肉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

咦！煮蔬菜湯加冰塊？用對鹽跟冰居然有助引出蔬菜美味

…加鹽的時機，就能引出食材天然美味！** 沒有高湯塊或培根等肉類，就會覺得缺少風味？然而只要用鹽的力量確實引出蔬菜的美味，其實不用放肉類也能做出美味又有深度的湯。首先，先用…
http://www.top1health.cn/Article/248/75019
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

…：**可直接看得出食物的原貌、未過度加工的食物，例如各種原塊肉類、蔬菜等等。 **3.攝取好的脂肪：**從天然食物而來的脂肪，如堅果、酪梨、奇亞籽、亞麻籽、奶油、橄欖油、魚油、椰…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

… ![晚餐應以低熱量的蔬菜為主，搭配少許的全穀雜糧類、豆魚蛋肉類。][168594] **➁晚餐時間不可以過晚，睡前3～4小時不要進食：** 每種營養素在腸胃道消化所需要的…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…。 **【煎烤】善用酸味和香氣，減少鹽的用量！** 肉類和魚類煎烤烹調，可以削減多餘油脂。食材減量的同時，在調味上也改以少量的調味料提引出食材原有的風味，達到有效減鹽。另外…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
《驚奇隊長》布麗拉森的邪惡曲線！健身3大招打造翹臀、美背

…人飲食法（Paleo diet）的食物來源，主要以新鮮蔬果、肉類、海鮮為主。攝取高蛋白質和健康的脂肪，並配合重量訓練，以利增加肌力。並且戒除碳水化合物如麵包和米飯與糖，禁吃甜食。以…
http://www.top1health.cn/Article/306/73764
生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

…l的成年來來說，生酮飲食一天需要攝取的油脂就高10份，而中脂肉類及高脂肉類共計11份，油脂是所有食物類別中消化時間最長的，其次是肉類等蛋白質，如此大量的油脂及肉類，能使胃排空的速度…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731
你真的認識每天吃下肚的油脂嗎？3張圖看懂油類基礎知識

…，蔬菜天婦羅的油（沙拉油、芥花籽油＝不飽和脂肪酸）比較危險。肉類脂肪的飽和脂肪酸大多相當安定，已經證明過對人體很安全，相較之下，植物油未知的微量成分對人體帶來的影響，目前卻都尚未明…
http://www.top1health.cn/Article/248/72658
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…肪少，蛋白質成分完整，並富含人體有益的植物性化學物質，相較於肉類來得熱量低且營養價值相當，吃起來也更具飽足感，就不容易因為肚子餓而亂吃其它高熱量又沒有營養的垃圾食品，以及含糖風味飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…礦物質鋅的食物，像蛋白質含量較高的牡蠣、蝦子、螃蟹，以及其他肉類、豆類，或是全穀類、花生、南瓜子等堅果，就都是很好的補充來源。礦物質鋅不僅參與許多人體內酵素的活化，…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…2款／蒜香蔬菜凱薩醬】** **適用食材：**主菜沙拉、烤肉類或火鍋沾醬。 **材料：**凱薩醬3大匙、西洋芹少許、青花椰菜少許、菠菜少許、青蔥少許、（香菜少許）、蒜碎少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…* GSH廣泛存在於各種食物當中，其中以新鮮未加工的蔬果及肉類含量較多。而在蔬果類中，《營養與癌症期刊》（Nutrition and Cancer）曾經刊載一篇美國研究，內容指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
享受享瘦，不挨餓也能脫離「腹愁者」聯盟！

…早餐與午餐時段食用，晚餐少一點。其他蔬菜、菇類、藻類與豆魚蛋肉類，則是可以多分配至晚餐時段。進食順序：先吃富含膳食纖維的蔬菜，再來是蛋白質如豆魚蛋肉類，最後再使用富含澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474
不只增加心血管疾病風險　美國研究：磷酸鹽過量易使人怠惰，燃脂力下降

…但有一些食物及食品的磷含量較高，屬於高磷食物，如全穀類、新鮮肉類／海鮮、內臟類、奶製品、核果類及豆類等天然食材，以及酵母類、巧克力、乾燥海產品、碳酸飲料、加工肉品等加工食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/71496
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

…看微波食品的內容，可以發現食物種類多半落在令人發胖的主食類、肉類及油脂類，儘管便當裡頭有青菜，但實際份量超過1份的便當是少之又少；或許你會說有青豆仁、玉米、咖哩馬鈴薯等，但其實這些…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
維生素B6給你好膚況、好情緒

… 維生素B6哪裡來?它廣泛存在於各種動、植物中，其中，尤以肉類（如豬肉、牛肉、雞肉、海鮮、動物內臟）含量最為豐富，其他包括了葉菜類（如菠菜）、水果類（如香蕉）、堅果類（如核桃）、…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391