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「鹽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鹽」的資料

便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

…2400毫克以下建議，而此一結果更是引起不少民眾熱議。究竟鈉鹽攝取過量有何健康風險？該怎麼吃才能避免鈉含量攝取超標，擺脫水腫、傷腎可能？且聽專業營養師怎麼說！ ![][20828…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
國健署盤點3大熱量地雷火鍋料　百頁豆腐第一名

…吃到飽火鍋的鈉攝取量可高達5895毫克（約相當於14公克的食鹽），是衛生福利部建議每日鈉建議攝取量上限2400毫克（約等於6公克的食鹽）的2.5倍。而在熱量部分，包含鍋物和…
http://www.top1health.cn/Article/80/55810
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

…*材料：**南瓜、胡蘿蔔、西洋芹、洋蔥、牛奶、白米、十穀米、鹽、胡椒粉。 **作法：** 1.南瓜切塊，胡蘿蔔、西洋芹、洋蔥切丁備用。 2.洗淨白米和十穀米浸泡半小時後放入內…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780
善用水梨鮮甜味！梨汁水蘿蔔泡菜可口美味

**材料：**水蘿蔔泡菜蘿蔔10個、粗鹽1½杯（240g）、梨3個、石榴½個、柚子2個、香蔥60g、松子80g、粗鹽2大匙、刺海松（乾的）10g、蔥1根（100g）、熟辣椒5條、蒜…
http://www.top1health.cn/Article/248/54568
泡過藥水的蝦仁，吃四尾就傷腎？專家解析報你知！

前陣子的這則新聞引起我的注意：「蝦仁泡磷酸鹽增重攝取過量恐洗腎」，注意的原因倒不在於事大事小，而是──這根本不是新聞啊！不信去Google看看，幾乎每隔一段時間，零售蝦仁泡磷酸鹽的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54529
高麗菜生吃VS熟食哪個好？營養師：關鍵是...

…膳食纖維、維生素C、維生素U、維生素K，以及鉀離子、異硫氰酸鹽、蘿蔔硫素等多種營養素，適度食用可謂好處多多。尤其是，下列6大營養素，對於人體健康更是益處良多： **營養素1／…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434
養生這樣吃！日名醫推6長壽飲食法原則

…調味料，至多用昆布或香菇。五、盡量使用天然的食品添加物，鹽分請選用含有鹽滷的自然鹽。六、不使用肉類、雞蛋、乳製品。按照這些基本規則來思考菜色，差不多就是「使用當令蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/54516
水腫不是胖！9招居家照顧遠離下肢水腫

…師施富傑指出，水腫是當調節過程中的環節出了差錯時，身體的水和鹽分會在體內產生不適當的堆積，而導致水腫，可分局部性和全身性，一般常見的局部性原因，如：久坐或久站、懷孕、腿部靜脈回流問…
http://www.top1health.cn/Article/31/54432
愛吃蝦又怕腥味？善用太白粉去除蝦子腥味！

…美味的一道菜。 **● 解凍方式** 先將冷凍蝦泡在鹽水中，再放入冰箱解凍。這樣就算放24小時也沒關係。 **● 連蝦殼一起使用時** 若要連殼一起使用，就建議用活…
http://www.top1health.cn/Article/302/54428
中秋烤肉遠離致癌物！5個小撇步吃出健康

…產物、異環胺等，且加工肉品中用以確保食品安全的添加物「亞硝酸鹽」，經由胃酸分解再與胺類食物結合形成亞硝胺致癌物，這些都可能增加罹患胃癌、大腸結腸癌、乳癌等的風險。同時，烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427
典型成人的每日飲食可能包含過多鹽分

…打出血液至身體循環。在過去的研究中，科學家指出高鹽飲食可能與較高的高血壓及心臟疾病罹患風險有關，同時亦可能增加心臟病發作、中風及心臟衰竭的風險。研究中作者指出，約有一半…
http://www.top1health.cn/Article/248/54226
洗米水洗菜，除農藥殘留？化工博士教你這樣做最安心！

…常見的「撇步」到底是不是符合化學常識吧！ **洗米水、鹽水** 洗米水含有一些澱粉質、礦物質和有機物，拿去澆花草是不錯，但它同時也含有各種灰塵、細菌、農藥以及蟲卵，如果把蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/54289
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

…、迷迭香1g、白胡椒原粒1g、檸檬汁5CC、水500CC、細鹽1g、橄欖油20CC。 **B：**牛番茄30g、去皮洋蔥10g、檸檬汁5CC、紅糖3g、墨西哥青辣椒1～2g、黑橄…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
水腫、瘦不下來有邪惡元凶　喝香蕉漸層牛奶排鈉

…在外食族偏多，不慎攝取過多的鈉。 **「外食」攝取過多鹽分來源：加工食品為主**　衛福部對於鹽份的建議每天適量攝取量為2400毫克，相當於6公克的鹽，經常「外食」又喜好重…
http://www.top1health.cn/Article/320/53081
世大運加油！聲嘶力竭，破除喉嚨痛4大絶招

…重血脂，別讓一時的舒暢造成體重的負擔。** **三、溫鹽水：** 不想用漱口水漱口嗎？試試溫鹽水吧！來杯240毫升的溫水再加上¼至1/2茶匙的鹽，可以緩解喉頭不適感。不僅如…
http://www.top1health.cn/Article/80/53029

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