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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

…汙染，吃了反而可能影響健康。 **擅自將營養師菜單份量減半，小心營養素缺乏易復胖** 除了上述揭露的運動和吃酵素之外，據傳「一天只吃早午兩餐」和「營養師設計菜單的份…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…蔬果、男性一天要吃到9份蔬果。一份蔬果大約就是自己一顆拳頭的份量，但是台灣癌症基金會表示，台灣有7成的民眾每天吃不到3份蔬菜，近8成每天吃不到2份水果。因此要吃到足夠的蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
喝對能養顏！巧喝蘿蔔羊肉湯，養腎去溼痰

…【蘿蔔羊肉湯】** **料理時間：**1小時。 **份量：**2～4人份。 **材料：**帶皮羊肉200公克、A白蘿蔔100公克、A黨參10公克、A紅棗7顆、A薑片3片、…
http://www.top1health.cn/Article/239/56522
更年期調理這樣吃！首烏桂圓大棗雜糧粥養髮安神

…][129706] **烹調時間：**1.5小時。 **份量：**2～4人份。 **材料：** 十穀米1杯、何首烏10公克、黨參6公克、黃耆6公克、甘草3片、桂圓10公克、…
http://www.top1health.cn/Article/11/56508
有痛風可以吃火鍋嗎？營養師助你化解高普林危機！

…豆腐、菠菜、花椰菜、金針菇、木耳雖然屬於中普林食物，仍需控制份量，以免攝取過量。 6. 少喝含糖飲料，多喝水，幫助尿酸排出。 7. 避免飲酒。過量的酒精會造成體內乳酸生成增多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56450
牙口不好，圍爐影響進食？火鍋四喜丸DIY入口即化

…粉1/4大匙、油蔥酥（魚：1/2大匙、蝦1/4大匙）。 ◆份量：每種口味約4人份（顆）。 ◆作法： 1.將食材洗淨，依量秤好後備用。 2.將主要食材以及其他食材放入食物調理…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

…三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則。 2.控制好總份量，不要暴飲暴食。 3.少吃零嘴及喝飲料、不喝酒。 4.多走動、多運動。
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

…的就這麼十惡不赦嗎？何宜蓁營養師指出，其實只要挑對種類、控制份量，適度食用零食不一定對人體有害。譬如，下列3大類營養成分相對豐富的點心，就是不錯的選擇： **第1類／堅果類：…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
忙碌時期的救援好幫手！營養師教你DIY副食品營養冰磚

…覆進出冰箱解凍及冷凍，每次要用時，只要從冷凍庫拿出該次使用的份量解凍即可。 **③先進先出、標示清楚** 每次冰磚做好放涼後，請確實用夾鏈袋連同分隔盒整個包起來，並清楚標示…
http://www.top1health.cn/Article/236/56380
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…糕，最好都要少吃。 **原則2／少吃精緻糖類，控制水果份量** 日常生活中少吃甜食、精緻糖類，特別是許多飲料都會添加的「高果糖玉米糖漿」，會囤積在體內轉成三酸甘油酯，這也就…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…0顆等於一份油脂，大約是45大卡。花生湯的熱量多寡主要受花生份量影響，此外，為了讓湯頭香甜可口，還必須額外加許多糖下去煮，所以熱量又再往上加。吃花生湯的時候想控制熱量，務必要注…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…，可以協助身體降低發炎反應，建議每天多樣化攝取五色蔬果，蔬菜份量不限，但水果則要注意份量和糖分。依據國人飲食指南建議，成人每日水果攝取量為2至4份，每份相當於1個拳頭大或1顆棒球大…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
冬天蘿蔔正盛時～吃不完別擔心，做3韓式泡菜美味好吃

…粉、蔥、大蒜、生薑等調味後醃製的泡菜。 **食材及份量（6kg）：**蘿蔔3個（6kg）、香蔥18根（180g）。 **調味料：**蒜蓉100g、生薑泥30g、辣椒粉3…
http://www.top1health.cn/Article/145/56137
產後坐月子不NG！生化湯這樣吃調理體質

…得注意的是，由於中醫講求辯證論治，即便是同樣的藥物根據配輔、份量的不同，在效用上也會有所差異。因此，建議產婦在服用生化湯前，最好能先尋求合格中醫師診斷、量身訂做，並於指示下正確服用…
http://www.top1health.cn/Article/302/56055
白飯吃膩了嗎？這3種韓式什穀飯營養又美味

…，只把粳米放入鍋裡，加水煮成的飯。 **食材及份量（4人份）：**粳米2 杯(450g)、水2½ 杯(625ml) **TIP：**粳米根據精製程度分為玄米、5分搗…
http://www.top1health.cn/Article/320/55963