健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…[][91778] **本文出自:史考特醫師的一分鐘健身教室**
http://www.top1health.cn/Article/302/34007…康以及標準的身形。 **本文出自:史考特醫師的一分鐘健身教室**
http://www.top1health.cn/Article/320/33983…駝背或彎腰,如有不適須立刻停止,不能勉強。 感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。
http://www.top1health.cn/Article/306/33832…,正常即可,如有不適須立刻停止,不能勉強。 感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。
http://www.top1health.cn/Article/353/33831…,正常即可,如有不適須立刻停止,不能勉強。 感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。
http://www.top1health.cn/Article/353/33830…絡全身肌肉韌帶與關節,讓身體與心肺能適應接下來的運動過程。塑身教練李哲宇和模特兒張楚珊今天要為大家示範跑前「動態伸展-跨步轉體」運動。 **【動態伸展-跨步轉體】運動步驟:…
http://www.top1health.cn/Article/306/32614…部的側向肌群,以及髖關節的靈活度,有相當助益。 感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。 ![李哲宇塑身教練與模特兒張楚珊示範「動態伸展-左右側移」運動!(攝影/江旻駿)…
http://www.top1health.cn/Article/306/32613…防止壓迫到腰椎。如有不適須立刻停止,不可勉強。 感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。 ![李哲宇塑身教練與模特兒張楚珊示範「動態伸展-原地開合跳」運動!(攝影/江旻駿…
http://www.top1health.cn/Article/353/32612…出門、只想窩在家裡,但是其實冬天反而是運動的大好時機!專業健身教練李哲宇表示,選擇在冬天慢跑,不但不用擔心太熱、容易中暑的問題,而且練習長跑的人,通常都會在冬天跑出破紀錄的好成績喔…
http://www.top1health.cn/Article/306/32562…注意力不集中等問題漸趨嚴重。 **當聰明的3C使用者!身教建立良好的親子關係** 兒福聯盟執行長陳麗如提醒,處於數位時代裡,3C產品其實與生活已密不可分,父母若發現孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/30215…不是男人的專利!網路盛傳,女生臂力太小,不適合做這種訓練。健身教練表示,女生可以從傾斜的平面開始練習,或者使用啞鈴之類的用具輔助,就能克服肌力不足的問題。以下由專業教練親自示範,想…
http://www.top1health.cn/Article/248/29840…健有力,跑步時就不會再左搖右晃的了! ![帥哥李哲宇塑身教練與模特兒張楚珊示範「跑前-棒式上舉」塑身運動!(攝影/江旻駿)][87081] **【跑前-棒式上舉】運動步…
http://www.top1health.cn/Article/306/29928…,正常呼吸不要憋氣,以防止壓迫到腰椎。 感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。
http://www.top1health.cn/Article/306/29927…歷程** 1年前Abby發生車禍時,才剛從學校畢業,擔任健身教練一職,嶄新人生即將展開。沒想到卻因一場嚴重車禍,讓她在加護病房住了長達14天之久,更因為傷到胸椎第8節神經(T8)…
http://www.top1health.cn/Article/232/29885…今天就要來教大家做一個下背部的訓練。 ![帥哥李哲宇塑身教練與模特兒張楚珊示範「跑前-超人式」塑身運動!(攝影/江旻駿)][87066] **【跑前-超人式】運動步驟:…
http://www.top1health.cn/Article/306/29913