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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

全台大停電！冰箱裡的飲料、食物還能吃嗎？

…，更擔心冰箱中的食物是否已全部壞掉！尤其是前幾日剛採買的新鮮蔬果、鮮奶、麵包等，是不是都該丟棄呢？ **冷藏低於7°C　冷凍低於-18°C** 一般來說，食物在冰箱的保…
http://www.top1health.cn/Article/320/53066
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…，常以速食炸雞、漢堡當作一餐，攝取都是高GI精緻澱粉食物，在蔬果量不足、膳食纖維攝取量不夠的情況下，便容易導致便祕、腸道老化的發生，增加大腸癌罹患風險。 **問題4／肥胖：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
夏日游泳藏危機！急性結膜炎，冰敷可緩解

…法緩解或症狀加重，則應盡速就醫。 **少吃辛辣　多吃5蔬果** 治療上，可以點抗生素眼藥水及類固醇眼藥水，來減輕眼睛不適，不過從病發到痊癒的病程大約需要7到10天。不過…
http://www.top1health.cn/Article/244/52739
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

…一些新鮮食材，既能蓋掉苦味，還能增添營養價值，同時攝取到其他蔬果中的營養成分，一併降低巧克力熱量，吃得開心又健康。 ![][123165] 黑巧克力又稱純巧克力，內含可可豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
扭轉注意力不足過動症　醫：多吃點魚吧！

…order；ADHD）症狀！醫師表示平時多吃點魚、堅果和新鮮蔬果，補充omega-3，有助改善此病症。 ![平時多吃點魚，補充omega-3，有助改善兒童注意力不足又過動的情況。…
http://www.top1health.cn/Article/248/52547
名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙

…mi Moore）等，都十分風靡這一種極致減法料理，並且活用蔬果豆芽酵素，促進消化、幫助腸道正常蠕動，將不需要的廢物、雜質、淤積排出身體之外，進而打造出勻稱體態。 **裸食幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
贏在起跑點！掌握學齡關鍵期，聰明食育3招搞定

…鏡。根據102年的「國小學童飲食習慣調查」發現，為何學童少吃蔬果？根本罪首竟然是「家長」。調查結果指出，台灣孩童蔬果攝取量不足的原因，近六成的關鍵是在家中並沒有提供蔬菜來源，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/52501
感冒吃維生素C快快好？關鍵其實在「平時」！

…身體保健。][122471] **補充維生素C　天然ㄟ蔬果尚好** 即使如此，若還是想透過長期補充維生素C的方式來縮短感冒時的病程，鄭翔太醫師建議多吃天然蔬果，天天蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/240/52338
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…升糖指數的食物，應盡量避免，並增加纖維或非精緻糖食物，如新鮮蔬果、全榖類主食。舉例來說，將白吐司改為纖維較多的全麥吐司，再多搭配些生菜，含糖飲料換成無糖的，就能降低整個早餐組成的升…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！

…以免吐司吃太多，體內的鈉也不斷累積。 **吃吐司配新鮮蔬果　鈉鉀平衡，身體少負擔** 一日三餐，賴佳妤營養師提醒喜歡吃吐司的民眾，其中一餐可選吐司當主食，但仍要注意6大…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…這類食物除了鈉含量較高，油脂含量也相當驚人。 **3.只喝蔬果汁：**炎炎夏日流行吃輕食，但若攝取不當，往往會導致營養素攝取不均衡。有些民眾只喝蔬果汁當早餐，雖然蔬果有豐富的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
新研究：日攝取800公克蔬菜和水果，可降疾病死亡風險

2017年倫敦皇家學院整合分析95個研究的142篇發表論文後，清楚的提出每日攝取800公克的蔬菜和水果，可降低最多罹患冠心病、中風、心血管疾病、罹癌率及疾病死亡率的風險。 ![（…
http://www.top1health.cn/Article/320/52054
蔬果植化素吃了嗎？6大「植化素」這樣吃助補充

以往認為，蔬果含有豐富的纖維質、維生素、礦物質等營養素，是降低罹患慢性疾病最主要的食物來源；近期科學家發現，蔬果蘊含數千種不同的天然化合物「植化素」，是不可多得的養生極品！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/51764
上班族腸胃問題M型化！基層不順暢、高層多瘜肉

…族若工作忙碌難以兼顧生活品質，更加須注意飲食習慣的調整，增加蔬果攝取或額外][119736] 台灣上班族腸勞現況新現象，台灣癌症基金會調查發現「腸胃問題M型化」現象，即基層上…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757
大腸瘜肉可能是腸癌前兆！4大好發原因你中了沒？

…沒有足夠的益生菌來維持腸道健康，補充腸道好菌，飲食上要遵循「蔬果579」的原則，並補充足夠的益生菌。 **4. 愛消夜：**罹患大腸瘜肉的上班族，有將近一半的比例(47%)有…
http://www.top1health.cn/Article/261/51727

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