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「不要」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不要」的資料

銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…憂鬱症、失智症、睡眠呼吸中止症及胃食道逆流等。初次失眠就診，不要急著請醫師開安眠藥，應給醫師充份時間來診斷是何種病因，再對症下藥，失眠也會跟著改善，甚至可被治癒。而某些疾病，例如睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
誰說練習冥想一定要打坐？學會2招觀察冥想法，提升專注力

…目標聚精會神，想像周遭只有這一樣物體。對於你眼前的景象，試著不要批判、不要有任何看法，看看你是不是可以做到「純粹觀看」。當念頭升起，只要覺察這件事，然後把注意力拉回那個物體。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/57297
打造悠閒好時光！自製酸甜果醬享美味

….將芒果洗淨除去外皮並將果肉切小丁狀，除去的外皮有些許果肉，不要浪費，也可輕輕用湯匙刮除後與果肉一起醃漬。 3.鳳梨去皮去心後切小丁狀。 4.蘋果洗淨去皮切成小…
http://www.top1health.cn/Article/318/57125
劇烈運動前中後Stop！提神能量飲料的潛藏危機

…商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。 2. 千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。 **其他的建議包括：** …
http://www.top1health.cn/Article/238/57033
【講座】男性落髮不用絕頂，名醫教你安全救髮

…座，邀請各大醫師來分享相關症狀議題，名額有限請盡速報名，千萬不要錯過唷！ **講座資訊：** 時間：2018/3/3(六)13:00-16:30 地址：集思交通部會議…
http://www.top1health.cn/Article/135/56894
3招甩掉厚實虎背，讓妳當個背影美人！

…e--> ![雙腳打開與肩同寬，雙手直直上舉，注意肩膀不要跟著往上，只要舉手就好。（圖片／尖端出版社提供）][132775] **【背部運動②】** **基本次數：*…
http://www.top1health.cn/Article/306/56846
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

… 趙函穎營養師認為，即使年節期間一不小心放縱吃過頭，也不要在年後輕易嘗試極端飲食減重法試圖彌補。只要透過簡單的高纖食材替代正餐，從早餐開始，選擇富含植物性蛋白質與纖維的無加糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
《失智症自我管理》問題解決篇

…個方法，看看是否有用，若無法解決，可以換另一個方法再試試看，不要忘記適時尋求專業人員的協助喔！如果問題無法在一時之間解決，不要焦急灰心，換個心情重新面對問題噢！
http://www.top1health.cn/Article/248/56174
《失智症自我管理》處理負面情緒篇

…交活動、擔任志工，甚至祈禱冥想等，都是改善情緒的好方法，千萬不要借酒消愁喔！如果憂鬱的情緒持續了兩個星期以上，務必要尋求心理諮商、社工或醫護等專業人員協助喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/56173
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

…。5.清淡飲食。6.按時服藥。7.定期量血壓。「3不」：1.不要菸酒。2.不要熬夜。3.不要吃火鍋。以降低中風、心肌梗塞及猝死風險。周碩渠醫師強調，天氣冷時血管收縮…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
不想中鏢流感？做好脖子保暖，就能提升身體免疫力！

…，提高身體自癒力。當自己覺得有些疲累，或是工作繁重之際，睡前不要急著躺到床上，先將脖子包好，避免感冒上身。 **本文出自博思智庫《拍毒聖經》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56699
白天睡飽飽，晚上凌晨才入睡，孩子健康很OK？

…唷！ ** 2.睡覺的環境要夠暗：** 可以的話，一盞燈都不要最好。若是要開小夜燈，請放在比床還低的位置，並注意不要照到位於眼睛的感光神經囉。 **本文出自：小兒科…
http://www.top1health.cn/Article/236/56495
斷食減肥法正夯，人人都能做嗎？8類人注意！

…的人** **◆消化系統疾病患者** 後面兩種病患請千萬不要進行斷食。特別是正在進行抗癌藥物治療，體重遽降的期間，若進行斷食會使體力難以恢復。此外生病時若貧血嚴重，也不要貿然斷…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501
天冷賴個床更健康！巧做3招「晨起按摩」身體自然暖

…是不少上班族，冬天掀開被窩、下床前的最佳寫照！其實，適度賴床不要馬上起身，讓身體動一動，有助於避免姿勢性暈眩，以及溫差太大引發心血管疾病。 **預防突發性心血管疾病！早上…
http://www.top1health.cn/Article/248/56467
脂肪越少越好？做到4要訣，精瘦才是王道！

…健康。常見迷思包括「脂肪越少越好」、「追求零脂肪更健康」、「不要攝取過多膽固醇」等。專家表示，化解「脂質」難題的王道，關鍵就在於「精瘦」！ ![][129484] **脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/56432