菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「菇類」的資料

不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重拾代謝力

…像是榖類、雜糧、堅果、豆類、種子，還有富含可溶性纖維的木耳、菇類、瓜類、蘋果、小番茄等蔬果。同時謹記、並落實下列3招保養要點，就是避免更年期發胖的好方法： **第1招：**均…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746
火鍋多吃蔬菜，就能減少鈉攝取量？建議在這時間內吃較安全

…序是南瓜、蒲瓜、絲瓜，吸鈉倍數約在60倍至200 倍不等。而菇類、炸豆皮的吸鈉量也不容小覷，大約在 50倍至85倍之間。為此，我們歸納出了結論，吃火鍋時，瓜類、炸豆皮以及菇類的食材…
http://www.top1health.cn/Article/302/66750
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…

…食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需…
http://www.top1health.cn/Article/258/66680
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

…果較為明顯。水溶性纖維食物吃起來多有黏黏的感覺，例如：燕麥、菇類、木耳、海帶、山藥、秋葵等，都是不錯的選擇。至於降血壓，則是因為富含纖維的全穀雜糧和青菜，本身也含有較多的鉀…
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…、薑泥1小匙、洋蔥中型1顆，鹽、胡椒少許。 **各種蔬菜和菇類：**可使用冰箱裡有的蔬菜，各約500公克。例如，鴻喜菇1包、香菇1包（3～4朵）、舞菇1包、金針菇1包、紅蘿蔔1根…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…值得我們多多食用。 **均衡攝取蔬菜、海藻、豆類製品和菇類** 左頁列舉的內容全是可以幫助我們降低低密度膽固醇的健康飲食。我們應該經常提醒自己把蔬菜、海藻、豆腐和納豆等豆…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
更年期失眠、盜汗好難受？聰明吃黑豆、山藥，調節荷爾蒙

…--> ![可以多食用山藥、銀杏、黃豆、黑豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等，有助調節體內賀爾蒙的食材，輔助改善更年期不適。][140321] **原則3：**可以多食用…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590
3個月甩掉10公斤！七七七飲食法5要訣，讓你健康瘦

…吃一個小番薯（110克）＋半碗飯，然後再選2到3種青菜，或是菇類燙熟約一碗半的分量。 **二、餐餐七分飽：**每餐把握原態食物攝取原則，以最簡單的方式享受食物美味，進食優雅不…
http://www.top1health.cn/Article/145/63524
秋燥傷肺易乾咳～百合菊花2茶飲潤肺止咳

…偏重益氣行氣，可滋陰潤燥，如蓮藕、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、豆漿等，經常食用有益於呼吸系統，能在秋季幫助舒緩秋燥。 **秋燥乾咳　茶飲生津潤肺** 中醫師陳潮宗強…
http://www.top1health.cn/Article/320/61450
依賴咖啡、能量飲提神？別小看咖啡因中毒危害！

… 說到中毒，我還有一個很難忘的解剖經驗，那是一名因食用有毒菇類而中毒死亡的案例。死者是一名50多歲的男性，他與幾個朋友們一起在山裡採菇，並將採到的菇類煮成火鍋吃下肚，卻因此而死亡…
http://www.top1health.cn/Article/318/61414
想降低鹽分攝取？謹記這「減鹽7要項」輕鬆達成

…吃下過量鹽分。請記得在味噌湯裡面加入豐富的蔬菜、海藻、豆腐、菇類等食材，避免喝下太多湯水。 **❹節制外食，不依賴市售便當** 吃重口味的外食和超商便當要節制，…
http://www.top1health.cn/Article/248/61352
為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…

…鉀是細胞内液主要陽離子，可促進鈉的排出而改善水腫。故可多攝取菇類、藻類、乾豆類或香蕉等鉀含量較高的食物。 - 3.留意蛋白質攝取是否足夠：蛋白質會影響膠體滲透壓而造成水腫，故若飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…示，要守護血管的健康，不讓血糖一下子上升太多很重要。葉菜類、菇類、水果、魚、肉、海藻、大豆製品、起司、堅果等，都是讓血糖不易上升的低GI(低升糖指數）食品，吃飯時要先吃這些食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…椰菜、波菜、甜椒、蘆筍)、水果類(葡萄、番茄、木瓜、橘子)、菇類(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。 **遠離大腸癌，培養健康生活習慣、良好飲食型態** 民眾想要遠離大腸癌，重要的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
月經沒來變季經？吳明珠教妳這樣調理，月經順順順〜

…、不孕症，可服用活血化瘀中藥，平常可少量飲酒、醋等，多吃一些菇類、金桔、山楂、黑木耳、紅糖。 **【肝鬱】：**多由於性格內向，或工作生活不順心導致，可引起月經先後不定期、痛…
http://www.top1health.cn/Article/234/57948