…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642 -
減肥就是要清淡無味？選對香料助瘦身
…食用1小匙的孜然，結果得到了不論是體重、體脂肪率、中性脂肪、壞膽固醇(LDL)全部都大幅下降的結果。 **4.肉桂：**肉桂粉可以延緩食物在胃排空的速度、維持飯後血糖的穩定，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38565 -
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？
…其對人體具保健效果或療效。 **槲皮素抗氧化 有助降低壞膽固醇濃度** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，槲皮素的主要功能在於抗氧化、清除自由基，綜觀國內外文獻，發現其…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354 -
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖
…性1個手掌大約等於4～5份）為限。 **防三酸甘油脂、壞膽固醇上升！肉類食物這樣料理沒煩惱** 此外，為預防人體攝取過多飽和脂肪酸，使血中三酸甘油脂、壞膽固醇（LDL）含量…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350 -
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖
…當作主要的烹飪用油來源。單元不飽和脂肪酸可以降低LDL-C（壞膽固醇），可以降低動脈硬化的風險。 **多元不飽和脂肪酸：** 多元不飽和脂肪酸的脂肪酸分子含有2個以上的雙鍊…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316 -
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃
…多吃魚、少吃紅肉、採用橄欖油、攝取不飽和脂肪酸等，對於調整好壞膽固醇的比例具有正面的效益。][101895] **飲食原則1／飲食少油、多雜糧** 想要預防高血脂症上身，日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214 -
拒吃反式脂肪後…別誤踩飽和脂肪地雷
…在血管壁上，造成血管阻塞，同時也會增加罹患中風、高血壓、血中壞膽固醇上升、冠狀動脈心臟疾病的罹患風險。 **完全氫化油易產生飽和脂肪** 而完全氫化油雖然也經氫化過程，…
http://www.top1health.cn/Article/80/38063 -
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知
…多的熱量，對於減肥或維持體重都有幫助。 **第3／降低壞膽固醇** 豆漿的原料為大豆，也就是俗稱的黃豆，主要成分是大豆蛋白，占了所有黃豆成分的35％，這個比例甚至比部分肉品…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050 -
核桃是「腦黃金」！健腦、補氣、養血
…y Mail）報導，國外研究發現，每天吃一小把核桃，有助降低壞膽固醇、預防心臟病。 **吃核桃勿過量 1天吃2至3顆即可** 但是，核桃畢竟不是藥品，也不是主食，平時可以食…
http://www.top1health.cn/Article/320/37845 -
紅色五榖也護心 紅藜、紫米也能立大功
…化劑能修復自由基對人體造成的損害；而膳食纖維有助於降低血液中壞膽固醇的含量。建議有三高問題的民眾，部分主食可以紅藜、紫米替代，既美味又健康。 ![][99667] 台灣…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731 -
護心吃紅！蔓越莓、草莓是血管清道夫
…過去提到動脈硬化引起的心血管疾病，多數人往往會直覺與血液中的壞膽固醇（低密度膽固醇,LDL-C）高低做連結。不過，這樣的想法，卻並不完全正確。 事實上，根據醫學上的最新研究卻…
http://www.top1health.cn/Article/248/37767 -
快吃美國山核桃~防癌、降膽固醇、護心的長壽果
…素（像是維生素E）可以清除體內的自由基，以及預防更年期女性的壞膽固醇（LDL）氧化，進而暢通血管、預防中風。 <!--more--> 
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