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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

忙碌時期的救援好幫手！營養師教你DIY副食品營養冰磚

…覆進出冰箱解凍及冷凍，每次要用時，只要從冷凍庫拿出該次使用的份量解凍即可。 **③先進先出、標示清楚** 每次冰磚做好放涼後，請確實用夾鏈袋連同分隔盒整個包起來，並清楚標示…
http://www.top1health.cn/Article/236/56380
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…糕，最好都要少吃。 **原則2／少吃精緻糖類，控制水果份量** 日常生活中少吃甜食、精緻糖類，特別是許多飲料都會添加的「高果糖玉米糖漿」，會囤積在體內轉成三酸甘油酯，這也就…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…0顆等於一份油脂，大約是45大卡。花生湯的熱量多寡主要受花生份量影響，此外，為了讓湯頭香甜可口，還必須額外加許多糖下去煮，所以熱量又再往上加。吃花生湯的時候想控制熱量，務必要注…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…，可以協助身體降低發炎反應，建議每天多樣化攝取五色蔬果，蔬菜份量不限，但水果則要注意份量和糖分。依據國人飲食指南建議，成人每日水果攝取量為2至4份，每份相當於1個拳頭大或1顆棒球大…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
冬天蘿蔔正盛時～吃不完別擔心，做3韓式泡菜美味好吃

…粉、蔥、大蒜、生薑等調味後醃製的泡菜。 **食材及份量（6kg）：**蘿蔔3個（6kg）、香蔥18根（180g）。 **調味料：**蒜蓉100g、生薑泥30g、辣椒粉3…
http://www.top1health.cn/Article/145/56137
產後坐月子不NG！生化湯這樣吃調理體質

…得注意的是，由於中醫講求辯證論治，即便是同樣的藥物根據配輔、份量的不同，在效用上也會有所差異。因此，建議產婦在服用生化湯前，最好能先尋求合格中醫師診斷、量身訂做，並於指示下正確服用…
http://www.top1health.cn/Article/302/56055
白飯吃膩了嗎？這3種韓式什穀飯營養又美味

…，只把粳米放入鍋裡，加水煮成的飯。 **食材及份量（4人份）：**粳米2 杯(450g)、水2½ 杯(625ml) **TIP：**粳米根據精製程度分為玄米、5分搗…
http://www.top1health.cn/Article/320/55963
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…芋頭、栗子、蓮子，各個都吸飽了湯汁，再配上一碗碗的白飯，主食份量也可能大超標！蔡怡瑄營養師提醒你，這樣選擇全榖根莖才能補對！ **全榖根莖富膳食纖維、微量元素　取代白飯好處多…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

…類、油脂類與堅果類，三餐都要吃到！我們可以將自己所需的每日份量，合理分配到三餐。比如說：如果一天主食需要13份全榖根莖類，而每份的全榖根莖類相當於~糙米飯 1/4碗、或是五穀飯 …
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
六成五糖尿病患治療不達標，身陷併發症風險不自知！

…低起伏，有可能原因就是來自食物，所以我們要去學習食物的種類跟份量，辨識哪些食物升血糖？哪些食物不升血糖？再來就是份量，幫助血糖穩定的同時，也要吃得有飽足感、很健康。
http://www.top1health.cn/Article/33/55841
國健署盤點3大熱量地雷火鍋料　百頁豆腐第一名

…肌梗塞等；即使偶爾食用，也需慎選火鍋食材及沾醬，並注意食用的份量。另外，更應避免食用火鍋店所提供的含糖飲料、冰淇淋、甜食點心等，除容易引起蛀牙之外，還可能增加罹患糖尿病、血脂異常等…
http://www.top1health.cn/Article/80/55810
5大類天然強心護心食物，越吃越年輕！

…蔬菜，以達到保護心血管的效果。若以生菜來看，大約是兩個手掌的份量；若是熟食來看，約是放滿一個手掌的份量。蔬菜中的纖維質就像是血管中的清道夫，不僅可以吸附脂肪和有毒物質，藉由糞便…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717
黑紅綠紫4色葡萄大對決！最有助減重的低卡葡萄是？

…為水果類，係屬於含醣食物中的一種，若有血糖問題者，建議須控制份量的攝取。][127271] **【健康小叮嚀】：** 雖然吃葡萄的健康好處多多，但是，倪曼婷營養師仍提醒…
http://www.top1health.cn/Article/80/54627
養生也吹Pantone色！秋冬必吃紅石榴的3大健康理由

…管疾病的發生。 **吃紅石榴養顏美容　每天不超過1拳頭份量** 不過，倪曼婷營養師也提醒，紅石榴畢竟屬於水果，含糖量可不低，無論是為了養顏美容或維護健康，都要控制好份量…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…取超過200大卡囉！ 2.大包裝洋芋片一定要「倒出來」控制份量！千萬不要相信自己再吃一口就能乖乖停手，以免等到回神才發現不小心又吃完一整包。 3.將新鮮馬鈴薯切薄片烘烤，再撒上…
http://www.top1health.cn/Article/355/54570

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