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「藻類」搜尋結果

總共找到 358 筆符合關鍵字「藻類」的資料

蝦毀！「益生菌」與「益菌生」傻傻分不清？

…為順暢。此外，多吃各類天然植物性食品，例如：全穀類、豆類、海藻類、蕈類、根莖類、新鮮蔬菜及時令水果等食物，既可增加纖維攝取，又可獲得「益菌生」，促進腸道「益生菌」的生長。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/320/37408
月經失調又經痛　4階段吃對保養子宮

…攝取富含鐵質、鈣質及優質蛋白質的食物，例如葡萄、櫻桃、紅豆、藻類、紅肉等食材。 **★「排卵期」：注重養血益腎、助陽通絡** 排卵期是由陰轉陽的轉化時期，為使轉化平順，卵子…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…題。建議平時不妨可多食用富含鐵質的牛肉、蛋黃、瘦肉、貝類、海藻類、豆類、全穀類、葡萄乾、綠葉蔬菜等食物，來加強補充。  ![在飯後適度補充芭樂、柑…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…類（綠竹筍、桂竹筍、筊白筍）、瓜果類（冬瓜、絲瓜、大黃瓜）、藻類（海帶、髮菜、紫菜等）、芽菜類（豆芽菜、苜蓿芽等）也都屬於蔬菜類，可以適量補充。每餐的蔬菜類顏色越繽紛越好，別忘了多…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～

…素的主要原料，而頭髮的生長和甲狀腺素的作用很有關係。另外，海藻類食物的鐵和維生素B12，有助預防貧血，可以讓頭髮吃進更多營養！ ![海帶當中的碘、鐵、維生素B12對頭髮健康都有好…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050
這樣吃大腦變年輕！雞精助活化腦部

…麻、綠茶、咖哩、咖啡、牛蒡、馬鈴薯。 5.礦物質－牡蠣、海藻類、乳製品、吻仔魚、青椒、香菇。 6.多酚－紅酒、茄子、葡萄乾等。曾暉博士呼籲，無論是身體或是大腦，都應提早…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌

…腸道健康，增加免疫力。想要補充益菌生，攝取全穀類、海藻類、豆類、菇蕈類等，都是很好的選擇，而新鮮蔬果中的膳食纖維也是益菌生。因此，食用蔬果不只能吃進維生素和礦物質，還有助增…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772
保養子宮能吃什麼？

…富含鐵質、鈣質及優質蛋白質的食物。可以多吃葡萄、櫻桃、紅豆、藻類、紅肉等補血的天然食材。  ![女生只要將子宮調理好了，月經順暢，自然就能有好氣色。][9…
http://www.top1health.cn/Article/259/36514
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…率，最好在生產前一個月停止服用魚油較好。若是素食者也可以攝取藻類萃取的DHA，同樣有相同的效果。以現代人的生活型態與飲食內容來看，營養缺乏的機會微乎其微；當然由於外食機會增…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…了，適量補充最健康喔！ **高纖食物一／海藻** 海藻類像是海帶，因為具有黏滑性，能讓排便時不傷害腸壁。而且海藻類富含可溶性膳食纖維，溶於水後會開始膨脹，黏性也更強，可以軟…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車

…、睡前再喝一杯牛奶，而午餐、晚餐，可以多吃帶骨的小魚干、海藻類、蝦皮、深綠蔬菜的芥藍、莧菜、黑芝麻等高鈣食物。若仍然不足時，可搭配鈣片，補足每日所需攝取量1,000mg；同時攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/34226
你常「卡痰」嗎？吃這些化痰效果驚人

…化痰食物：**要吃點能降肺熱、清痰去咳的食材。例如：昆布等海藻類、花蛤、綠豆、筍、香蕉、款冬薹、白蘿蔔、芹菜、菊花、冬瓜子、冬瓜、金針菜、豆腐、牛蒡、蕺菜、薄荷茶、綠茶、枇杷葉茶、…
http://www.top1health.cn/Article/240/34199
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…物攝取份量。 - 蔬菜類：選擇多樣多色新鮮蔬菜、菇類與藻類，若需控制體重者更建議吃鍋的時候先吃蔬菜，除增加飽足感外，亦可避免攝取過多的主食與肉類，進而攝取過多熱量。 -…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
素食者要當心　缺乏維生素B12恐貧血

…可能含有0.02~0.28微克的維生素B12、每100公克的藻類可能含有0.2~0.5微克的維生素B12 （相當於要吃1~2台斤的菇、藻類，才能獲取足夠的維生素B12）。其…
http://www.top1health.cn/Article/248/33820
甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

…材** 寒天又稱為洋菜，與洋菜（菜燕）、石花菜同樣皆屬於海藻類植物，從營養學觀點來看，寒天熱量很低，且含有豐富的水溶性膳食纖維以及鐵、鈉、鉀、鈣等微量元素。水溶性的膳食纖維能夠吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690

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