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小小低头族的背后，通常都有超过1个的大低头族！台湾一项调查发现，超过3成孩子会随身携带3C产品，且家长越爱滑手机，孩子就越常沉迷于3C产品，长期导致亲子疏离。台湾儿福团体建议家长以身做则，以“健康3C”的态度使用3C产品，避免生活被3C产品绑架，重拾良善的亲子关系。

兒盟調查發現，小低頭族背後總是有大低頭族，呼籲家長以身作則，別被3C產品控制生活。

一家都是低头族！沉迷3C问题多

台湾儿童福利联盟文教基金会调查台湾小学5、6年级儿少家庭使用3C产品的情况，发现48.2％孩子无聊时曾经主动要求父母提供3C产品给他们玩，36.6％孩子平常更是随身会带着3C产品。而且，44.9％孩子会因为玩不到3C产品而觉得心情差，18.2％没带3C产品出门会焦虑不安，有沉迷的倾向。值得注意的是，近3成的孩子都曾经有玩到半夜的经验，长久下来，作息、课业、情绪和健康都可能受到影响，不可不重视。

调查也发现，小低头族背后总是有大低头族。34.9％家长曾经玩3C产品玩到半夜，比小孩玩得凶；且28.6％孩子表示自己的爸妈在家多数时间都在滑手机，可见多数家长自己本身也是无时无刻都在使用3C产品的低头族。

一家大小都沉迷于虚拟的3C世界中，已连带影响真实世界的亲子互动，不仅沟通时间变少，外出踏青的机会与意愿也降低，孩子有宅童化的现象，近视、体力不佳、注意力不集中等问题渐趋严重。

当聪明的3C使用者！身教建立良好的亲子关系

台湾儿福联盟执行长陈丽如提醒，处于数位时代里，3C产品其实与生活已密不可分，父母若发现孩子开始有3C沉迷的状况，或许也该检视自身使用3C的频率是否过长，“以身作则”才是最好的身教。