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「蔬果」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「蔬果」的资料

全台大停电！冰箱里的饮料、食物还能吃吗？

…，更担心冰箱中的食物是否已全部坏掉！尤其是前几日刚采买的新鲜蔬果、鲜奶、面包等，是不是都该丢弃呢？ **冷藏低于7°C　冷冻低于-18°C** 一般来说，食物在冰箱的保…
http://www.top1health.cn/Article/320/53066
懒人大锅饭正流行～营养师公开私房菜单，营养一次补足

…，常以速食炸鸡、汉堡当作一餐，摄取都是高GI精致淀粉食物，在蔬果量不足、膳食纤维摄取量不够的情况下，便容易导致便祕、肠道老化的发生，增加大肠癌罹患风险。 **问题4／肥胖：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
夏日游泳藏危机！急性结膜炎，冰敷可缓解

…法缓解或症状加重，则应尽速就医。 **少吃辛辣　多吃5蔬果** 治疗上，可以点抗生素眼药水及类固醇眼药水，来减轻眼睛不适，不过从病发到痊愈的病程大约需要7到10天。不过…
http://www.top1health.cn/Article/244/52739
黑巧克力=高热量？「巧门」吃法低卡又护心

…一些新鲜食材，既能盖掉苦味，还能增添营养价值，同时摄取到其他蔬果中的营养成分，一并降低巧克力热量，吃得开心又健康。 ![][123165] 黑巧克力又称纯巧克力，内含可可豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
扭转注意力不足过动症　医：多吃点鱼吧！

…order；ADHD）症状！医师表示平时多吃点鱼、坚果和新鲜蔬果，补充omega-3，有助改善此病症。 ![平时多吃点鱼，补充omega-3，有助改善儿童注意力不足又过动的情况。…
http://www.top1health.cn/Article/248/52547
名模疯「裸食」排毒、减重！藏在48度里的奥妙

…mi Moore）等，都十分风靡这一种极致减法料理，并且活用蔬果豆芽酵素，促进消化、帮助肠道正常蠕动，将不需要的废物、杂质、淤积排出身体之外，进而打造出匀称体态。 **裸食帮…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
赢在起跑点！掌握学龄关键期，聪明食育3招搞定

…镜。根据102年的「国小学童饮食习惯调查」发现，为何学童少吃蔬果？根本罪首竟然是「家长」。调查结果指出，台湾孩童蔬果摄取量不足的原因，近六成的关键是在家中并没有提供蔬菜来源，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/52501
感冒吃维生素C快快好？关键其实在「平时」！

…身体保健。][122471] **补充维生素C　天然ㄟ蔬果尚好** 即使如此，若还是想透过长期补充维生素C的方式来缩短感冒时的病程，郑翔太医师建议多吃天然蔬果，天天蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/240/52338
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…升糖指数的食物，应尽量避免，并增加纤维或非精致糖食物，如新鲜蔬果、全榖类主食。举例来说，将白吐司改为纤维较多的全麦吐司，再多搭配些生菜，含糖饮料换成无糖的，就能降低整个早餐组成的升…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
吐司是「高钠食物」？吐司OS：我好冤枉！

…以免吐司吃太多，体内的钠也不断累积。 **吃吐司配新鲜蔬果　钠钾平衡，身体少负担** 一日三餐，赖佳妤营养师提醒喜欢吃吐司的民众，其中一餐可选吐司当主食，但仍要注意6大…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277
吃错易成癌症体质！营养师防癌早餐3大好食材

…这类食物除了钠含量较高，油脂含量也相当惊人。 **3.只喝蔬果汁：**炎炎夏日流行吃轻食，但若摄取不当，往往会导致营养素摄取不均衡。有些民众只喝蔬果汁当早餐，虽然蔬果有丰富的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
新研究：日摄取800公克蔬菜和水果，可降疾病死亡风险

2017年伦敦皇家学院整合分析95个研究的142篇发表论文后，清楚的提出每日摄取800公克的蔬菜和水果，可降低最多罹患冠心病、中风、心血管疾病、罹癌率及疾病死亡率的风险。 ![（…
http://www.top1health.cn/Article/320/52054
蔬果植化素吃了吗？6大「植化素」这样吃助补充

以往认为，蔬果含有丰富的纤维质、维生素、矿物质等营养素，是降低罹患慢性疾病最主要的食物来源；近期科学家发现，蔬果蕴含数千种不同的天然化合物「植化素」，是不可多得的养生极品！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/51764
上班族肠胃问题M型化！基层不顺畅、高层多瘜肉

…族若工作忙碌难以兼顾生活品质，更加须注意饮食习惯的调整，增加蔬果摄取或额外][119736] 台湾上班族肠劳现况新现象，台湾癌症基金会调查发现「肠胃问题M型化」现象，即基层上…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757
大肠瘜肉可能是肠癌前兆！4大好发原因你中了没？

…没有足够的益生菌来维持肠道健康，补充肠道好菌，饮食上要遵循「蔬果579」的原则，并补充足够的益生菌。 **4. 爱消夜：**罹患大肠瘜肉的上班族，有将近一半的比例(47%)有…
http://www.top1health.cn/Article/261/51727