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「酱汁」搜寻结果

总共找到 390 笔符合关键字「酱汁」的资料

低钠饮食酱吃　5诀窍正确减盐不伤身（下）

…盐分，所以，外面餐厅的汤应少喝。 **诀窍5／白饭别淋酱汁：** 部分族群偏好白饭一定要淋上菜汤或肉汤，其实这当中的盐量是很惊人的。 **高血压患者要限盐…
http://www.top1health.cn/Article/248/29800
吃货必知：5招猎杀夜市高热量食物

…烩」4种料理方式、少吃勾芡料理、不把汤汁喝光、不加过多的肥胖酱汁，才能够有效减少不必要的热量。 **吃完宵夜　别马上睡觉** 方晴谊营养师强调，热闹的夜市对于怕胖，或是有慢…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671
动手做午间轻食　鲔鱼可丽饼美味增饱足

…法：** 1.将黄芥末酱的材料全部混合，充分搅拌即完成酱汁。 2.将鲔鱼过筛去除油与水。 3.生菜洗干净并去除水分，洋葱与红萝卜切成条状备用。 4.在碗中放…
http://www.top1health.cn/Article/80/29295
煨出滑嫩水煮蛋　5步骤跟着做

… **作法** 1.用能容纳适当蛋数的锅子（2公升的酱汁锅适合煮6颗蛋，3.8公升的锅适合煮12颗蛋），在锅中注入7.5cm高的清水，以大火煮开后，加入几撮食盐，将火力转为…
http://www.top1health.cn/Article/320/28929
小资女动手做！谨记6步骤让沙拉更好吃！

…是出在哪里呢？其实处理食材时有些小祕诀，不是把蔬果洗净再淋上酱汁就好，让沙拉更好吃的关键，这里一次告诉你！ **Step 1／彻底洗净蔬果** 制作沙拉时，使用的各种蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/28793
月圆人也圆？中秋享「瘦」全攻略

…熟时才涂抹，避免重复刷涂酱料。也可在烤肉前将肉品加入天然食材酱汁调味，如：柠檬、香吉士、百香果，增加水果香气，或加入辛香料稍加腌制，如：葱、姜、蒜、萝卜泥、香菜、九层塔，不但可减少…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
巧吃鸡胸肉减肥餐　给你苗条好身材

…吃了无负担。 **一、蓝莓鸡肉** 1.准备酱汁材料，1/4茶茶匙的盐，几片新鲜罗勒叶切成片，1/4杯蓝莓酱，一个小红葱头切成丁，一只灯笼椒，一杯蓝莓，将所有的材料…
http://www.top1health.cn/Article/101/28429
玻璃罐沙拉稳定血糖　糖友聪明吃

…） **第1层：**酱料－油醋酱。 **第2层：**浸泡酱汁不易烂的食材－毛豆。 **第3层：**放入各种菇类、木耳。 **第4层：**优质蛋白质－鸡胸肉。 **第5层：…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
老年人咀嚼困难？来学蔬果泥米汤流质餐

…食用湿润的食物，建议用卤的方式烹调食物，比如卤豆腐。另外，沾酱汁也是不错的选择，比如将煮软的马铃薯沾一点酱汁，使之更加湿润、容易咀嚼。 **祕诀三／综合多种主食增加色…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
提升代谢效率！就靠维他命B1与大蒜素

…加在酱油里，做成韭菜酱油。先做好放在冰箱里备用，就能代替沙拉酱汁淋在凉拌豆腐或沙拉上，非常方便。 **买齐各种颜色的蔬菜　摄取均衡营养** 我的讲座学员除了家庭主妇之外，还…
http://www.top1health.cn/Article/290/28128
老夫妻情人节要「食」尚！自制护心营养料理

…40克、芦笋20克、玉米笋40克、红萝卜40克。 **酪梨酱汁：**酪梨60克、柠檬汁20cc、原味优格、盐、白胡椒粉少许。 **做法：** 1.将所有食材洗净，玉米笋洗净切…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
夏日吃凉面消暑？3要点当心！

…应该不多吧！但事实上，因为凉面是用比较细的油面制作而成，而且酱汁如果是芝麻酱的话，整盘吃下来的话，热量是非常可观的，有时候甚至不亚于一个便当，特别是钠含量偏高，所以吃多了也只是对自…
http://www.top1health.cn/Article/248/28056
郑多燕：我没变胖　推一日7餐饮食

… **材料：**（4人份）白菜1/5颗（400g）。 **酱汁：**味噌1小匙、酱油1小匙、蒜末1小匙、葱花1大匙、芝麻油1/2小匙 **作法：** 1.白菜汆烫后把水沥干，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
夏日食欲差？大师教2美味爽口凉面

…味道，保师傅便试着模拟，把中式的调味酱与欧美、亚洲各式的烹调酱汁融合在凉面里，默默实验品尝。民国八十三年间，《自立晚报》记者陈忠义得知保师傅对小菜略有研究，主动要求采访小菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/26495
职人级派对轻食　在家也能轻松料理

…将食材「集中」、「托高」，三、再淋上运用沙拉酱调制出创意梦幻酱汁，制作成好入口的大小，让轻食料理增添华丽时尚风，且更能制作出视觉漂亮的Party Food，不仅直接挑逗饕客食欲味蕾…
http://www.top1health.cn/Article/320/26382