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….「吃什麼」比「什麼時候吃」重要100倍以上,選在良辰吉時吃速食也救不了您的大肚子。 2.目前研究尚未有定論,就算真有最佳進食時機,它的重要性可能也不值得投注過多心力。 3.在…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115…蒙變化,促使身體儲藏能量、加劇飢餓感、甚至降低代謝率。小吃、速食業者特別了解夜貓族的這種現象,也難怪24小時的速食餐廳業績蒸蒸日上。 如果你努力運動、控制飲食仍不見成果,或許…
http://www.top1health.cn/Article/302/34005…此越來越多的馬鈴薯相關製品出現在市場上,從流行的薯條三兄弟、速食店必見的薯條,到夜市的焗烤馬鈴薯。 到底馬鈴薯是什麼樣的食物?營養價值好不好?適不適合減肥使用?現在就讓我們來…
http://www.top1health.cn/Article/101/34008…症。毛豆則不是高澱粉蔬 菜。 **【馬鈴薯】:** 速食漢堡套餐中的油炸薯條、薯餅,或是咖哩飯醬汁中的馬鈴薯塊,都相當美味,常令人食指大動。但100克的馬鈴薯含有76大卡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991…山藥或糙米飯等新鮮食物,避免加工品如麻糬燒、甜不辣、米血糕、速食麵等,若是糖尿病人更需要注意此類食物攝取份量。 - 蔬菜類:選擇多樣多色新鮮蔬菜、菇類與藻類,若需控制體重者更…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979…「麴醬」是一種透過微生物的發酵過程,所製作而成的醬料。其可加速食材的營養分解,進而提升人體對該食材的營養吸收。每一種麴醬的營養價值各異,取決於其發酵衍生出的各式菌種而定。例如,寡糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/30407…,但非常適合用於油炸或快炒,口感反而比土雞討好,尤其各家連鎖速食店,使用肉雞炸雞塊、雞排的普及率更是百分百,這種飼料雞只是肉質不同而已,並沒有不好,但如果不肖商人為了趕早上市而使用…
http://www.top1health.cn/Article/145/30074…原料來源,來路不明的勾芡粉讓健康多了一分危機。 4. 拒絕速食!熱狗、漢堡排、雞塊、薯條每一種都是讓你看不見食物原貌的東西,多吃真的就只是吃進熱量而已。 身體所需六大營養素…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063…《The Journal of Pediatrics》,發現速食餐廳針對兒童發佈的電視廣告,對家庭有很大的影響,特別是提供免費玩具時。 該研究納入100位平均年齡3至7歲…
http://www.top1health.cn/Article/320/29820…忙還是下課跑補習班,大家的飲食通常都是便當、自助餐、麵館或是速食店等解決,但是一不小心過多攝取油、鹽、糖,就容易會造成肥胖或是三高(高血壓、高血糖、高血脂)的問題。 在這邊給…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771…漢堡、薯條或蛋糕嗎?大家都認為「垃圾食物」不健康,卻還是常跑速食店或甜點店!其實,偶爾遇到朋友慶生、同事聚餐,難免會有吃速食的時候,因此懂得挑選食物很重要!營養專家表示,速食店的餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665…糖果、餅乾、含糖飲料,總是被冠上健康殺手的罪名,一個專門提供速食餐廳資訊的美國網站「Fastfoodmenuprice.com」指出,富含高果糖玉米糖漿的漢堡和其他垃圾食物,會造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647…本身的抗氧化力,並使油中的不飽和脂肪酸產生分解,建議開封後儘速食用,並遵守下列4大保存要點: **要點1/**使用深色、不透光的玻璃容器盛裝。 **要點2/**放置於陰…
http://www.top1health.cn/Article/248/29013…薯條或洋芋片是使用油炸的方式烹調,熱量會提高,以一份68克的速食店薯條來看:熱量330卡、蛋白質4公克、糖類41公克、脂肪17公克、鈉160毫克,實在不可不注意。 ❸ 馬鈴薯皮含…
http://www.top1health.cn/Article/320/28917…可。那些平常攝取大量脂肪的人,必須注意隱藏在油炸食物、醬料、速食及糕餅裡的脂肪量,也就是避開所有不健康的食物。 理想的脂肪攝取量,是健康飲食計畫的規則之一。當你遵照健康飲食計…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524