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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…可以來點水果，以增加攝取綠色食物群。被歸類為紅色群的鈣質，是維持牙齒和骨骼健康不可或缺的營養素。日本學校裡，孩子們每天一定會喝一杯牛奶。要達到成長期兒童的鈣質建議攝取量，喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
把紅蘿蔔變美味甜點！3步驟DIY瑞典風紅蘿蔔蛋糕

… 瑞典風蛋糕的特徵是會搭配奶油起司，除了美味，也能夠攝取到鈣質。冠上歐洲國家名字的蛋糕，對小朋友來說就是有種時髦的感覺呢。 **材料：**奶油65g、細砂糖65g、蛋50g…
http://www.top1health.cn/Article/398/72655
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒

…，女性生理期之所以容易餓，主要與月經來潮女性荷爾蒙變化，阻礙鈣質在血液的吸收、利用，使女性因缺鈣而暴食有關。但真的是這麼一回事嗎？讓我們聽聽專業營養學教授怎麼說！ ![][198…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679
孩子高人一等3大關鍵！營養師：睡眠、鈣質與維生素D不可缺

…項調查發現，也有可能跟父母親力幫孩子做早餐吃，卻忽略攝取足夠鈣質有關。研究指出，台灣兒童身高已輸日本10年。營養師表示，不想讓孩子輸在起跑點，兒童長高有3大關鍵，除了足夠的睡眠時間…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548
菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！

…含有鈣，因此就有了這樣的傳言。但其實菠菜所含的草酸和豆腐中的鈣質會在腸道裡結合，形成人體不容易吸收的草酸鈣，直接從糞便排出。且菠菜和豆腐與其他食材一起在體內消化吸收，不單單只是像做…
http://www.top1health.cn/Article/302/71459
爸媽辛苦了！再忙也要自己煮　醫：小心孩子鮮乳鈣質雙不足

…力親為準備餐點給孩子吃的家長，反而更要小心孩子可能會有鮮乳、鈣質雙雙不足的情形。 ![柚子小兒科診所院長陳木榮舉例，如鄰國日本，在飲食相當重視鮮乳，政府更訂下「學校給食法」，…
http://www.top1health.cn/Article/236/72540
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

…量為23大卡、水分93.2公克。同時含有多種人體必須礦物質，鈣質47毫克、鉀含量為187毫克。且高麗菜中更含有葉酸19.9 ug、維生素C 37.2毫克等多種維生素。從營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
養成喝茶習慣，預防骨質疏鬆

…康的想法，主要原因是，茶葉中含有利尿成分咖啡因，會加速尿液中鈣質的流失，久而久之危害骨質健康。「但是，除了咖啡因，其實茶含有更多有利於骨質保存的營養素」，如，茶黃素…
http://www.top1health.cn/Article/80/71314
近百分百台童缺鈣！三大妙招補鈣助發育！

…引導式的教養方法，協助家長教育孩子持續每天2份奶，不僅可補充鈣質，還能補充蛋白質，幫助成長！ ![][157394] **補鈣刻不容緩！專家：持續每天2份奶補鈣助發…
http://www.top1health.cn/Article/320/70250
家醫科醫師：老人秋冬保健康強化營養是關鍵

…5歲以上老人熱量攝取不足的情況逐年降低，更有八成以上的老人有鈣質攝取不足的情況。蔡忠紘醫師表示，適當熱量補充並提高優質蛋白質和鈣質的攝取量是相當重要的，適當熱量可維持理想的體重，…
http://www.top1health.cn/Article/110/70234
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…營養素的好機會，而不是增加負擔！目前小孩子欠缺膳食纖維、鈣質、維生素B群等，膳食纖維可以幫助寶貝建立良好的腸道益菌生態，同時能減少過敏的問題，鈣質是骨質的關鍵，維生素B群更參與…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
咖啡因對骨質密度有影響　婦女可以喝還是不喝？

… **咖啡對年輕婦女骨質密度的影響** 因為咖啡因可以增加鈣質的尿液排放量，降低血液中鈣質濃度，從而影響骨質密度。前文已提及對年長或停經後婦女而言，每天喝200～300毫克咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/144/70208
防骨鬆吃鈣片就好？巧補維他命D保骨、抗發炎

…治醫師陳建志表示，補鈣確實會使罹患骨質疏鬆的機率相較偏低，但鈣質進入人體後並非能立即被利用。因此民眾若是一昧補鈣，卻沒有透過足夠維他命D幫助鈣由腸胃道吸收，並從腎臟回收鈣，則恐使鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/70198
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

…道嗎？適度食用黑木耳除了有上述作用外，還有幫助緩解便祕、補充鈣質等不為人知的5大營養好處！ ![][207689] **吃對黑木耳啵棒～這些營養素超豐富** 中山醫學…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答

…竟有何影響及危害呢？高敏敏營養師解釋，維生素D除了有維持血中鈣質等礦物質平衡的作用，同時也是調節、維持人體眾多生理機能正常運作，不可或缺的重要類荷爾蒙物質之一。因此，當維生素D缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/70135