不要 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「不要」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不要」的資料

不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

… 趙函穎營養師認為，即使年節期間一不小心放縱吃過頭，也不要在年後輕易嘗試極端飲食減重法試圖彌補。只要透過簡單的高纖食材替代正餐，從早餐開始，選擇富含植物性蛋白質與纖維的無加糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
《失智症自我管理》問題解決篇

…個方法，看看是否有用，若無法解決，可以換另一個方法再試試看，不要忘記適時尋求專業人員的協助喔！如果問題無法在一時之間解決，不要焦急灰心，換個心情重新面對問題噢！
http://www.top1health.cn/Article/248/56174
《失智症自我管理》處理負面情緒篇

…交活動、擔任志工，甚至祈禱冥想等，都是改善情緒的好方法，千萬不要借酒消愁喔！如果憂鬱的情緒持續了兩個星期以上，務必要尋求心理諮商、社工或醫護等專業人員協助喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/56173
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

…。5.清淡飲食。6.按時服藥。7.定期量血壓。「3不」：1.不要菸酒。2.不要熬夜。3.不要吃火鍋。以降低中風、心肌梗塞及猝死風險。周碩渠醫師強調，天氣冷時血管收縮…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
不想中鏢流感？做好脖子保暖，就能提升身體免疫力！

…，提高身體自癒力。當自己覺得有些疲累，或是工作繁重之際，睡前不要急著躺到床上，先將脖子包好，避免感冒上身。 **本文出自博思智庫《拍毒聖經》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56699
白天睡飽飽，晚上凌晨才入睡，孩子健康很OK？

…唷！ ** 2.睡覺的環境要夠暗：** 可以的話，一盞燈都不要最好。若是要開小夜燈，請放在比床還低的位置，並注意不要照到位於眼睛的感光神經囉。 **本文出自：小兒科…
http://www.top1health.cn/Article/236/56495
斷食減肥法正夯，人人都能做嗎？8類人注意！

…的人** **◆消化系統疾病患者** 後面兩種病患請千萬不要進行斷食。特別是正在進行抗癌藥物治療，體重遽降的期間，若進行斷食會使體力難以恢復。此外生病時若貧血嚴重，也不要貿然斷…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501
天冷賴個床更健康！巧做3招「晨起按摩」身體自然暖

…是不少上班族，冬天掀開被窩、下床前的最佳寫照！其實，適度賴床不要馬上起身，讓身體動一動，有助於避免姿勢性暈眩，以及溫差太大引發心血管疾病。 **預防突發性心血管疾病！早上…
http://www.top1health.cn/Article/248/56467
脂肪越少越好？做到4要訣，精瘦才是王道！

…健康。常見迷思包括「脂肪越少越好」、「追求零脂肪更健康」、「不要攝取過多膽固醇」等。專家表示，化解「脂質」難題的王道，關鍵就在於「精瘦」！ ![][129484] **脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/56432
安慰、鼓勵癌友也有技巧！過來人教你這樣說不失禮

…但我要說的是，這樣的鼓勵不是鼓勵，反而是打擊吧！那我到底還要不要繼續運動或補充營養呢？當你想鼓勵人、安慰人的時候，應該盡量用正面語言、正面表述，而不是充滿負面、悲情的，或彷…
http://www.top1health.cn/Article/145/56422
吃補不要吃進重金屬！牢記「問聞握撥嚐漂望」7字訣

…看得出。周宗翰中醫師指出，就像蘋果正切斜切大小片就不同，民眾不要迷信大片的才好的說法。 **字訣5—握：** 抓握中藥材，將中藥材取少量握在手心，或是搓揉看是否有不自然的色…
http://www.top1health.cn/Article/239/56374
想讓寶寶戒尿布？職能治療師傳授6招，如廁訓練不心急

…嘗試，並抱持有耐心與鼓勵的態度，等待達標的結果出現即可。千萬不要跟其他的孩子比較，徒增孩子的心理壓力。 **5.支持孩子主動嘗試** 如果孩子主動表示嘗試之意，請父母全力支…
http://www.top1health.cn/Article/251/56362
冬天時尚關鍵在腿！6款實用腿部訓練，在家就能做

…3.後腳腳跟離地，後腳腳尖支撐盡可能降低身體，但注意後腳膝蓋不要著地。上半身直立，保持身體平衡。 4.前腳膝蓋不要超過腳尖，大腿與小腿盡可能呈現90度，同時別忘了後腳膝蓋不要…
http://www.top1health.cn/Article/250/56279
促進國民健康！健保署呼籲避免重複檢驗檢查，注意用藥安全

為了促進民眾健康，請不要到醫療機構接受重複的檢驗檢查，也不要重複領取與使用過量的藥品，共同珍惜健保資源。 ![][128924] **一、避免重複受檢，預防身體不必要的傷害…
http://www.top1health.cn/Article/135/56251
冬天不要討皮癢！中醫博士：4招告別乾燥搔癢肌

每到冬天，皮膚就變得又乾、又紅，總讓人忍不住想大肆搔抓一番？中醫師表示，冬季想要擁有水潤肌膚，除了平時做好肌膚保濕外，以中醫角度來看，日常保養的關鍵更在於做對適度運動、正確食療等5…
http://www.top1health.cn/Article/242/56228

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞